Spartan Bodyweight –seminaari

Olin vajaa pari viikkoa sitten Turussa vierailemassa Spartanin Bodyweight -harjoitteluseminaarissa. Olin itse ottamassa ideoita ja oppeja Antti Nurmelta, ja sain kunnian myös itse vetää yhden tunnin ajan seminaarissa olleille. Olinkin suunnitellut ohjaavani käsilläseisonnan alkeita ja mielestäni koko seminaari oli erittäin onnistunut! Päivä aloitettiin Antin pitämällä lämmittelyllä ja lisäksi teimme muutamia kehonhallintaliikkeitä. Varsinkin nuo kehonhallintaliikkeet olivat itselle

Lue lisää ›

Kehonhuollosta

Syksyn kilpailut alkavat taas lähestyä ja valmistautuminen niihin on alkanut. Treenejä on hieman muutettu ja varsinkin salitreenin uudet kujeet olen tuntenut koko kropassa. On nimittäin tämä tyttö ollut aika jumissa! Normaalisti olen pyrkinyt käymään hierojalla tai LPG:ssä vähintään 2 kertaa kuussa, mutta loppukevät oli niin kiireinen, etten yksinkertaisesti vain ehtinyt. Jonkin verran tuli onneksi käytettyä

Lue lisää ›

Viimeistelyä vaille valmista

Lavalla oloaika on hyvin lyhyt verrattuna siihen työn määrään, mitä kaiken eteen on tehty. Toki näin on muissakin kilpalajeissa. Kilpailusuoritus kestää vain hetken, ja usein sinulla on vain yksi mahdollisuus tehdä parhaasi. Omassa fitness-sarjassani pääsee fysiikan lisäksi näyttämään myös vapaaohjelman, jossa esitetään osaamiaan taitoja 60-90 sekunnin ajan musiikin tahdissa. Tämä vapaaohjelma on hyvin vapaamuotoinen, mutta

Lue lisää ›