JoonasPariisissa kirmailua

Pariisi on hyvä kaupunki juosta. Monien paikallisten preferoimat puistokirmailut ovat hyvä vaihtoehto, mutta jos aikaa ei löydy hieman sivummalla olevien isompien puistojen juoksupoluille niin silloin kannattaa suunnata ehdottomasti Seinen rantaan. Rantaa on viime vuosina remontoitu ahkeraan ja se alkaa nyt olla jo siinä kunnossa, että siinä on todella kiva juosta. Juoksijoita riittää ja on jotenkin aina niin mahtavaa nähdä se, miten estottomasti juoksijat moikkaavat toisiaan, vaikka eivät tuntisikaan toisiaan. Seinen rannalta on myös helppoa ottaa haltuun osa suurimmista nähtävyyksistä, kuten Louvre, Champs-Élysées, Notre Dame sekä tietenkin Eiffel. Itse preferoin juoksemista heti aikaisin aamusta, kun autoja on vähemmän liikenteessä. Monet nähtävyydet ovat todella upeita auringonnousun aikaan ja koko kaupunki saa jotenkin ihan uudenlaisen ilmeen, kun se kylpee valossa heräillessään uuteen aamuun.

2015-03-23 08.16.23Screenshot 2015-03-26 13.14.50

 

Majoituimme tällä kertaa seitsemännessä kaupunginosassa hotellissa nimeltään Le Cinq Codet. Hotelli oli aivan upea ja sijainti toimi niin juoksemisen kuin muunkin aktiviteetin puolesta aivan mahtavasti. Jos matkaatte Pariisiin, tulkaa ehdottomasti tänne, jos pidätte modermimmasta otteesta, pienistä hotelleista ja uudenlaisesta tavasta ottaa vieras huomioon. Saavuimme pihaan taksilla eikä meistä kumpikaan muistanut noukkia mukaamme käteistä, koska korttihan ei käynyt ja me emme sitä kaikessa hässäkässä muistaneet. Hotellin henkilökunta oli kuitenkin maksanut taksimme ennen kuin ehdimme sanoa mitään ja lisännyt sen huoneemme laskuun. Mieletöntä palvelua läpi koko reissumme! Huoneemme on kahdessa kerroksessa ja parvella sijainneen sängyn vieressä oli kylpyamme. Suosittelen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pariisi on pullollaan supermielenkiintoisia kauppoja, mutta tällä kertaa reissun tarkoituksena oli muu kuin shoppailu. Ehdimme kuitenkin käydä pyörähtämässä muutamassa liikkeessa ja pääsin myös vihdoinkin No:42 nimeseen kauppaan, joka myy ainoastaan adidaksen consortium-mallistojen tuotteita, joita ei juuri Suomeen saa tilattua. Ketjulla löytyy kaupat myös Berliinistä ja Lontoosta eli jos vain satutte olemaan jossain näistä kaupungeista ja todella spesiaalit adidaksen kamat kiinnostaa niin kannattaa ottaa kaupat kartalle. Ja tulihan sitä tietenkin pyörähdettyä parissa adidaksen normiliikkeessä.

2015-03-25 21.36.09-12015-03-23 13.40.09

 

JoonasWhen in Paris

Ystäväni sanoin:

Ei ole helppoa olla (huippu-)urheilija, kun aina pettää jokin, tällä kertaa polvi.

Sairastelu on nyt takanapäin ja olo on mitä parhain. Monestakin syystä.

Käytiin Hannan kanssa pikavisiitillä Pariisissa ja reissun seurauksena olen nyt maailman onnellisin mies. Ei siksi, että pääsin pitkästä aika juoksemaan, vaan siksi, että hän vastasi kosintaani kyllä. Kyllä nyt kelpaa juosta ja elää, kun tiedän, että kotona ja rinnallani on maailman ihanin ihminen, kenen kanssa saan viettää loppuelämäni.

Rakkaani sanoin:

Kaasot ja bestmanit vastasivat hekin onneksemme kyllä. Kaikki muu on yhä ihanasti avoinna. Pullo kuohuvaa, sekin.
Tiedämme vaan, että luvassa on parhaat juhlat, maailman kauneimmassa talossa.

Tarvitseeko sitä muuta tietää tässä vaiheessa? No ei tarvitse.

 

Hanna & Joonas joonas & Hanna adidasHannaOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAScreenshot 2015-03-26 13.15.00Screenshot 2015-03-26 13.14.50

Tämän viikon aion vain nauttia tästä loistavasta olosta. Treenien suhteen otan vielä suhteellisen varovasti ja ensi viikosta lähtien sitten taas täysillä eteenpäin. Viikonloppuna on luvassa juttua Pariisissa juoksemisesta sekä muutamasta kaupasta, jotka kannattaa ehdottomasti tsekata, jos Pariisiin sattuu. Sekä tietenkin mahtavasta hotellista nimeltään Le Cinq Codet, missä majailimme reissun ajan.

Nauttikaa viikosta, me aiomme ainakin tehdä sen!

JoonasUnelmasta totta

Keskiviikkona yhdestä unelmasta tuli totta, kun kävin ottamassa ensimmäisen osan pohkeeseeni tulevasta tatuoinnista. Olin suunnitellut tatuointia vuosia ja periaattessa se oli jo about valmis muutama vuosi sitten. En vain saanut jostain syystä aikaiseksi varata aikaa, mutta onneksi Hanna pisti asioihin vauhtia ja varasi ajan joululahjaksi.

Ja tässä se nyt on. Ensimmäinen osa projektia, joka kestää koko loppuelämäni.

 

joonas laurila

 

Lienee sanomattakin selvää, että tatuoinnilla on itselleni suuri merkitys. Juoksija symboloi paloani juoksuun ja urheiluun ylipäänsä. Vielä suurempi merkitys tatuoinnilla on kuitenkin siinä, että se muistuttaa elämäni loppuun siitä, kuinka lähellä oli, että olisin voinut menettää jalkani. Se muistuttaa siitä, kuinka onnekas olen ollut, että selvisin syövästä ja että omistan edelleen kaksi jalkaa. Se muistuttaa myös siitä, kuinka motivaatio, kova työ ja oppimishalu voivat viedä pitkälle. Lisäksi en olisi tässä ilman ystäviäni ja nyt se muisto on myös tatuoituna minuun. Ja viimeiseksi, tatuointini muistuttaa siitä, kuinka katoavaisia asiat voivat olla ja kuinka mitään ei voi ottaa itsestäänselvyytenä. Voi olla, että syöpä uusiutuu ja jalka lähtee, mutta se on sitten sen ajan murhe.

 

joonas laurilajoonas laurila

Nyt keskityn elämään ja olemaan onnellinen. Todella onnellinen. Ja juoksen kuin viimeistä päivää!

Uusi aika on jo varattu ja se koittaa Berliinin marathonin jälkeen eli siitä sitten lisää lokakuussa.

Hyvää viikonloppua.

JoonasViikon 11 yhteenveto – Loistava alkuviikko, ei niin loistava loppuviikko – treenien suhteen

Eipä mennyt viikko ihan putkeen. Maanantaina ja tiistaina juoksu kulki ihan ok, mutta keskiviikkona kroppa alkoi osoittaa jo merkkejä siitä, että kaikki ei ollut ihan kunnossa. Palelin ihan holtittomasti adidasheimon treenien jälkeen ja totesin, että viikon juoksut taisivat olla siinä. Jos joutuu pukeutumaan juoksuun kuin ulkona olisi ollut -10 niin jotain on vialla.

Flunssa jatkoi vain pahentumistaan ja pikku lämpö on piinannut lähes joka päivä. Loppuviikko oli näin ollen pakko levätä ja antaa kropan palautua. Ja myös tämä viikko jatkuu samalla kaavalla. Ainakaan tänään ei urheilusta tule vielä mitään. Kuume on pysynyt poissa, mutta muuten pää on täynnä räkää. Parempi ottaa vaan nyt ihan iisisti ja palata sitten vasta juoksun pariin.

Kaunis ilma ja mahdollisuus valmentaa pitivät kuitenkin fiilikset ylhäällä. Se, että edes joku pääsee juoksemaan lämmittää mieltä. Viikonlopun yksi kohokohdista oli sunnuntain treenit Coren 10campin kanssa, kun porukka pääsi vihdoinkin tutustumaan vauhtikestävyyden saloihin! Oli myös todella mahtavaa tehdä viikonloppuna jotain täysin suunnittelematonta (ei urheiluun liittyvää) ja nauttia elämästä! Ja lojua lähes koko sunnuntai! Viime viikosta jäi kuitenkin käteen yksi aivan loistava treeni, josta kirjoittelinkin jo malttamattoma viime viikolla. Ei ei se viikko ihan turha ollut. Siistiä, miten keho ja etenkin leikattu jalka alkavat kestämään normaaleita vauhteja ja nilkka ei ota enää turpaan jokaisesta kovasta treenistä. Muutama kuukausi ja juoksun pitäisi jo sujua vanhaan malliin.

Tämän viikon projektina on saada kroppa terveeksi ja palata takaisin juoksun pariin. Eli pidetään homma simppelinä.

Niin ja toinen viikon agenda on löytää uusi fillari kaupunkiajoon. Ajattelin, että hommaisin fiksin, jota voisin sitten hyvin käyttää myös ensi talvena rullilla, jos juoksu takkuilee. Hyviä nettikauppoja, pyöräehdotuksia ja muita ajatuksia otetaan vastaan!

JoonasAlkaahan se vauhti löytymään!

En malttanut säästää viime maanantain fiilistelyitä ensi viikkoon. Viikon ensimmäisen treenin tavoitteena oli nauttia aurinkoisesta kevätpäivästä ja juosta jalat auki viikonlopun messurupeaman jäljiltä. Mahtavaa sää ja kuivat Helsingin rantatiet johtivat kuitenkin siihen, että lenkistä tulikin hieman kovempi, kuin mitä olin odottanut.

Lähdin liikkeelle sellaista semi-iisiä vauhtia, kun rullailin keskustasta kohti Lauttasaarta. Pieni vastainen ei haitannut menoa ja pian huomasin, että vauhdit olivat jo reippaasti alle 4:30:n. Koska fiilis oli loistava ja jalat tuntuivat hyviltä ja valmiilta vastaanottamaan reippaampia vauhteja  ajattelin, että miksei sitä kokeilisi juosta sillä lailla rennon kevyesti ja hieman vauhtia kiihdyttäen ainakin kymmenen kilometriä.

Lauttasaari on loistava paikka juosta, koska maasto on sopivan kumpuilevaa. Kierros Larun ympäri pitää sisällään riittävästi mäkiä, jotta homma ei olisi ollut liian helppoa. Takaisin itse treeniin. Vauhti jatkoi kiihtymistään eivätkä mäet haitanneet menoa, joten kymmenen kilometrin jälkeen päätin, että juoksen vielä yhden kilometrin reippaammin ennen palauttelua. 11 kilometriä tuli sopivasti täyteen liikennevaloihin. Ja 11:sta kilometri putosi jo 3:44:n vauhdilla!! Punaiset valot antoivat muutaman kymmenen sekunnin levon, jonka jälkeen piti aloittaa palauttelu. Kun lähdin taas juoksemaan, jalat vain jatkoivat menoa ja niinpä päädyin juoksemaan vielä kolme kilometriä reippaammin ennen vajaan 10 minuutin palauttelua. Lenkille tuli yhteensä mittaa vajaat 16km ja koko lenkin keskivauhdiksi 4:07min/km eli kyseessä oli ehdottomasti vauhdikkain treeni lähes vuoteen!

Screenshot 2015-03-11 10.18.57 Screenshot 2015-03-11 10.18.41 Screenshot 2015-03-11 10.18.19

Vauhdin ylläpito tuntui hyvältä ja jalat toimivat kadenssinkin puolesta tosi hyvin eli on todella vaikeaa löytää lenkistä mitään negatiivista. Ja hyvä niin. Kiva saada kunnon onnistuminen viikon alkuun. Ainoa ongelma lenkillä oli tuuli, joka puhalsi aika paljon katupölyä ja lenkin jälkeen yskin aika tovin pölyä keuhkoista. Kevät on pirullista aikaa katu- ja siitepölyn takia. Mutta minkäs teet, pakko sopeutua. Juoksin treenin addun ultraboosteilla ja olin jopa hieman yllättynyt, miten hyvin kengät toimivat hieman kovemmissa vauhdeissa. Ylämäet tuntuivat pehmeyden takia hieman tahmeilta, mutta muuten kenkä toimi kuin unelma ja kadenssikin pysyi jo reippaasti yli 170:ssä askeleessa per minuutti!

Loppuviikon suunnitelmana on tuuletella vielä hetki maanantain treeniä ja juosta fiiliksen mukaan sellaisia reilun tunnin lenkkejä per päivä. Nyt on todella hyvä fiilis ja siitä pitää nauttia!