JoonasEnsimmäinen lenkki 60 päivään!!!!

Jalka nousee taas!

Ensimmäinen lenkki on nyt takana. Tai lenkki ja lenkki, hölkkäilin Erlingin kanssa puolisen tuntia juoksutiimin treenien aikana, kun seurasimme päivän harjoituksen etenemistä. Nyt tuli kuitenkin liikuttua niin, että voidaan puhua ainakin jossain määrin juoksusta. Tekniikasta on varmaan tässä vaiheessa turha tehdä mitään sen kummempaa analyysiä, koska vasen jalka on vielä aika tukossa, enkä uskalla vielä varata sille juoksussa täysillä. Lämpimänä kipu oli huomattavasti pienempi, mutta heti, kun pysähdyin ja lähdin taas juoksemaan, tuntui kuin lihakset olisivat kiristyneet äärimmilleen. Hierontaa varaamaan siis, että saadaan sitäkin kautta paikkoja auki.

Kivuista huolimatta oli henkisesti todella tärkeää saada apina pois selästä ja benchmarkata vauhdit, jotta tiedän jatkossa, mistä lähden liikkeelle, kun alan taas kasvattamaan viikkokilometrejä. Ja nyt maistuu varmasti unikin, kun sain vihdoinkin taas treenattua ulkona. Huomenna otan varmaan aika iisisti, koska en osaa sanoa, miten jalka lopulta kesti vajaan 5 kilometrin hölkän. Luvassa on siis palauttelua ja kevyttä kuntopiiriä. Jos tuntemukset jalan suhteen ovat kunnossa on perjantaina taas aika juosta!

Tästä se lähtee!

Ensimmäinen harjoitus loukkaantumisen jälkeen

Ensimmäinen harjoitus loukkaantumisen jälkeen

Kommentoi

Kommentit