JoonasHyviä uutisia lääkäristä

Kauan odotettu päivä koitti ja toi valoa tunnelin päähän! Kävin tänään tapaamassa erikoislääkäriä Mehiläisessä ja saimme tehtyä suunnitelman siitä, miten minua pitkään vaivannut vaiva saadaan kuntoon. Vaivan ydin on ollut kalkki, joka on luutunut kiinni kantaluuhun niin, että se on päässyt tulehduttamaan nilkkaa ja akillesjänteen seutua aina uudestaan ja uudestaan. Ja tämä on sitten heijastunut

Lue lisää ›

JoonasTestissä Salomonin S-Lab mallit Fellcross ja XT S-Lab 5 hardground – Part 1/2

Salomonin S-Lab sarja on niittänyt kunniaa ja tovin, mutta Suomessa se on ollut vielä toistaiseksi hieman hankalammin saatavissa. Salomonin mallistosta ainakin omien kokemuksien mukaan myydyin on ollut tuttu ja turvallinen XA Pro 3D Ultra, joka ei mallina ole ollut kenties kaikkein soveltuvin maastojuoksuun. Siksi sen käyttäjäkunta onkin profiloitunut viime vuosina enemmän kohti seikkailu-urheilua. Tämä on

Lue lisää ›

JoonasKolhut kasvattavat luonnetta

Juhannustauko on nyt takana eli aika palata takaisin ruotuun. Viime viikon treenit sujuivat erinomaisesti aina torstaihin asti ja torstaisen nilkan manipuloinnin jälkeen uskoin, että voisin aloittaa tällä viikolla juoksemisen. Fillarointi on kyllä kivaa, mutta ei se juoksemista voita ja siksi olisikin mentaalisesti tärkeää päästä pian taas kirmaamaan! Hyvä puoli tässä tauossa on ollut se, että

Lue lisää ›

JoonasPohkeet huutaa leipää!

Nyt on sitten ainakin tehty pohkeita! Kuten aiemmin mainitsin, kuntoutukseen liittyy olennaisesti pohkeiden liikkuvuutta ja voimaa lisääviä harjoituksia, joita minun on tehtävä viisi kertaa viikossa. Treenasin kuntoutuksen lisäksi suhteellisen kovaa lauantaista eiliseen pyörällä, soutaen sekä kuntopiirejä tehden ja nyt voi sanoa, että ainakin pohkeissa huomaa, että jotain on tehty. Toisaalta taas huomasin, että on tullut

Lue lisää ›

JoonasForssa jäi haaveeksi – Uusien tavoitteiden asettaminen ja keskittyä parantumiseen

Niin se Forssan Suvi-ilta jäi sitten haaveeksi. Kokeilin maanantaina hyvin sujuneen ”fillariviikon” jälkeen juoksua ja ongelmat oikeassa nilkassa palasivat jälleen. Ja tällä kertaa entistä pahempana. Kipua ei ollut juurikaan juostessa ja noin 11 kilometrin pyrähdyskin meni noin 4:10min/km vauhdilla alle 150bpm:n sykkein. Saman tien juoksun jälkeen nilkka löi kuitenkin lukkoon ja kipu äityi niin pahaksi,

Lue lisää ›