JoonasSunnuntaifiilistelyä

Nyt voi ehkä sanoa, että flunssa on ainakin toistaiseksi voitettu!

Aamulla mietin vielä, että pystyykö juoksemaan vai ei, mutta iltapäivällä päätin kuitenkin yrittää. Ja onneksi lähdin. Kirmailin 1h 20min, sellasen 18 kilsaa noin 4:27min/km keskivauhdilla ja pidin keskisykkeen 150 lyönnin ja täytyy sanoa, että tuntui aika pirun mukavalta juosta taas muutaman päivän jälkeen. Ja muutenkin oli aika messevä sää, ei liian tuulista tai kylmää ja lumikin oli sulanut jo pois.  Kokeilin vähän erilaisia vauhteja ja muutaman irtonaisen vedonkin ja nyt tuntuu siltä, että ensi viikolla voi aloittaa taas treenaamaan kunnolla. Muutaman päivän lepo teki ihmeitä jaloilla ja tuntui, että virtaa olisi ollut vaikka kuinka pitkään lenkkiin, mutta ajattelin kuitenkin ottaa aika iisisti. Huomenna on kuitenkin kahdet treenit. Nyt vaan kunnon venyttelyt ja foam rolleria päälle!

Sain eilen viestiä, että niitä Adidaksen kenkiä ei sitten löytynyt eli täytyy alkaa metsästämään netistä. Ongelmana on ollut vaan ainakin aiemmin se, että Jenkeistä on ollut aika hankala saada tavaraa Suomeen ja Euroopasta niitä löytyy aika huonosti. Noh, vähän enemmän vaivaa, mutta kai se täytyy alkaa etsimään. Pakko kuitenkin alkaa pikku hiljaa hommaamaan kevään tossuja, koska kaikki nykyiset alkaa olla aika pahassa kunnossa. Vielä muutama vuosi sitten en olisi uskonut, että juoksukengät voivat kulua näin kovaa vauhtia, mutta kun kilometrejä alkaa tulla lisää niin kuluuhan ne kengät. Mulla on kuitenkin noussut viikkokilometrit noin 60% viimeisen kahden vuoden aikana. Toinen asia, mikä myös vaikuttaa on juoksukenkien välipohja, joka ei jaksa palautua kunnolla, jos juoksee samoilla kengillä ensin illalla ja sitten seuraavana aamuna. Tätä kun on tehnyt jonkin aikaa niin ainakin oman kokemukseni mukaan välipohja on jo aika huonossa kunnossa.

Huomenna aamulla sitten kiihtyvä aamutreeni ja illalla juostaan Footbalancen juoksutiimin kanssa.

Kommentoi

Kommentit