JoonasASA:n testissä Fitbit Surge

Olemme ASA:ssa testanneet tämän kevään aikana ahkerasti mallistoaan päivittäneen Fitbitin uutuustuotteita. Viimeisenä testiin pääsi malliston lippulaivamalli, Fitbit Surge. Mittari on yhdistelmä GPS juoksukelloa sekä aktiivisuusmittaria. Kellon avulla pystyt siis seuraamaan harjoituksesi lisäksi päivän aikana otettuja askelia, unen laatua ja muun muassa sitä, kuinka monta porrasta olet noussut päivän aikana.

Mennään suoraan asiaan. Toiminnoiltaan Fitbit Surge on käytännössä päivitetty ja boostattu versio aiemmin meillä testatuista Charge ja Charge HR:stä. Siitä löytyvät samat toiminnot sekä päivitetyt treenitoiminnot ja tietenkin unenseuranta ja GSP, jotka puuttuivat vielä Chargesta.

Fitbit_surge_4
Sykkeenmittaus tapahtuu optisesti ranteesta ja se on tarkka. Se ei heittänyt käytännössä juuri ollenkaan esimerkiksi Ambit 3:een verrattuna. Jos kellon saa asettumaan ranteeseen oikein. Tässä on mielestäni mittarin ainoa suurempi ongelma. Ranneke ei oikein istunut omaan käteeni, minkä takia kellon päivittäinen pitäminen kädessä ei tuntunut luonnolliselta. Mittari pitää saada juuri oikeaan kohtaan ja oikealle kireydelle, jotta sykkeenmittaus toimisi mahdollisimman tarkasti. Ja sehän toimii, jos kello on laitettu käteen oikein. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että kello on kiinnitettävä ylemmäs ranteeseen, joka tuntui ainakin itsestäni ongelmalliselta. Talvisella säällä ongelma olisi todennäköisesti ollut vielä suurempi, koska takin hiha olisi vedettävä aika ylös, jotta kellon näkee harjoituksen aikana. Ja tämä saattaisi kylmettää ranteen. Onneksi mittaria on mahdollista saada kolmessa eri koossa, joka helpottaa istuvuutta. Talvisesta säästä on muuten sanottava, että manuaalin mukaan alin operointilämpötila on vain -4°C, joka on aika vähän. Jännä nähdä, miten mittari toimii ensi talvena.

Fitbit_surge_3

Tämän jälkeen voidaankin hypätä designiin. Mittari on tyylikkään yksinkertain, mutta design on mielestäni ulkonäön ja istuvuuden kannalta parempi mielummin salille kuin juoksuun. Toinen ongelma mittarin sporttisessa ja hieman suuressa koossa tulee siinä, että se ei mahdu helposti esimerkiksi kaulunpaidan alle. Aktiivisuusmittarin koko ajatus on siinä, että sitä pidetään kädessä päivän jokaisena hetkenä, jotta siitä saataisiin mahdollisimman paljon dataa irti. Nyt tämä ei oikein onnistu. Mittarista tulee todellakin sporttinen fiilis ja sellaisena se toimiikin hyvin.

GPS toimii mittarissa aika hyvin. Signaali löytyy noin minuutin sisään ja tarkkuuskin on vähintäänkin tyydyttävää luokkaa. Testien aikana signaali löytyi joka kerta ja se ei kadonnut treenin aikana kertaakaan. Kun vertasimme sitä 10 kilometrin lenkillä Suunnon Ambit 3 Sportiin oli kellojen välillä eroa noin 200m.

Fitbit_surge_2

Surgen uusittu optinen sensori toimii harjoituksenaikaisen sykkeenmittauksen lisäksi myös unen seuraamiseen. Sensorin päivityksen kautta mittari pystyy nyt automaattisesti huomaamaan milloin olet todella unessa. Sensoria ei kannata mielestäni pitää sensitiivisimmällä moodilla, koska silloin se saattaa reagoida herkästi liikkeeseen, minkä aamulla mittari näyttää vain muutamaa tuntia unta.
Kosketusnäyttö toimii muuten hyvin, mutta se on ajoittain hieman liian herkkä. Onneksi suurin osa tärkeimmistä toiminnoista tapahtuu kuitenkin kellon napeilla. Akunkestoltaan Surge on aktiivisuusmittareiden asteikoilla varsin hyvä. Akku kestää käytöstä riippuen 5-7 päivää, mutta jos juoksee paljon, kuluu akku 2-3:ssa päivässä loppuun. Tämä on ihan ok.

Fitbit_surge_1

Fitbit Surge toimii samalla tavalla kuin Charge tai Charge HR. Voit ladata puhelimeesi softan, jonka avulla voit säätää omia tai kellon tietojasi sekä seurata esimerkiksi juomistasi ja syömistäsi. Softa toimii hyvin ja tiedot siirtyvät kellon ja softan välillä näppärästi. Ja jos pidät siitä, että puhelimen ilmoitukset tulevat kelloosi, saat säädettyä sen helposti päälle tai pois. Ja omat treenit voi tietenkin jakaa ja suorituksista voi kerätä merkkejä.

En ollut alkuun vakuuttunut Surgesta. Mietin pitkään, että onko kyseessä aktiivisuusranneke vai urheilukello. Charget olivat selvästi niin kooltaan, hinnaltaan kuin toiminnoiltaan selkeästi aktiivisuusrannekkeita, mutta Surge oli taas myös paljon muuta. Toimintojensa takia sanoisin, että kyseessä on sporttikello, joka mittaa myös jokapäiväistä aktiviisuustasoasi. Kellosta saa parhaiten irti varmasti sellaiset käyttäjät, keitä ei haittaa kellon hieman suurempi koko sekä sporttinen ulkonäkö. Ja näitähän onneksi riittää. Noin 250€:n hintainen Surge putoaa hintansa kanssa hieman ongelmalliseen kategoriaan. Samaan hintaan tai hieman kalliimmalla kun saa jo varsin oivallisen urheilukellon. Siksi pidän hintaa hieman korkeana ja 200€:n hintaisena se olisi jo varsin pätevä ostos. Nyt se joutuu kilpailemaan tarkempien GPS:ien ja hieman pidemmälle vietyjen juoksukellojen rinnalla. Etuna kuitenkin niihin verrattuna on aktiivisuuspuoli eli jos se kiinnostaa, on Surge oivallinen valinta.

JoonasASA:n testissä Jaybird Bluebuds X–kuulokkeet

Urheiluun tarkoitettujen kuulokkeiden valikoima on kasvanut viime vuosina laajaksi. Suurin ongelma monissa kuulokkeissa on ollut kuitenkin niin langallisuus. Juoksussa, kun piuhat ovat aina rasite ja haitta, vaikka piuhat yrittäisi kiinnittää kuinka hyvin tahansa. Kuulokkeiden vedenkestävyys ja istuvuus korvaan ovat kuitenkin parantuneet valtavasti. Tästä esimerkkinä esimerkiksi se, että Bosen SIE2i:t kestivät jo muutaman kerran pesukoneenkin. Kuulokkeiden parantuneet ominaisuudet ovat vaikuttaneet omiin juoksutottumuksiin niin, että piuhoista huolimatta kuulokket ovat päätyneet entistä useammin treeneihin. Bluetooth–kuulokkeet ovat kuitenkin kiertäneet vielä testini kaukaa ja siksi olinkin enemmän kuin innostunut, kun minulle tarjottiin testiin Jaybird Bluebuds X -bluetooth kuulokkeita.

 

Jaybirdin langattomat Bluebuds X –kuulokeet ovat brändin ns. ”high-end”-tuote. Ne ovat designiltaan kompaktit, kevyet ja hyvin istuvat. Ja ne kestävät hikeä. Todella hyvin. Ja soundit ovat aika kohdillaan. Hintaa tuotteella on about 150€ eli ne eivät todellakaan ole halvimmasta päästä, mutta hyvää on hankala saada halvalla. Siinä ehkä koko homma pähkinänkuoressa.

Design, istuvuus ja käytettävyys

En ole koskaan ollut supertarkka siitä, miltä kuulokkeet näyttävät. Toiminnallisuus ja istuvuus ovat aina olleet tärkeämpiä aspekteja. Usein nämä ominaisuudet ovat kuitenkin osuneet yhteen siistin ulkokuoren kanssa. Bluebuds X:t ovat tyylikkäät kuulokkeet, joita on helppo käyttää ja ladata. Erityskiitoksen kuulokkeet saavat piuhasta, joka on mahdollista säätää oman kuupan tai preferenssien mukaan. Piuhan päällystys on kestänyt todella hyvin testijakson sekä yhden keikan pesukoneessa. Piuhan säätö itselle sopivaan mittaan on helppoa. Itse tosin säädin sitä tovin, koska halusin sen asettuvan juuri oikeaan kohtaan takaraivossa. Pikku vaiva asian pohtimisessa helpotti kuulokkeiden käyttöä niin pipon kanssa kuin ilman sitä. Olisin silti kaivannus vielä jotain yksinkertaisempaa säätömekanismia.

Lataaminen tapahtuu helposti USBin kautta toisessa kuulokkeessa olevan liittimen kautta ja kuulokkeiden noin 8h kestävä akku latautuu täyten latinkiin suht rivakasti ja pikku LED-valo kertoi, milloin akku on täynnä. Designissa ja istuvuudessa ainoa ongelma oli itse kuulokkeiden kanssa, kun juoksin tiukemman pipon kanssa. Kuulokkeiden ulokkeet tulevat aika paljon ulos korvakäytävästä, minkä takia ne alkavat kireämmällä pipolla painamaan helposti korvaa. Ilman pipoa tai löysempää pipoa käytettäessa ongelmaa ei tietenkään esiintynyt. Kokeilin myös paketin kanssa tulleita erilaisia tulppakokoja, mutta se ei poistanut ongelmaa. En siis suosittele kireän pipon käyttöä kuulokkeiden kanssa.

 

Kun löysin oikean kokoiset silikonipäät kuulokkeisiin niin istuvuudesta tuli todella hyvä. Sitten vain piuha riittävän tiukalle, jotta kuulokkeet pysyvät tiukasti kiinni treenatessa ja menoksi. Koska en paljon perusta puhelimeen puhumiseen treenatessani valitsin piuhan kulkemaan takaraivon kautta. Toinen vaihtoehto olisi vetää piuha etukautta, jolloin puhelimeen puhuminen on helpompaa. Koska puheominaisuus ei niin paljon kiinnosta niin totean tässä vain sen, että mikki ja kuulokkeet toimivat hyvin ja kuulokkeiden jogi toimii hyvin ja loogisesti. Erimittainen painallus jostain kolmesta napista tekee eri asioita, kuten säätä ääntä, vastaa puhelimeen ja käynnistää tai sulkee kuulokkeet.

Ja lopuksi tärkeimpään asiaan eli itse treenaamiseen kuulokkeiden kanssa. Bluetoothin kantavuus ja signaali toimivat omassa harjoittelussa moitteettomasti. Pystyin käytämään kuulokkeita niin salilla kuin juostessa ilman ongelmia. Juostessa kuulokkeet pysyivät hyvin kiinni korvissa ja vapaus piuhoista antoi ihan uudenlaisen kuuntelukokemuksen. Sisällä treenatessa nautin taas siitä, että pystyin jättämään puhelimen kauemmas ja keskittyä treenaamiseen ihan rauhassa. Juostessa kuulokkeet mahdollistivat sen, että pystyin suojaamaan puhelimen vettäpitävään koteloon ja juosta huolehtimatta siitä, että onnistun tuhoamaan jälleen yhden puhelimen.

Jaybird Bluebuds X -kuulokkeet eivät ole halvimmasta päästä, mutta mielestäni investointi kannattaa, jos haluat kuunnella musiikkia juostessasi ja häiriinnyt piuhoista. Musiikin laatu on hyvä, samoin käytettävyys ja yhteistyö puhelimenkin kanssa toimi moitteettomasti. Akun tila näkyi kivasti puhelimessa ja yhteys löytyy kuulookkeet käynnistettyä automaattisesti. Kuten jo aiemmin sanoin, oikeastaan ainoa kehityspuolen juttu on piuhan kanssa, jonka säätöä voisi vielä hieman miettiä uudelleen. Toinen asia, jota jäin miettimään, koski kuulokkeiden muovista, joskin tyylikästä ulkoasua. Muovi on toki kevyttä, mutta loppupeleissä aika halvannäköistä 150€:n kuulokkeisiin.

Jos tarkemmat speksit kiinnostavat niin niitä löytyy roppakaupalla valmistajan sivuilta.

Joonas

JoonasHaaga-Helia Business Run

Haaga-Helia Business Run on vuosittainen Haaga-Helia ammattikorkeakoulun opiskelijoiden järjestämä hyväntekeväisyystapahtuma. 22.4. pidettävä tapahtuma on osa urheiluliiketoiminnan opintokokonaisuutta, joka on suunnattu aktiiviurheilijoille sekä muille urheilusta ja urheiluliiketoiminnasta kiinnostuneille opiskelijoille.

Tapahtumasta saadut tuotot lahjoitetaan lyhentämättömänä hyväntekeväisyyteen, jonka kohteina ovat tänä vuonna Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhea sekä lasten ja nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla edistävää WAU ry:tä.

”WAU ry:n missiona on edistää lasten ja nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla. Yhdistys taistelee dropout-ilmiötä ja syrjäytymisen uhkia vastaan, lasten ja nuorten paremman terveyden ja harrastamismahdollisuuksien puolesta. WAU ry haluaa kasvaa niin kauan, että sen toiminta tavoittaa jokaisen koulun, jossa toimintaa tarvitaan. WAUn pitkän tähtäimen visiona on saada tunti liikuntaa jokaisen Suomen lapsen ja nuoren koulupäivään.” –Katri Einamo, WAU ry

Business_Run_001

Tänä vuonna tapahtuman teemana on BOOTCAMP Run, jossa 5 km matkalle on sijoitettu kaksi BOOTCAMP –aiheista toiminnallista pistettä. Pisteillä sovelletaan Yhdysvaltain armeijasta lähtöisin olevia harjoitusmetodeja ja ne mittaavat osallistujan suorituskykyä ja kestävyyttä. Haastetta siis riittää kokeneemmallekkin treenaajalle! Tapahtuma alkaa 13:00 ja siitä jatketaan sitten eteenpäin eri matkojen parissa.

Osallistumaan pääsee siis myös edellisiltä vuosilta tuttuihin 5 km tai 10 km Business Run -juoksumatkoille ilman BOOTCAMP -rasteja. Tapahtuman reitti kulkee Kumpulanlaakson idyllisissä puistomaisemissa ja se soveltuu kaiken tasoisille juoksijoille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Virallisesta ajanotosta Business Runissa vastaa Runner’s High.

 

Business_Run_002

Ilmoittautumaan sekä tutustumaan reittiin pääset osoitteessa Business Run -tapahtuman sivuilta.

ASA tulee olemaan vahvasti mukana tapahtumassa ja haastaa mukaan kaikki juoksusta ja hyväntekeväisyydestä kiinnostuneet. Tulemme järjestämään 2-3 viikon sisään myös yhteislenkin, jossa tutustutaan Business Runin reittiin. Pysykää kuulolla.

Joonas

JoonasGoExpo 2015 -yhteislenkit

GoExpo 2015:sta yhteislenkkien ajat ovat nyt varmistuneet.

Lauantaina juostaan 11:00 eteenpäin ja sunnuntaina kello 14:00 eteenpäin. Lenkkien teemat tarkentuvat treenipäivinä, mutta ajatuksena on kuitenkin, että kaikki halukkaat pääsevät mukaan juoksemaan eli vauhdit ja harjoitukset säädetään porukan mukaan. Luvassa voi siis olla osalle kevyttä ja osalle mäkitreeniä tai tekniikkaharjoittelua, koska meitä ASAlaisia on tulossa lenkeille sen verran paljon. Vetäjinä ovat ainakin Joonas, Laura ja Jarno

Ilmoittautuminen lenkeille

Ilmoittautuminen lenkeille tapahtumaa ASAn Facebookin kautta. Laita meille privaviesti, jossa kerrot kumman päivän lenkille olet ilmoittautumassa ja me kiikutamme messulipun Messukeskuksen pääovelle nimelläsi. Helppoa kuin heinänteko. Toivottavasti rikotaan tänä vuonna aiempien vuosien osallistujaennätykset!

Nähdään messuilla!

JoonasASA testaa – Fitbit Charge

Vuoden 2014 lopussa julkaistu Fitbit Charge on brändin ensimmäinen lanseeraus uudesta mallistosta, joka on tulossa kauppoihin vuoden 2015 aikana. Fitbit on ollut pitkään suosituimpien aktiivisuusmittareiden joukossa ja taistellut rinta rinnan mm. Jawbonen ja Basiksen kanssa. Nyt testiin tullut malli on niin sanotusti karvalakkimalli tämän pian julkaistaville Fitbit Charge HR:lle sekä uudelle lippulaivalle, Fitbit Surgelle.

fitbit_charge_1

Syy, miksi kiinnostuin Fitbitin testaamisesta on se, että näin pystyn kuntoutumisen aikana seuraamaan treenien lisäksi myös muuta päivittäistä liikkumistani (askeleet, matka, portaat). Lisäksi puhelinsoftassa on mahdollista seurata sitä, kuinka paljon juon vettä päivän aikana ja tämä on enemmän kuin tervetullut mahdollisuus, koska olen tunnetusti aika huono juomaan vettä. Toivottavasti siihen tulee nyt muutos. Olen myös kiinnostunut uneni laadusta ja Fitbit Chargesta löytyy myös ominaisuus mitata tätä. En ole vielä perehtynyt siihen tarkemmin, mutta toivon mukaan unestakin saisi jotain dataa irti, joka hyödyttäisi treenaamista.

fitbit_charge_2

Fitbit Charge on käytännössä uudelleenkeksitty Fitbit Force, joka on nyt päivitetty ajantasalle niin designin kuin toiminallisuuksien suhteen. Teksturoitu pinta on hieno ja mattapinta pitää mittarin huomaamattomampana kuin kiiltävä. Fitbit Force aiheutti osalle käyttäjistään ihottumaa, mutta nämä ongelmat ovat nyt historiaa. Fitbit muutti rannekkeen materiaaleja ja tutkimustyö sekä materiaalitestit tehtiin ihotautiasiantuntijoiden kanssa. Laite pysyy hyvin ranteessa ja kiinnityssysteemi toimii hyvin, eikä ranneke häiritse kädessä oikeastaan ollenkaan.

fitbit_charge_3

Myös Chargen OLED näyttö on todella hyvä. Siitä on helppo lukea harjoituksen tai päivän statsit tai nähdä kuka soittaa. Uusi ”double tap”-teknologia toimii myös hyvin, jos käyttäjä halua katsoa jonkun tietyn statsin. Tämä on hyvä toiminto varsinkin juostessa, jos haluaa katsoa esimerkiksi ajan tai matkan. Laitteesta saatava metriikka on muuten kilpailijoihinsa verrattuna samaa, mutta yksi iso plussa Fitbitille tulee korkeusmittarista, jonka avulla laite mittaa noustut portaat.

Pikku huomio tähän väliin. Fitbit ei ole vedenpitävä, mutta se hylkii vettä ihan kiitettävästi. Parit hikitreenit ja muutaman kerran laite kädessä suihkussa ja laite toimii ainakin vielä moitteettomasti.

Kenelle Fitbit Charge sitten sopii?

Noin 130€:n Fitbit Charge on tarkoitettu käyttäjille, jotka haluavat tehostaa jokapäiväistä aktiivisuuttaan ja parantaa yleiskuntoaan. Jopa 7 päivää kestävä akku takaa sen, että kello saa olla rauhassa ranteessa ja statsit pystyy tarkistamaan helposti laitteesta tai tarkemmin puhelimesta. Ranneke on niin mukava, että sen ranteessaoloa ei oikeastaan edes huomaa.

Itse huomasin Chargen suurimman hyödyn ns treenien ulkopuolisen liikkumisen yhteydessä sekä vedenjuonnin seuraamisessa. Sain testijakson aikana nestetasapainon taas kuntoon ja vaikka olisin varmasti onnistunut siinä ilman Chargea, oli tämä ehdottomasti jelpompi ja hauskempi tapa. Treenien ulkopuolisen liikkumisen seuraaminen ei tässä vaiheessa ole niin olennaista, mutta kovemmalla treenikaudella joinakin päivinä voi olla fiksua seurata tarkemmin omaa liikkumista palautumisen maksimoimiseksi. Myös puhelinsofta toimi todella hyvin ja kevyesti.

Jos siis päivittäisen aktiivisuuden seuraaminen kiinnostaa ja haluat samalla seurata jossain määrin harjoitteluasi, unenlaatua sekä nestetasapainoa, on Fitbit Charge varsin järkevä ja helppo vaihtoehto.

JoonasASAn testissä adidas Ultra boost – Boost 2.0

Adidas lanseerasi muutama minuutti sitten yhden vuoden mielenkiintoisimmista juoksukengistä, adidas Ultra boostin. Kenkä on ensimmäinen boost-malliston kenkä, jossa koko välipohja on tehty boost-materiaalista.

ASAn jannuista onnekkaat, Jarno ja minä, pääsimme ennakkotestaamaan kenkää, ja tässä teknisten tietojen lisäksi meidän mietteitä Ultra boostista.

Kengän suunnittelutyön lähtökohtana oli löytää ratkaisut, joilla 100 %:n boost-välipohjan toimintaa rajoitettaisiin mahdollisimman vähän. Ulkopohja on tehty stretch web -materiaalista, joka on kestävä ja joustava, jotta ulkopohja pääsee elämään boostin toiminnallisuuden mukaan. Kengän päällinen on tehty mm. primeknit-boostista tutusta sukkamaisesta primeknit–materiaalista, jotta päällinen mukautuisi jalkaterän liikkeisiin ja istuvuun paranisi. Ehkä mielenkiintoisin uutus kengästä löytyy kuitenkin kengän kannasta. Kantakappi on nimittäin rakennettu niin, että sen tukiosat rajoittuvat vain kantaluun sivuille. Näin akillesjänteen ja kantaluun takaosan takana on ainoastaan joustavaa kangasta. jotta akillesjänteen rasitusta saadaan vähennettyä. Kiertojäykkyystukena kengästä löytyy adidaksen tuttu torsion-tukirakenne, joka on myös rakennettu uudella tavalla siten, ettei se rajoittaisi boostin toiminnallisuutta.

Kenkä tuntui käteen todella kevyeltä, minkä takia 324 gramman paino pääsi hieman yllättämään. Ultra boost on profiililtaan millin energy boostia matalampi, mutta droppina on sama tuttu 10mm. Pohjallisen ja lestipohja paksuus tekee Ultrasta energy ohueamman.

Mitä mieltä me sitten olimme Ultra boostista?

Ensituntuma

Kenkä näyttää hyvin samankaltaiselle kuin yksi kestosuosikkimme, Energy boost. Pohjaprofiililtaan nämä kaksi ovatkin lähellä toisiaan, sillä erotuksella, että Ultras boost on sisärakenteeltaan hieman ohuempi. Ultrassa on kuitenkin vielä enemmän boost-materiaalia pohjassa, samalla kun Ultran uudenlainen ulkopohja jättää boostin myös aiempaa paljaammaksi. Tällä haettaneen vieläkin pehmeämpää tuntumaa, kun ulkopohjan kumiseos ei ole jäykistämässä maakontaktia. Kenkä tuntui samanaikaisesti rullaavalta ja löysältä, mutta tukevalta niiltä osin, kun tukea tarvitsi.

Istuvuus

Kengän istuvuutta odottelimme mielenkiinnolla. Aiemmin olimme huomanneet adidaksen kudottujen päällisten jättävän hieman toivomisen varaa tiukkuuden ja kiristettävyyden suhteen juoksukäytössä, varsinkin tiukemmissa käännöksissä. Ultrassakin päällinen on tehty yhdestä primeknit palasta täysin umpinaiseksi sukaksi, siinä ei ole edes erillistä iltti-osaa. Tämän takia kengän jalkaan laittaminen tapahtuu samalla tavalla kuin vaikkapa uimatossuissa, kantapäästä vetämällä.

Kudottuun päälliseen ei ainakaan vielä voida liittää tavallisista kengistä tuttuja hitsattuja tukielementtejä vaan kiristettävyys ja säädettävyys hoituvat Ultrassa eräänlaisella muovikehikolla. Tämä kehikko kulkee nauhojen sivuista alas, josta se on liitetty kantakapin vahvikkeeseen. Periaatteessa päällinen koostuu siis muutamasta osasta: kudotusta kokonaisuudesta, jonka ympärillä kehikko antaa tukea ja viimeinen sääntely tapahtuu nauhoilla.

Jarnon aavisteli, että hänen leveään jalkaansa kengän jalkaanlaittaminen ei olisi ollut välttämättä helppo juttu. Päällinen sujahti erittäin mukavasti jalkaan, kuten myös Joonaksella. Koko oli molemmilla puolikasta pienempi (Joonaksella 42 2/2 ja Jarnolla 41 1/3) kuin yleensä, mutta silti molempien varpaat mahtuivat huoletta ojentumaan kenkien kärjissä. Myöskään leveys ei aiheuttanut ongelmia vaan päällinen mukautui jalkoihimme moitteita. Kenkä mukaili todella hyvin varsinkin Joonaksella myös varpaiden liikkeitä eli jalkaterä pääsi toimimaan askeleen eri vaihessa moitteettomasti.

Muuten täysin moitteettomassa päällisen istuvuudessa kantakappi jäi alkuun häiritsemään Jarnoa. Kuten todettua, adidaksen mukaan kengän kantapää on muotoiltu siten, ettei akillesjänne ärsyyntyisi. Tämä oli molempien testaajiemmi kohdalla täysin totta, mutta toisaalta Jarnolla kenkä tuntui lenkkien ensimmäisen vartin herkästi ärsyttävän lepsulle kannasta, ikään kuin kantapää voisi pulpahtaa kengästä ilmaan. Ei tätä varaa sinällänsä ollut, ja tunne katosi aina pienen jalan hikoamisen ja turpoamisen jälkeen, mutta on sitä miellyttävimmissäkin tunnelmissa lenkkejä aloitettu.

Tuntuma

Vaimennuslupauksen adidas on Ultra boostissa täyttänyt, sillä pehmeyttä nimittäin riittää. Ei ole väliä juokseeko asvaltilla tai muilla alustoilla, iskujen pehmennys vetää vertoja suurimpien pk-kenkien tuntumille. Jarno on aina pitänyt runsaan Boostin tarjoamasta pehmeyden ja kimmoisuuden yhdistelmästä, joten Ultran tarjoama alustatuntuma passasi hänelle mainiosti. Myös Joonas kiitteli kengän vaimennusta ja hieman Energy boostia matalempaa droppia, mikä helpotti päkiäjuoksua.

Kenkä on myös suhteellisen löysä pohjastansa, niin pituus kuin poikittaissuunnassa. Näin rullaavuus toimii pehmeäksi kengäksi loistavasti, kun hitaammillakin vauhdeilla jalka kulkeutuu eteenpäin mukavasti ja ponnistus onnistu näppärästi. Vaimennus kuitenkin tekee sen, että tämä löysyys ei pääse rasittamaa jalkoja iskutuksen muodossa, kuten joissain minimalistisimmissa tossuissa on mahdollista. Tämä kyllä tarkoittaa myös sitä, että jalkojen suurenmoista aktivoimista ja alustan varpaisiin ja varpailla välitettävää tuntumaa kenkä ei tarjoa vaan nämä ärsykkeet jäävät osittain runsaan vaimennuksen alle. Joonas kuitenkin kiitteli kengän rullaavuutta ja toiminnallisuutta varsinkin alamäissä, joissa Ultra boost toimi hänellä erinomaisesti. Askel pysyi rullaavana ja jalkaterä sai toimia niin kuin pitikin.  Noh, ohukaisen ja paksukaisen ominaisuuksia ei oikein voikaan täysin yhdistää; samalla ei voi tuntea ja olla tuntematta. Niin se vain on.

Tulemme molemmat käyttämään kenkää ennen kaikkea pk-lenkeillä ja pitkillä lenkeillä: mitä väsyneempiä jalkamme ovat, sitä varmemmin nämä päätyvät niihin. Nopeampia tai edes reippaita näillä kengillä ei viitsi kauheasti juosta, koska tällöin pohjan löysyys ja vaimennuksen suuri määrä ehkäisevät haluamamme alustatuntuman. Jarnon mielestä tässä heijastuu yksi selkeä ero Ultran ja Energy boostin välillä: Ultra tarjoaa Boostin vaimennuksen vietynä tämän hetkiseen ääripäähän, kun Energyssä pieni ripaus EVA:a ja suurempi määrä kumia ulkopohjassa tarjoavat hieman perinteisemmän tuntuman reippaampiin vauhteihin. Vaikka kyllä näillä todistetusti pystyy kovaakin juoksemaan. Joonas testasi matolla reippaasti alle 4:n minuutin kilometrivauhdeissa kenkää ja juoksu kulki erinomaisesti. Jos kuitenkin tarjolla on ohuempi pohja ja parempi alustatuntuma, valitsemme mielummin sellaisen kovempiin treeneihin. Kiihtyvät ja vauhtileikittely sekä reippaat vauhtikestävyydet sen sijaan sujuvat Ultra boostilla iisisti.

Loppupäätelmä

On mielenkiintoista nähdä, miten Ultra boost otetaan vastaan ja minkälaiseen käyttöön kenkä käyttäjillään päätyy. Ultra boost on todella mielenkiintoinen ennen kaikkea välipohjan 100 %:n boostin, mutta myös rakenteensa takia. Kyseessä ei ole todellakaan perinteinen PK-kenkä tai läskipohjakenkä, naturalistisesta puhumattakaan. Silti se on samalla kaikkia näitä. Jäämme odottamaan innolla teidän kommenttejanne, keiden kaappiin kenkä lopulta päätyy.

Jarno & Joonas

Kauppoihin kengät ovat tulossa maaliskuun lopulla, ovh. 190 €.

JoonasASAn joulun pääpalkinto: Paikka Helsinki Core Trainersin 10campiin – HAKU- JA OSALLISTUMISVAIHTOEHDOT LISÄÄNTYNEET

Kukapa ei haluaisi siirtyä joulukalentereissa suoraan aattoon, pääpalkinnon kohdalle? ASAn joulukalenterissa päätimme toimia juuri näin. Saammeko siis esitellä, ASAn joulun pääpalkinto: paikka Helsinki Core Trainersin 10campiin!

Palkinnon erityisyydestä johtuen myös osallistumisohjeet ovat hieman erilaiset. Osallistuminen ei onnistu muiden luukkujemme tapaan vaan tämän palkinnon arvontaan osallistutaan alle olevin ohjein ja lähettämällä hakemukset suoraan HCT:lle.

Voittajan julkistamme jouluaattoona.

MITÄ ON 10CAMP?

10 miestä, 10 naista ja 10 viikkoa aikaa löytää sisäinen spartalaisesi.

Pelottaako pikkujoulukausi ja Joulun herkut? Pyöriikö päässä ”mitä seuraavaksi?”

Olisiko aika ottaa pieni rehab ja pistää sekä keho että mieli kuntoon?

Tuntuuko, että sinulla olisi motivaatiota ja halua, mutta keinot on vähissä?

Helsinki Core Trainers etsii tammikuussa alkavaan 10Campiin 10 miestä ja 10 naista, jotka eivät vain halua, vaan tarvitsevat 10 viikon tehotreenijakson. Haemme ihmisiä, jotka haluavat löytää uudestaan itsensä ja oppia taas nauttimaan liikkeestä ja liikkumisesta. Sinun tehtäväsi on ainoastaan heittäytyä ja päästää irti. Motivaatio ratkaisee. Tukenasi ovat sekä huippuvalmentajat että huikea ryhmä.

Harjoituspaikkana toimii Helsinki Core Trainersin sali sekä lähiympäristöt Helsingin Hernesaaressa.

12.1.-28.3.2015 järjestettävään 10Campiin kuuluu kolmet kiinteät treenit viikossa: miehille ma klo 18-19, to klo 20-21 ja la klo 12-13, naisille ma klo 17-18, to klo 19-20 ja la klo 13-14. Jaksoon kuuluu myös sunnuntaisin järjestettävät kahdeksan erikoistreenikertaa juoksuharjoittelusta kehonhallintaan – yhteensä siis 38 treenikertaa. Jakson alussa ja lopussa tehdään kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestit. Saat myös upean mahdollisuuden lisätä tietouttasi liikkuvan ihmisen ravitsemuksesta. Lisäksi sitoudut jättämään alkoholin yhteen päiväannokseen koko 10 viikon ajaksi.

Tulokset ovat taatut, kunhan pistät itsesi likoon. Palkinnon arvo on 700,00€.

UUDET HAKUOHJEET

Hyviä uutisia teille, jotka vihaatte videoita!

Palautteen myötä hakuehtoja 10Campille on muutettu. Hakea voi lähettämällä vapaamuotoisen hakemuksen osoitteeseen 10camp@coretrainers.fi. Sinun ei siis ole pakko lähettää tuota videota, jossa teet 27 burpeeta jos haluat mukaan. 

Helsinki Core Trainersin kuitenkin muistuttaa, että mitä enemmän luovaa hulluutta ja heittäytymistä hakemusta tehdessäsi käytät, sitä todennäköisempää mukaan pääsysi on. He eivät kuitenkaan halua rajoittaa halukkaiden ihmisten mahdollisuutta hakea jos tuo video on liian hankala saada aikaiseksi.

Tutut perustiedot tulee mainita oli hakemuksesi millainen tahansa:

Ikä
Pituus
Paino
Mahdolliset loukkaantumiset tai sairaudet

Näin ollen olkaa informoidut! Samalla hakuaikaa jatketaan 24.12. kello 24:00 asti!

VAIHTOEHTOISET HAKUOHJEET LÖYTYVÄT VIDEOSTA

Jos uskot olevasi etsimämme henkilö, lähetä hakemuksesi ja linkki videoon 19.12.2014 mennessä osoitteeseen 10camp@coretrainers.fi. Video voi olla ladattuna mihin tahansa sosiaaliseen mediaan, kuten YouTube, Vimeo, Google Drive tai Dropbox. Otsikoi viestisi ”10CAMP-hakemus/ASA-joulu”.

MUISTA MAINITA, JOS OLET HALUKAS HAKEMAAN, VAIKKA VOITTO EI OSUISI KOHDALLESI!

Videon lisäksi kirjoita sähköpostiin seuraavat perustiedot:

• Ikä
• Pituus
• Paino
• Mahdolliset loukkaantumiset tai sairaudet
• Vapaa sana. Kerro omin sanoin, jos haluat perustella vielä videon lisäksi, miksi juuri sinut pitäisi valita 10campiin.


 

Tässä vielä sneak peek siitä, mitä on luvassa

JoonasSalomon kasvattaa juoksukenkämallistoaan maastosta asfaltille

Tämä nyt tuskin tulee kenellekään yllätyksenä. Salomon tuo vuonna 2015 markkinoille juoksukenkiä, joilla pystyy juoksemaan nyt myös asfaltilla. Onhan se selvää, että kun muut kilpailu maastopuolella kasvaa, on pyrittävä itse laajenemaan sieltä pois samalla kun kehitetään omaa mallistoaan. Tässä nopea yhteenveto osasta vuoden 2015 Salomon uutuuksista. Lisää tulee myöhemmin.

Salomon S-Lab Sense 4 Ultra

Paljon kehuja saanut Sense Ultra 3 päivittyy ensi vuonna nelosversioon ja uudistuksia on luvassa mm. entistä hengittävämme mesh-päällisen ja pohjan kuvioinnin osalta.

sense4ultra

 

Salomon S-Lab X-Series

Ja sitten täysin uuteen Salomon mallistoon. X-Series on pähkinänkuoressaan Salomonin Sense-mallisto muokattuna asfaltille. Päkiänseutu on ohuempi ja joustavampi ja pohjallinen on pehmeämpi sekä suunniteltu vastaamaan juoksijan tarpeita maantiellä.  Ja ulkopohja on tietenkin asfalttiolosuhteisiin sopiva. Tämä on mielestämme hyvä lähtökohta, koska Sense-mallistoa on ylistetty eri arvosteluissa vuolaasti. Kun suurimmat palikat ovat jo paikoilla, on tarve vain pikku viilauksille. Ainakin lähtökohtaisesti. Näitä olisi todella mielenkiintoista päästä testaamaan pian!

salomoncitytrail_slabsensepropulse

Ja loppuun vielä kuva ensi vuoden Speedcrossista.

speedcross3

Kuvat ja lähteet: believetherun & runblogger

Joonas

JoonasBSXinsight mittaa urheilijan laktaatit pohkeesta

Texasilainen BSXinsight on kehittänyt laktaattimittarin, joka mittaa maitohapot pohkeesta. Kaikessa lyhykäisyydessään laitteen tarkoitus on pitää urheilija tietoisena laktaattien muodostumisesta ja ilmoittaa, jos harjoitus meinaa mennä yli. Laite välittää datan bluetoothin kautta puhelimeen eli valitettavasti puhelinta on taas pakko raahata mukana treeneissä.

bsxinsight_4

Toisaalta taas, jos tekee esimerkiksi kovempaa treeniä matolla, niin laite voisi toimia aika kivasti. Ja toinen mielenkiintoinen juttu olisi ainakin itselleni se, että voisin esimerkiksi kovemman vauhtikestävyystreenin jälkeen katsoa laktaattitasot ja sen, miten onnistunut harjoitus oli.

bsxinsight_6

Valmistaja ajoi onnistuneen Kickstarter-kampanjan ja tuote on nyt mahdollista ennakkotilata 420 taalan hintaan. Malleja löytyy niin juoksuun, pyöräilyyn kuin multisportiinkin. Mielenkiintoinen mahdollisuus päästä seuraamaan tarkemmin sitä, kun treeni menee pohkeisiin. ASA jää seuraamaan tilannetta, jos laite sattuisi rantautumaan jossain välissä Suomeeen ja testattavaksi.

Kuvat: BSXinsight

 

JoonasrunScribe on julkaissut juoksun biomekaniikan keräämiseen tarkoitetun podin

RunScribe on julkaissut Kickstarterissa uuden juoksun biomekaniikkaa mittaavan laitteen. Kamppis näyttää lähteneen aika mukavasti lentoon, koska rahaa tuntuu olevan jo kasassa suunniteltua enemmän ja muutenkin laite on kerännyt huomiota useissa mediossa, kun Runbloggerissa.

runscribe 3

Mikä runScribe on?

RunScribe on kevyt, noin footpodin kokoinen laite, joka kiinnitetään kengän takaosaan. Laite käyttää 9-akselista sensoria mittaamaan jalan liikeratoja askeleen aikana. Täytyy sanoa, että aikamoista, jos laite todella toimii, koska se voi olla tarkin kuluttajille suunnattu biomekaniikan mittaus- ja analyysilaite, joka on toistaiseksi tehty.

runScriben mittaus perustuu 13:sta erilaiseen mittariiin, jotka näkyvät alla olevasta kuvasta, jossa on vertailun vuoksi jo muutama markkinoilla oleva tuote. runscribe 4

runscribe runscribe 2

Mielestäni runScribe voi olla todella mullistava laite, jos se pystyy todella antamaan tarkkaa dataa. Se voisi helppokäyttöisyyden ja pienen kokonsa takia sopia niin klinikoille kuin yksityiskäyttöönkin. Esimerkiksi itse olisin kiinnostunut juuri biomekaniikkani muutoksista juostessani eri kengillä. Laitteen kehittäjät ovat suunnittelemassa laitteen julkaisun jälkeen käyttäjien kanssa yhteistyössä tehtävää datankeruuta, joka voi tuoda onnistuessaan todella paljon uutta tietoa esimerkiksi urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn sekä tietenkin kenkien toiminnallisuuteen ja biomekaniikkaan.

Jos laite alkoi kiinnostamaan niin kannattaa lukea koko juttu Kickstarterista ja vilkaista allaoleva filkka.

kuvat: Kickstarter ja runScribe