JoonasTakaisin juoksun pariin?

Neljä päivää siinä meni, mutta menköön. Flunssa on voiton puolella ja sain tehtyä tänään ensimmäisen kevyen treenin pyörällä ja toiveet ovat korkealla sen suhteen, että huomenna on luvassa pitkästä aikaa juoksua. Ja vielä Münchenissä! En pane yhtään pahitteeksi sitä, että kelitkin näyttäisivät olevan kohdillaan. Kovat pakkaset alkavat jo riittää. Tänään pitää vielä katsoa reitit valmiiksi, jotta en joudu käyttämään siihen turhaa aikaa paikan päällä. Onneksi hotellin vieressä näyttäisi olevan aika kivan kokoinen puisto. Nopean mittauksen mukaan lenkki puiston ympäri oli noin 9 kilsaa, joka on riittävä ja pienellä kiertelyllä ja kolmella rundilla siitä saa näppärästä sellaisen kolmekymppisen lenkin.

juoksureitti munchen sää

Koska viikko on ollut pelkkää toipumista, en uskalla sanoa vielä mitään sen kummempaa loppuviikon ohjelmasta. Jos olo on huomenna hyvä, käyn juoksemassa varmaan kevyen 10-15 kilsaa ja lauantaina hieman pidemmän. Jos kunto on lauantaina hyvä, voi olla, että intoudun jopa tekemään kovemman pitkän, mutta tätä täytyy vielä katsoa. Itse ISPO kestää sunnuntaista keskiviikkoon eli sillä välillä ei paljon pitkiksiä juosta. Luvassa on siis peruskestävyyttä ja mahdollisesti myös vauhtikestävyyttä.

Nyt töiden pariin.

 

Kommentoi

Kommentit