Kyllästyttääkö yksin puurtaminen? Nyt voit päästä treenaamaan mahtavassa porukassa ja samalla löytää tien, joka vie maalin lisäksi kohti juoksemisen iloa. adidas Heimoon voi liittyä kuka tahansa, joka kokee juoksemisen omaksi lajikseen ja haluaa löytää tien takaisin luonnollisen vauhdin hurman juurille. Juoksemisessa on kuntoilun ja suoriutumisen ohella kyse nauttimisesta, hyvästä olosta ja hauskanpidosta. Ja nämä syyt ratkaisivat [...]
Erilaisia juoksutapahtumia järjestetään kevään ja kesän aikana ympäri Suomea, joista pitäisi löytyä kaikille sopiva. Yksi erinomainen – ja astetta rennompi vaihtoehto on alunperin kaveriporukan hullusta ideasta syntynyt Töölönlahti Black Jack. Kisan tavoitteena on juosta Töölönlahden ympäri 21 kertaa, jolloin matkaa kertyy noin 44 kilometriä eli reilun maratonin verran. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna jo seitsemättä kertaa, 25.5.2013 Töölönlahdella, Helsingin [...]
Helsinki City Run (HCR) keräsi paikalle tänä vuonna ennätysmäärän osallistujia. Peräti 17 000 juoksijaa kiersi hienon puolimaratonin reitin upeassa kelissä Helsingissä. Osallistuin itse tapahtumaan ensimmäisessä lähtöryhmässä tavoitteena juosta onnistunut kova vauhtikestävyystreeni matkalla Frankfurtin Ironmaniin. Seuraavassa muutamia ajatuksia tapahtumasta. HCR:n expoalue on sijainnut jo useana vuonna Töölön Kisahallissa. Täältä juoksijat hakevat osallistujanumerot ja sponsorit saavat esitellä [...]
Varoitus: juttu saattaa sisältää sekavaa muminaa ja suitsutusta Kiitos HCR, kiitos 2XU, kiitos SPIbelt! Pitkäaikainen haave toteutui ja sain duunin kannustamana irti itsestäni juosta Helsinki City Run -puolimaratonin. Nyt juoksun jälkeisenä päivänä, sunnuntaina, olo on kuin Lazaruksella, jäsenet virkoavat pikkuhiljaa henkiin ja toimintaan. Pökkelöinä mutta kuitenkin, täytyyhän vaatimattomalla ja summittaisella treenillä vetäisty “puolikas” nyt jotenkin [...]
Pariisin reissun yhteydessä pääsin tutustumaan Ranskan suurimpaan juoksuexpoon. Pariisin maratonin yhteydessä järjestetty Running Expo kattoi 23 000 neliömetriä ja mukana oli yli 200 näytteilleasettajaa. Expoon oli vapaa pääsy, mutta suurin osa kävijöistä oli Pariisin maratonin osallistujia, jotka kävivät samalla noutamassa juoksunumeronsa. Jos expoon saapui juoksijoiden sisäänkäynnistä, päätyi numeron noudettuaan pian Asicsin suurelle messuosastolle. Osastolla tuli [...]
Kukaan ei voinut tietää tai ennalta arvata, mitä työporukan kokoontuminen ja yhteinen illanvietto voi saada aikaan. Tarvittiin vain puolihuumorilla heitetty heitto: Astahan vois juosta juoksumatolla maratonin tulevassa juoksutapahtumassa. Sitä ei ole kukaan koskaan aikaisemmin tehnyt. Heitto otti tuulta siipiensä alle ja ideaa alettiin kehittämään edelleen. Mukaan maratoniin haluttiin myös hyväntekeväisyys. Hyväntekeväisyyskohteeksi valikoitui tällä kertaa Hope [...]
Lavalla oloaika on hyvin lyhyt verrattuna siihen työn määrään, mitä kaiken eteen on tehty. Toki näin on muissakin kilpalajeissa. Kilpailusuoritus kestää vain hetken, ja usein sinulla on vain yksi mahdollisuus tehdä parhaasi. Omassa fitness-sarjassani pääsee fysiikan lisäksi näyttämään myös vapaaohjelman, jossa esitetään osaamiaan taitoja 60-90 sekunnin ajan musiikin tahdissa. Tämä vapaaohjelma on hyvin vapaamuotoinen, mutta [...]
Mahtavat juoksukelit hellivät jälleen alkuviikosta ja fiilikset juostessa ovat olleet ihan mahtavat. Palautuminen sunnuntain pitkästä lenkistä sujui hyvin ja se näkyi myös esimerkiksi tiistain hieman reippaammalla pitkällä lenkillä. 148bpm:n keskisykkeillä ja 4:19min/km:n keskivauhdilla lenkki sujui kuin lentäen. Keskiviikon kevyen aamuhölkän jälkeen alkoi kuitenkin kurkku ilmoitella ja olo paheni entisestään illan juoksutiimin treeneissä. Sykkeet ja tuntemukset [...]
Kärsimystä, kipua, kovaa kuntoa ja tahdonvoimaa! Näitä pitävät sisällään 21 pitkää kilometriä Saksan Nürburgringillä juostavalla esteradalla. Nyt sulla on mahdollista yrittää äänestää yksi ASA:lainen mukaan juoksemaan kovaakin kovemmassa Fisherman´s Friend StrongmanRunissa. Minulta pyydettiin viime syksynä treeniohjelmaa, jonka tähtäin on 4.5.2013 juostavassa Fisherman´s Friend StrongmanRunissa. Valmennettavani treeniohjelma alkoi 1.1.2013 ja sitä on nyt toteutettu etävalmennuksen voimin [...]
Suomen Messut järjestää Helsingin messukeskuksessa 29.12.2012 uudenlaisen sisäjuoksutapahtuman, jossa on mahdollista juosta kesäolosuhteissa keskellä talvea. Kuulostaako hyvältä? No ehdottomasti, varsinkin, kun kyse ei ole aivan tavallisesta hallijuoksusta. Reilun kolmen kilometrin reitille mahtuu nimittäin ramppeja, portaita sekä muita haasteita. Kuten reitistä voi nähdä, juoksijoita tulevat haastamaan myös jyrkät mutkat eli juostessa saa olla koko ajan tarkkana. [...]