JarnoASAn avoimet treenit HCR-reitillä 14.4. klo 18

Helsinki City Run juostaan 10.5., joten jäljellä on enää pari kovaa harjoitusviikkoa ennen ajatusten suuntamista viimeistelyyn. Tämä loppuvaiheen valmistautuminen herättänee useille erilaisia kysymyksiä, kuten: Miten hioa kunto ennen kisaa? Miten varmistaa riittävä palautuminen ennen juoksua? Miten saada eninten irti juoksusta? Miten maksimoida nautinto 21 kilometrin taivaltamisesta.

Kaikille tästä kiinnostuneille, ja muillekin juoksusta tykkääville, ASA järjestää ensi maanantaina (14.4.) yhteistreenit. Lähtö tapahtuu Laakson kentältä klo 18. Tunti viidentoista minuutin treeneissä tullaan kiertämään pätkä HCR:n reittiä, ja juoksemisen ohessa paneudutaan Jarnon ja Lauran johdolla kisaan valmistautumiseen ja juoksunautinnon kasvattamiseen.

Kunnon viimeistelyn lisäksi lenkillä tarjoutuu loistava tilaisuus kysellä ASAn omalta kehonhuoltotaikurilta, Tuukalta, vinkkejä kokovartalojumeihin tai pienempiin juoksukremppoihin.

Tule siis ensi maanantaina klo 18 Laakson kentälle nauttimaan kauniista kevätsäästä, hyvästä seurasta ja liikunnan ilosta.

Lisäys ja jotta tietäisimme kuinka isoa treenilenkkiä olemme järjestämässä, ilmoittautumisia voi lähettää osoitteeseen jarno@arcticsportaddicts.fi
 

1 comment

Kommentoi

Kommentit