Nuku yö ulkona!

Upea kesä houkutteli suomalaiset telttailemaan, kavereiden instatilit pursuavat ihania kuvia metsään pystytetyistä kesämajoista. Helteinen kesäyö on näköjään kulunut riippukeinussa, terassilla, parvekkeelle kannetussa vuoteessa ja perheen kanssakin on ollut helppo lähteä teltalla yöksi metsään, kun pitkän tähtäimen säätiedotteissa lämpötila ei putoa alle hellerajan laisinkaan. Vaikka omat kesäyöni nukun mieluiten veneessä, aaltojen loiskiessa veneen kylkeen on ajatus

Lue lisää ›

Ensikosketus polkujuoksuun – Nuuksio Classic 42 km

Haluaisin olla se ihminen, joka tarttuu haasteisiin ja sanoo kyllä uusille mielenkiintoisille asioille. Joskus se onnistuu. Lauantaina seisoin Nuuksio Classic Trail Marathonin lähdössä nokka kohti metsää. Rehellisesti sanottuna en tiennyt kovinkaan hyvin mihin olin menossa ja jälkikäteen ajateltuna, ehkä hyvä näin. Lähdin matkaan viimeisimmässä lähtöryhmässä 10:10. Päätös lähteä elämäni ensimmäiselle polkumatkalle lappu reidessä, oli syntynyt

Lue lisää ›

Opas ekologisemman urheiluvaatteen valintaan

Maailma pursuaa materiaa, joka kuluttaa ympäristömme uusiutumattomia varoja ja saastuttaa luontoamme. Meret uivat muovijätteessä ja me sinilevässä. Ekologisempi elämäntapa pyrkii huomioimaan kulutuksen seuraukset ja tämä muokkaa ostokäyttäytymistämme. Parempiin valintoihin pyrkivä urheilija tai aktiiviliikkuja on kuitenkin useimmiten pulassa, sillä lähes kaikkien vaatekappaleiden materiaalilapussa lukee polyester, eli suomeksi muovi. Voiko aktiiviliikkuja todella valita paremmin, vai ovatko eri

Lue lisää ›

Lautasella nyt!

Tähän kevääseen on kuulunut paljon työtä ja työhön liittyvä muutoksia, jotka kytivät mielessäni pitkään vuoden vaihteessa. Koin, että tietyt työt ja projektit olivat tulleet vaiheeseen, jossa ne kuluttivat, mutta eivät sellaisenaan vienyt omaa osaamista tai intohimoa työtä kohtaan enää eteenpäin. Oli aika tehdä muutoksia ja etsiä uutta suuntaa. Palata oman intohimon pariin entistä vahvemmin. Niinpä

Lue lisää ›

Miksi talvellakin kannattaa juosta?

Törmäsin keskustelun pätkään, jossa etsittiin juoksumotivaatiota talvikeleille. Väärät varusteet ja huono alusta tuntui ärsyttävät suurinta osaa talvijuoksun vastustajista. Itse olen lähes keliriippumaton juoksija, mutta jäin miettimään mikä talvisin motivoi lähtemään pakkasaamuun tai pimeään iltaan ja miksi varusteet tai epätasainen ja liukas maankamara harvemmin harmittaa. Ensinnäkin mielestäni talvella juokseminen ei ole kovinkaan kummoinen varustelukysymys, varsinkaan täällä

Lue lisää ›

Testissä Fitbit Ionic

Urheilijoille ja aktiiviliikkujille on tarjolla todella laaja valikoima erilaisia aktiivisuuden ja urheilusuorituksen mittaamiseen kehitettyjä kelloja, joiden ominaisuudet vaihtelevat kevyistä korumaisita, lähinnä askelten mittaamiseen keskittyvistä rannekkeista, hyvinkin tarkasti urheilusuoritusta tallentaviin älykelloihin. Tuotteet on tarkoitettu eri kohderyhmille ja jo pelkästään kellojen ulkonäkö on jakanut käyttäjäkuntaa selvästi kahteen osaan. Viime vuoden aikana markkinoille on ilmestynyt entistä sirompia älykelloja

Lue lisää ›

Vuoden ensimmäisen treeniviikon satoa ja sananen kauden tavoitteista

Kas, saapui se päivä, joilloin minä nousin voittajana sängystä ja virukset oli kuin olikin kukistettu. Seurasi sairastaneen treenaajan seuraavaksi pelottavin hetki – treenien pariin paluu. Ihan vaan peiliinkin katsomalla oli selvää, että kuukauden makaaminen ei ollut ainakaan lisännyt lihaskuntoa, laskenut keskisykettä tai nostanut kilometrivauhteja. Lähdin siis vuoden ensimmäiseen treeniviikkoon pelonsekaisin tuntein. Olin alustavasti kaavaillut kevätkauden

Lue lisää ›

Sairastelun sietämätön keveys

Joulukuun alussa alkanut harmiton nuhakuume on nyt venynyt kuukauden mittaiseksi treenitauoksi. Ympäriltä kuuluu samanlaisia uutisia. On pitkittynyttä flunssaa ja mistä milloinkin johtuvaa telakkaa. Aktiiviliikkujalle sairastaminen on ihan yhtä raskasta, tai jopa raskaampaa puuhaa kuin rapakuntoiselle. Kovalla koetuksella ovat sekä kroppa, että pääkoppa. Kunnon tauti joka kaataa petiin hetkeksi on vielä helpompi kestää, mutta siinä vaiheessa

Lue lisää ›

Hyvin eletty?

Hyvää tätä vuotta ja terveisiä neljättä viikkoa jatkuvalta sairastuvalta! En viitsi valittaa surkeasta influenssa/flunssa -kierteestämme, joka vei pitkälti koko perheen petiin jo hyvissä ajoin ennen joulua, vaan haluan kertoa teille terveisiä sohvalta, jolla on ollut aikaa levätä ja pohtia monia asioita, mutta toteuttaa hyvin vähän mitään. Kerrankin minulla on ollut aikaa nimittäin lukea ja miettiä

Lue lisää ›

Liikkujan joululahjatoiveet top 10

Joulun kunniaksi valitsin parhaita poimintoja liikkuvan naisen lahjapakettiin. Panosta laatuun ja nipistä määrästä on ollut lahja- ja urheiluvälinemottoni jo vuosia. Omaan liikuntapalettiini kuuluvat peruslajien lisäksi tänä talvena erityisesti myös kehoa huoltavat ja vähemmän repivät lajit pilates ja jooga. Talvella on mukava kääriytyä lämpimiin ja mukaviin varusteisiin ja suojautua viimalta matkalla salille tai jumppaan. Suosi lempeitä, hoitavia

Lue lisää ›