Archives

Vierailimme Millan kanssa Go Expossa Pilates Ateljén osastolla ja sovimme lajitestaustreffit Helsingin Porthaninkadulle sijaitsevalle laitepilatesstudiolle. Ohjaajanamme toimi pilatekseen ja tanssiin erikoistuneen Mr & Mrs Feel IT -yrityksen omistaja Anu Raita. Saimme häneltä perusteellisen ohjauksen laitteisiin ja teimme monipuolisen sarjan koko vartalolle. Millan kommentit testauksesta: Laitepilates oli aivan mahtavaa! Säännöllinen harjoittelu lisää nopeasti liikkuvuutta. Omat heikkouteni, aina lukossa ja jäykkinä olevat rintaranka ja [...]

Kävimme Tuomaksen kanssa tutustumassa Suomen Ampumaurheiluliiton osastolla Skeet-ammunnan saloihin. Mikko Harakkamäki avasi hieman lajia sekä antoi meille muutaman tekniikkavinkin. Meillä oli tiukka kaksinkamppailu, mutta armeijassa saatu tarkka-ampujakoulutus kantoi hedelmää ja voitin hiuksenhienolla erolla.     Haulikkoammunnan jälkeen Tuomaksen oli syytä saada hieman tarkemmat vehkeet joten siirryimme Suomen Messujen järjestämälle Kiikariloungelle. Esillä oli Trijiconin, Leican sekä Bushnellin [...]

CrossFit –harjoittelu on kasvattanut valtavasti suosiotaan ja tästä monipuolisesta, toiminnallisesta voima- ja kuntolajista on tullut erittäin suosittua myös ns. tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Yksinkertaistetusti CrossFit pitää sisällään lihasvoima-, kestävyys-,
nopeus- ja notkeusharjoitteita, joita tehdään erilaisissa liikepattereissa ja usein aikaa vastaan. Näillä ajatuksilla ASAn nelihenkinen porukka lähti testaamaan lajia CrossFit Espooseen! Mukana olivat Anne, Laura ja Riikka sekä [...]

Syksyn tullen ja etenkin talvisin minusta kuoriutuu intohimoinen saunoja ja meillä sauna lämpiääkin vähintään neljä kertaa viikossa. Mikäs sen parempaa kuin päästä hikisenä lenkiltä, kylmästä ulkoilmasta suoraan saunan lauteille! Sen sijaan, että vain istuisin saunassa ja heittäisin lisää löylyä kiukaalle, olen alkanut tehdä lenkkien jälkeiset lyhyet ja palauttelevat venyttelyt saunassa. Lihakset rentoutuvat saunan lämmössä ja [...]

Helsingin Kampin kesäisessä päivässä oli tapahtuman tuntua kun Euro Peliin Elämälle –hyväntekeväisyyskampanja jalkautui Arctic Sport Addictsin tukemana Narinkkatorille. Mukaan oli houkuteltu liuta urheilullisia yhteistyökumppaneita ja tarkoituksena oli kerätä näkyvyyttä ja varoja Sylva ry:lle, joka tekee arvokasta työtä syöpää sairastavien lasten ja nuorten sekä heidän perheidensä parissa. Ja hyvinhän siinä kävi. Säiden herra piti tapahtuman järjestäjät [...]

Terveisiä täältä Portugalin rannoilta. Lähdimme viime perjantaina isolla porukalla Ericeiraan kokeilemaan josko paikalliset aallot voittaisivat suomen myrskyisät laineet. Vaikka täällä on tuulista ja meri velloo kuin Itämeri ruotsinlaivan jäljiltä, on meillä silti kestohymy päällä. Olen treenannut todella ahkerasti koko talven. 1-2 kertaa viikossa Brassi jujitsua, kerran viikossa Core treenausta Ville Rapelin ohjauksessa, juoksemalla sekä jalkapalloa potkimalla. [...]

Edit 20.20.2012 Minulta kysyttiin haluaisinko kokeilla jotain uutta. Vastaukseni tämäntyyppisiin kysymyksiin on aina Kyllä, joten löysin itseni sunnuntaina 12.2. Nike Blast 2012 tapahtuman yhteydessä järjestetystä BootCampista. Helsinki Core Trainers Hieman ensin bootcampin järjestäjästä. Helsinki Core Trainersin nettisivujen mukaan yritys on ”toiminnalliseen harjoitteluun painottunut yksityinen treenistudio Helsingin Hernesaaressa”. Sivuilla luvataan loistavat puitteet harjoitella, etsiä omia rajoja [...]