Archives

Helsinki City Run (HCR) keräsi paikalle tänä vuonna ennätysmäärän osallistujia. Peräti 17 000 juoksijaa kiersi hienon puolimaratonin reitin upeassa kelissä Helsingissä. Osallistuin itse tapahtumaan ensimmäisessä lähtöryhmässä tavoitteena juosta onnistunut kova vauhtikestävyystreeni matkalla Frankfurtin Ironmaniin. Seuraavassa muutamia ajatuksia tapahtumasta. HCR:n expoalue on sijainnut jo useana vuonna Töölön Kisahallissa. Täältä juoksijat hakevat osallistujanumerot ja sponsorit saavat esitellä [...]

Hienostihan se treenattavani ensimmäinen puolimaraton sujui! Juoksusta jäi positiivinen mieli, eikä mitään kummempia kipuja matkan aikana tullut. Upea tunne maaliviivan ylityksen jälkeen sekä valmennettavalla että valmentajalla! HCR tarjoili jälleen parhaita puoliaan. Sää oli erinomainen ja kannustusjoukkoja oli kerääntynyt hyvin koko reitin varrelle. Myös järjestelyt sujuivat mielestäni hyvin, ottaen huomioon juoksijoiden määrän. Monet tutut tekivät hienoja [...]

Varoitus: juttu saattaa sisältää sekavaa muminaa ja suitsutusta Kiitos HCR, kiitos 2XU, kiitos SPIbelt! Pitkäaikainen haave toteutui ja sain duunin kannustamana irti itsestäni juosta Helsinki City Run -puolimaratonin. Nyt juoksun jälkeisenä päivänä, sunnuntaina, olo on kuin Lazaruksella, jäsenet virkoavat pikkuhiljaa henkiin ja toimintaan. Pökkelöinä mutta kuitenkin, täytyyhän vaatimattomalla ja summittaisella treenillä vetäisty “puolikas” nyt jotenkin [...]

HCR lähestyy ja valmistautumiset kahden valmennettavani kanssa ovat sujuneet erinomaisesti. Kävimme reilu viikko sitten juoksemassa 16 kilometrin lenkin, joka meni molemmilta hyvin. Näin saimme hyvää tuntumaa siitä, miltä pidempi lenkki tuntuu jaloissa ja mitä se toisaalta vaatii myös pään sisällä. Sunnuntaina kuului kuitenkin ikäviä uutisia, sillä toisen osallistuminen jää väliin nilkan loukkaantumisen vuoksi. Todella harmillinen juttu, joka harmittaa [...]

Viime viikot ovat sujuneet aikamoisessa hiljaiselossa blogin puolella. Tietokoneeni oli huollossa pitkään, joka vähän hidasti kirjoitusvauhtia : ) Samasta syystä pääsin lataamaan noin neljän viikon liikunnat koneelle vasta nyt. Olihan sitä tullut jotain tehtyä! Maalis-huhtikuun aikana liikuntamääriä oli kertynyt mukavasti muun muassa kuntosalilla ja juoksulenkeillä. Tuoreimpana muistissa on tällä viikolla juoksutiimissä juostu 3 km + [...]

Tuukan kanssa lähdettiin heti aamusta kiertämään GoExpoa, sieltähän löytyi jos vaikka mitä… Eli siis tänään kello 18 asti ja huomenna taas uudestaa GoExpoon kaikki kokeilemaan kaikkea kivaa! Riku & Tuukka    

Helsinki City Run -ilmoittautuminen on kovassa vauhdissa. Ilmoittauduin tietysti jälleen mukaan, mutta tänä vuonna lähden mukaan tsempparin roolissa. Tämä toimii itselläni myös hyvänä testilenkkinä ennen Tukholman Maratonia. Tällä hetkellä kaksi valmennettavaani on nimittäin ottanut haasteen puolimaratonista vastaan ja yhden kanssa on vielä keskustelut käynnissä ; ) Katsotaan vielä kevään mittaan, millainen joukkue saadaan lopulta kerättyä mukaan! [...]

Perinteen mukaan täytyy myös tänä vuonna pysähtyä miettimään omia tavoitteita juoksun suhteen uudelle vuodelle! Ensimmäinen kokonainen maraton juostaan tänä vuonna jo kesäkuun 1. päivä, jolloin luvassa on Tukholman maraton! Se määrittääkin alkuvuoden juoksut hieman eri tavalla kuin aiemmin. Kevään perinteinen HCR on aikataulullisesti hieman haastava Tukholman kannalta. Toki sen voisi juosta “pitkänä lenkkinä” ja treenimielessä, mutta pystynkö siihen? [...]

Joskus juoksemaan lähtiessä on monilla varmasti herännyt kysymys, mihin saisi ängettyä tarpeelliset tavarat, kuten kännykän, avaimet tai jopa maksuvälineet. Vaihtoehtona on laittaa tavarat taskuihin, mutta nykyiset jättipuhelimet heiluvat usein ikävästi. Näin kesällä taskujen määrä on usein myös kovin vähäinen. On toki olemassa mahdollisuus laittaa kännykkä tai muu tarpeellinen tavara käsivarsi-/rannelompakkoon, mutta tämäkin vaihtoehto voi ärsyttää [...]

Viime viikko sujui aika kaksijakoisesti. Tämä johtui todennäköisesti siitä, että kuvittelin palautuneeni City Runista nopeammin kuin miten todellisuudessa palauduinkaan. City Runin jälkeiset kaksi kevyttä treeniä ja 200m vedot (3x5x200m) sujuivat vielä erinomaisesti. Tein kuitenkin virheen siinä, että keskiviikon lepopäivänä päätin kuitenkin mennä polkemaan. Torstaina kroppa alkoi jo hieman yskiä, mutta reilu 13km:n kiihtyvä harjoitus meni [...]