“Ei enää yhtään salitreeniä ennen Tukholmaa!” Sanoi koutsi ja pakko kai se on uskoa ; ) Sen verran on kuulemma jäykkyyttä havaittavissa ylävartalossa, että juoksu ei näyttänyt kovin irtonaiselta keskiviikon juoksutiimitreeneissä… Vuorossa oli 5×1600 m alku- ja loppuverryttelyineen. Jos totta puhutaan, tunsin itsekin jäykät kädet ja hartiat, jotka tuntuivat myös sunnuntain pitkällä lenkillä. Ne saivat aikaan [...]
Tukholman maratoniin on enää alle kolme viikkoa! Sunnuntaina olikin aika tehdä pisin pitkä lenkki tälle keväälle. Eikä muuten ollut hassumpi valinta päivälle, ihan mahtava sää!! Olisin kyllä voinut olla vähän rohkeampi asuvalinnan suhteen ja laittaa shortsit jalkaan. Jotenkin tuntuu vaan oudolta hypätä parissa viikossa suoraan talvivarusteista kesävermeisiin… : D Energiatasot eivät olleet aivan kohdillaan lenkille [...]
Erilaisia juoksutapahtumia järjestetään kevään ja kesän aikana ympäri Suomea, joista pitäisi löytyä kaikille sopiva. Yksi erinomainen – ja astetta rennompi vaihtoehto on alunperin kaveriporukan hullusta ideasta syntynyt Töölönlahti Black Jack. Kisan tavoitteena on juosta Töölönlahden ympäri 21 kertaa, jolloin matkaa kertyy noin 44 kilometriä eli reilun maratonin verran. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna jo seitsemättä kertaa, 25.5.2013 Töölönlahdella, Helsingin [...]
Hienostihan se treenattavani ensimmäinen puolimaraton sujui! Juoksusta jäi positiivinen mieli, eikä mitään kummempia kipuja matkan aikana tullut. Upea tunne maaliviivan ylityksen jälkeen sekä valmennettavalla että valmentajalla! HCR tarjoili jälleen parhaita puoliaan. Sää oli erinomainen ja kannustusjoukkoja oli kerääntynyt hyvin koko reitin varrelle. Myös järjestelyt sujuivat mielestäni hyvin, ottaen huomioon juoksijoiden määrän. Monet tutut tekivät hienoja [...]
Vierailimme Millan kanssa Go Expossa Pilates Ateljén osastolla ja sovimme lajitestaustreffit Helsingin Porthaninkadulle sijaitsevalle laitepilatesstudiolle. Ohjaajanamme toimi pilatekseen ja tanssiin erikoistuneen Mr & Mrs Feel IT -yrityksen omistaja Anu Raita. Saimme häneltä perusteellisen ohjauksen laitteisiin ja teimme monipuolisen sarjan koko vartalolle. Millan kommentit testauksesta: Laitepilates oli aivan mahtavaa! Säännöllinen harjoittelu lisää nopeasti liikkuvuutta. Omat heikkouteni, aina lukossa ja jäykkinä olevat rintaranka ja [...]
HCR lähestyy ja valmistautumiset kahden valmennettavani kanssa ovat sujuneet erinomaisesti. Kävimme reilu viikko sitten juoksemassa 16 kilometrin lenkin, joka meni molemmilta hyvin. Näin saimme hyvää tuntumaa siitä, miltä pidempi lenkki tuntuu jaloissa ja mitä se toisaalta vaatii myös pään sisällä. Sunnuntaina kuului kuitenkin ikäviä uutisia, sillä toisen osallistuminen jää väliin nilkan loukkaantumisen vuoksi. Todella harmillinen juttu, joka harmittaa [...]
Tapasin Go Expo –messuilla Shock Absorberin edustajan ja sain testattavaksi uutuusmallin Gym & Fitness -urheiluliivit. Ammattitaitoinen henkilökunta katsoi minulle oikean koon paikan päällä ja se oli yllätyksekseni todella tiukka ja napakka. Ilman ammattilaisen apua olisin varmasti valinnut liiveistä väljemmän (=väärän) koon, sillä alkuun liivit tuntuivat jopa liiankin tiukoilta. Tässä taas hyvä muistutus muillekin kuin vaan itselleni, [...]
Aamu alkoi aurinkoisella kympin lenkillä ja nyt oli ensimmäistä kertaa todella lämmin sää juosta, jo heti aamusta. Takki ja hanskat oli itsellä ehkä vähän ylireagointia, varsinkin kun pari kanssajuoksijaa tuli vastaan shortseissa… Tein eilen matolla melko rankan intervallitreenin ja päälle vielä jonkin verran jalkoja, joten jalat tuntuivat hieman tukkoisilta aamulla. Ekan vitosen jälkeen jo kuitenkin [...]
Eilen lupailin kivaa yllätystä etenkin naislukijoille, joten laitetaas pieni arvonta pystyyn! Sain joku aika sitten testattavaksi Helly Hansenin äärettömän kevyen ja ohuen Speed Jacketin. Kirkkaan pinkki takki on ollut jo monella lenkillä päälläni ja hengittävyys on ihan omaa luokkaansa. Takki on todella ohut, se painaa vaivaiset 100 g. Ilmanvaihto toimii äärimmäisen hyvin selän ilma-aukkojen avulla. Takki [...]
Viime viikot ovat sujuneet aikamoisessa hiljaiselossa blogin puolella. Tietokoneeni oli huollossa pitkään, joka vähän hidasti kirjoitusvauhtia : ) Samasta syystä pääsin lataamaan noin neljän viikon liikunnat koneelle vasta nyt. Olihan sitä tullut jotain tehtyä! Maalis-huhtikuun aikana liikuntamääriä oli kertynyt mukavasti muun muassa kuntosalilla ja juoksulenkeillä. Tuoreimpana muistissa on tällä viikolla juoksutiimissä juostu 3 km + [...]