RikuPowerbeat – tehodataa tehokkaaseen hintaan

Tarkempi tieto tai tieto ylipäätään pyöräilytehosta saattaisi merkittävästi auttaa monia pyöräilyä tai triathlonia harrastavia saavuttamaan uusia tasoja harjoittelussaan. Vaikka sykkeen mittaus on jo standardi kaikille vähänkään tavoitteellisemmin harjoitteleville, ei se kerro koko totuutta. Syke kertoo sen kuinka paljon kroppa tekee työtä, mutta ei sitä kuinka paljon se aikaan saa tulosta. Tässä kuvioihin astuu teho. Varteenotettavimmat

Lue lisää ›

Ironman – mahdollista vähemmällä harjoittelulla

Olen harrastanut triathlonia viime vuodet aktiivisesti päämääränäni ensi kesän Ironman-tapahtuma Itävallassa. Ironman eli teräsmieskisa pitää sisällään 3,8 kilometriä uintia, 180 kilometriä pyöräilyä ja maratonin eli 42,2 km juoksua. Kisa on pitkä ja vaatii kunnollisen valmistautumisen, mutta ei välttämättä sellaista, jonka valtaosa täysmatkakisaajista käy läpi ennen tapahtumaa. Monille Ironman-kisaajille 20 tuntia harjoittelua viikossa – eli keskimäärin

Lue lisää ›

Kirje joulupukille – Ernon joululahjatoiveet

Hyvä JP, En usko, että minulla voisi koskaan olla liikaa urheiluvälineitä. Uudet varusteet tulevat tarpeeseen vanhojen kuluessa ja etsin mielelläni tietoa itselleni sopivista tuoteuutuuksista. Priimat varusteet ja niiden testaaminen tuovat myös lisää motivaatiota harjoitteluun. Nämä kolme nousevat toivelistani kärkeen: Bell Javelin tai Giro Attack -aerokypärä Aerodynaamisuus on pyöräilyssä erittäin tärkeää. Pienempään ilmanvastukseen voidaan vaikuttaa mm.

Lue lisää ›

Bike fitillä asento kuntoon ja lisää vauhtia pyöräilyyn

Hiilikuituvanteet? Aerokypärä? Voimamittari? Maantiepyöräilijän ja triathlonistin rahoille on paljon hyviä käyttökohteita, mutta ensin kannattaa hoitaa perusasiat kuntoon: oma ajoasento.  Oikea ja sopiva asento pyörän päällä tekee ajamisesta mukavaa ja turvallista, on sitten kyseessä maantiepyöräily tai triathlon. Minua on aina kiehtonut ajoasennon parantaminen, niin mukavammaksi kuin myös nopeammaksi: aerodynamiikkaa ja voimantuotannon hyötysuhdetta tehostaen. Ajajan ja asennon

Lue lisää ›

Palautuminen ottaa aikansa

Nizzan Ironmanista on nyt kaksi kuukautta. Se oli oma ensimmäinen täysmatkan kisani, johon valmistautumisesta, varusteista ja itse kisasta voit lukea aiemmista kirjoituksistani. Kisan jälkeen yllätyin, kuinka hyvältä tuntui. Toki pari päivää oli jalat aika jumissa ja kipeät, mutta palautuminen vaikutti nopealta. Pidin kolme päivää täyttä lepoa. Sitten kävin kevyesti uimassa. Seuraavaksi Alppien upeat vuoristot vetivät jo pyörälenkille. Juoksuakin kokeilin.

Lue lisää ›

Katsaus triathlonin loppukesän tapahtumatarjontaan

Kesän lopulla järjestetään vielä monia mielenkiintoisia kilpailuja eri matkoilla. Kaikissa loppukauden tapahtumissa on vielä tilaa, mutta esimerkiksi Kuopion perusmatka myydään todennäköisesti täyteen. Perusmatkan SM-kilpailut järjestetään Kuopiossa ja täysmatkan Suomen mestaruudesta kisataan elokuun lopulla Nastolassa. Elokuun lopulla järjestettävä Helsinki City Triathlon tarjoaa hienon tilaisuuden tutustua lajiin erittäin lyhyillä ja helpoilla matkoilla Olympiastadionin ympäristössä. Seuraavassa pieni yhteenveto

Lue lisää ›

Tahkolla kisataan triathlonin puolimatkalla 2014

Triathlonin suosio kasvaa Suomessa ja maailmalla jatkuvasti. Uusia kilpailuja tulee koko ajan ja monet kisat myydään loppuun ennätystahdissa. Viime päivinä tehtiin uusi ennätys, kun täyden matkan kilpailu Challenge Roth 2014 myytiin loppuun kolmessa minuutissa. Joroisten puolimatkan kilpailu on ollut selkeästi ykköstapahtuma Suomessa. Triathlonsanomaa levittänyt Antti Hagqvist puuhailee parhaillaan uuden kisan parissa. Elokuun puolivälissä 16.8.2014 järjestetään

Lue lisää ›

Juhlakisaraportti

Kauden päätavoitteeni, Finntriathlonin 30-vuotisjuhlakisa on nyt takana. Kaikkien aikojen suurin Finntriathlon näkyi Joroisissa isosti: koskaan aiemmin en ole nähnyt Joroisissa noin paljoa autoja, polkupyöriä tai ihmisiä. Kisa-aamu koitti puolipilvisenä, hieman tuulisena mutta poutaisena. Kuljimme siis uintipaikkaa kohti huomattavasti paremmassa säässä kuin mitä ennusteet olivat viikon alussa lupailleet. Valvatuksen rannassa seistessä ei onneksi nähnyt millainen aallokko

Lue lisää ›

Ironman Frankfurt 2013 valokuvina

Triathlonin pitkän matkan EM-kilpailut järjestettiin Frankfurtissa toissa sunnuntaina. Teräsmiesmatka koostuu uinnista (3,8 km), pyöräilystä (180,2km) ja juoksusta (42,2km). Tapahtumaan osallistui yhteensä 2700 urheilijaa 50 eri maasta. Ironman Frankfurt oli upeasti järjestetty tapahtuma, jossa järjestelyt toimivat erinomaisesti ja katsojia oli paikalla järjestäjien mukaan yli 100 000. Kuuma helle takasi haastavat olosuhteet kaikille. Espanjanlainen Eneko Llanos ylitti

Lue lisää ›

Tommi, you are an Ironman!

…Kaikui kaiuttimista maaliviivaa ylittäessäni. Hyvinmenneen kisan jälkeen on kiva kirjoittaa raporttia!  Nizzassa käyty Ironman-sarjan kisa oli ensimmäinen täysmatkani. Aiemmin takana on puolimatkan kilpailut Joroisilta viime vuonna sekä torsoksi jäänyt Ironman 70.3 Sankt Pöltenissä Itävallassa toukokuussa tänä vuonna. Siellä uinti peruttiin kylmän kevään takia, joten kisasta tuli pyörä-juoksu duathlon. Ilmoittauduin Nizzan kilpailuun hyvissä ajoin syksyllä 2012.

Lue lisää ›