LauraJaloille ja corelle kyytiä potkutreenillä!

Jaloille ja corelle kyytiä puistossa, pikaisesti tietty pojan päikkäriaikaan! 😉 Alkuun 15 minuutin lämmittely vaunuhölkkäillen puistoon ja sitten treenin pariin! Videot liikkeistä löydät Instagramista @lauraenroth.

  • Askelkyykky + potku eteen 15/puoli
  • Vuoriasennosta kosketus jalkaan 20
  • Kyykky + jalan loitonnus sivulle 15/puoli
  • Rapuvatsat 20
  • Takapotkut 15/puoli
  • Kyykky + vartalon ojennus 20

3 kierrosta ja loppuun palauttelut vaunuhölkkäillen. Oman lisänsä treeniin tuo tämä hellesää, mutta mä ainakin niin nautin! Meneekö testiin? 🙂

xx Laura

@juoksujalkaa Facebookissa

@lauraenroth Instagramissa

Kommentoi

Kommentit