JoonasViikon 4 yhteenveto – Yhdeksän lenkkiä!

Olen niin onnellinen!

Juoksu tuntuu koko ajan paremmalta ja palautuminenkin alkaa nopeutumaan, kun keho alkaa tottumaan rääkkiin. Sain tällä viikolla myös hyviä uutisia lääkäristä, kun kuulin, että jalkani on parantunut leikkauksesta paljon odotettua nopeammin ja sain luvan alkaa treenaamaan taas kovaa kivun rajoissa. Jalan sisällä oleva arpi kipuilee vielä jonkin verran ja kollageenisäikeet eivät ole vielä kuukausiin ojennuksessa eli ihan vielä en kuitenkaan ala tekemään kovempia harjoituksia. Konkreettisesti kehityksen jalassa huomaa kuitenkin siinä, että liikkuvuus pysyy kunnossa koko ajan vähän paremmin ja uskallan jo luottaa siihen lenkeillä.

Juoksin viikon aikana vain muutaman yli 10km lenkin ja muuten otin aika iisisti, joka saattoi myös vaikuttaa siihen, että jalat kestivät niin hyvin. Viikon saldoksi tuli karvan alle 85km ja treenikertoja juoksussa 9!!!

YHDEKSÄN TREENIKERTAA!

En nyt oikein pysty purkaman tätä tämän paremmin, täytyy yrittää huomenna uudestaan, kun olen saanut nukuttua yön yli.

joonas laurila viikko 4

1 comment

Kommentoi

Kommentit