Lähtötilanteen kartoitus

Tammikuun alussa liityin mukaan Training First Triathlonkouluun. Tämä Training Firstin neljäs Triathlonkoulu käynnistyi jo marraskuussa ja kymmenen kuukauden harjoittelu tähtää Joroisten Finntriathloniin heinäkuun kolmantena viikonloppuna. Triathlonkoulu sisältää mm. 3 polkupyöräergometritestiä, henkilökohtaisen harjoitteluohjelman, ravintovalmennusta ja ohjatut harjoitukset. Henkilökohtaisen harjoitusohjelman pohjaksi tarvitaan tietysti tieto lähtötilanteesta ja se kartoitettiin suoralla polkupyöräergometritestillä. Olen polkenut useita epäsuoria testejä, juossut muutamia

Lue lisää ›