annaPeruskuntokaudelta päivää

Syksy tarkoittaa useimmille triathlonisteille peruskuntokautta, ylimenokaudeksikin tätä kutsutaan. Kesän kisat ovat ohitse, on siis mahdollisuus aloittaa uusi kausi puhtaalta pöydältä. Tavoitteellisesti treenaavat kuntoilijat sekä urheilijat jakavat yleisesti ottaen vuoden peruskestävyyskauteen, kilpailuihin valmistavaan kauteen sekä kilpailukauteen. Peruskuntokauden tavoitteena on valmistaa kroppa tulevaa, keväällä alkavaa tehoharjoittelua varten. Matalasykkeinen eli aerobisen kynnyksen alapuolella tapahtuva liikunta huoltaa lihaksistoa ja

Lue lisää ›

annaTunnelmia Hetta-Pallas reitin varrelta

Syyskuun puoliväli ja Lappi. Askel askeleelta ajatukset siirtyvät kauemmas arjen asioista. Välillä tuntuu, kuin katselisi ulkopuolelta oman elämänsä huolia ja murheita. Mitä pidemmälle erämaahan vaellus etenee, sitä tyhjemmäksi pää muuttuu. Aivot naksahtavat nolla-asentoon, jossa ainoa merkitsevä asia on seuraava askel. Kivikkoisessa maastossa kun ei voi ottaa yhtään askelta katsomatta. Luonnossa liikkumisen parhaita puolia on se,

Lue lisää ›

anna5 x Parasta syksyssä

Sauvakävely Se alkoi viime syksynä, innostukseni tuota suomalaista kansanlajia kohtaan. Pk-treeniä tuli tehdä, mutta kärsivällisyyteni ei riittänyt pelkkään kävelyyn. Jos ottaisinkin sauvat kävelylle mukaan, niin en pystyisi juoksemaan. Hih, huijaus itseäni kohtaan alkoikin toimia. Kaksi tai kolme tuntia vierähtää nykyisin varsin helposti. Yleensä kuuntelen samalla Yle Puhetta. Etenkin Tuija Pehkosen radioselfie –ohjelmalle iso peukku. Kiireettömyys

Lue lisää ›

annaIronman Kööpenhamina 2017

Päätös täydenmatkan triathlonista lyötiin lukkoon ennen ensimmäistä Joroisten puolimatkaa eli kaksi vuotta sitten. Tällöin sovittiin neljän ensikertalaisen kesken, että jos kaikki selvittävät ensimmäisen puolimatkansa seuraavana päivänä, lähdetään yhdessä kahden vuoden päästä täydelle matkalle. Kaksi vuotta, sen se vaatisi triathlonin parissa. Toisin sanoen lisää kisakokemusta sekä lajikohtaista kestävyyttä. Vuosi sitten elokuussa Kööpenhaminan Ironmanin ilmoittautumisen auetessa olin

Lue lisää ›

annaKuinka päädyin triathlonin lähtöviivalle?

Olen harrastanut liikuntaa jossain muodossa koko elämäni. Pienessä savolaiskylässä kasvaneena arkeen kuuluivat koko kylän kesken pelatut jokailtaiset jääkiekkopelit, myöhemmin kuvioihin tulivat salibandy ja juoksu. Pikkuhiljaa alkoivat kiinnostaa tavoitteelliset juoksutapahtumat; ensin puolimaraton ja sittemmin kokomaraton. Triathlonin pariin eksyin vahingossa. En tuntenut ketään lajin harrastajaa enkä oikeastaan tiennyt lajista muuta kuin sen, että siinä yhdistyvät nuo kolme

Lue lisää ›