LauraSeuraavana vuorossa: maastojuoksua!

Miten ihmeessä tämä syksy taas hurahti näin vauhdilla käyntiin!? Aiemmin kerroinkin, että syyskuusta tuli vähän kuin vahingossa tapahtuma- ja juoksurikas kuukausi ja nyt onkin edessä enää sen viimeinen tapahtuma. Ei enempää eikä vähempää kuin 30km maastossa: Lidingöloppet! Todellinen ruotsalainen klassikko. Huhhej… Maastojuoksua en ole varsinaisesti koskaan harrastanut, enkä tähän tapahtumaan se ajatus edellä lähdekään. Kaksi kertaa

Lue lisää ›

LauraJuoksuvoimaa ja liikkuvuutta metsästämässä!

Treenit valmentajan kanssa on aloitettu ja treeneissä puhaltavat uudet tuulet! Kaksi tapaamista on jo Lupaus hyvinvointistudion Marin kanssa takana ja voin sanoa, että onpa ollut mahtavaa! Valmentajan valinta oli itselle saman tien selvä, kun kuulin Lupauksen valmentajista Marin olevan keskittynyt juoksuun. Lisäksi hän vaikutti heti ensitapaamisella juuri minulle sopivalta valmentajalta muutenkin. 🙂 Omat tavoitteet ja toiveet valmennukselle

Lue lisää ›

LauraTreenit jatkukoot!

Lopulta flunssa pitkitti liikuntatauon neljään viikkoon ja tuntuu kuin koko kesä olisi mennyt ilman juoksua. Viimeinen viikko oli jo ehkä sellaista varmistelujen varmistelua, en missään nimessä halunnut kiirehtiä, ettei tauti uusi tai tule joku vielä ikävämpi jälkitauti. Mutta kuinka mahtavalta tuntuikaan saada tauko päätökseen! Eka hölkkälenkki, perjantaina, reilut 8 kilsaa. Hissukseen ja hymyssä suin. 🙂

Lue lisää ›

LauraÄidit kuntoon oikealla tavalla!

Vierailin eilen Hyvinvointistudio Lupauksen uusissa tiloissa Rikhardinkadulla. Olimme tavanneet Riinan kanssa viimeksi paneelissa maaliskuun GoExpossa, jolloin aiheena oli raskaus, synnytys, liikunta ja juoksu – ja samoista aiheista jatkoimme tälläkin kertaa. 🙂 Synnytyksestä on itselläni nyt yli 9 kk aikaa ja palautuminen on edelleen käynnissä. Pikkuhiljaa ja maltilla on menty liikunnan suhteen, koko ajan tuntemuksia tarkkaillen. Tuo

Lue lisää ›

LauraKuva – tai treeniä ei tapahtunut!

Kaksi treeniä viikossa, asettamani tavoite, joka on pakko tallentaa Instagramiin, vähintään mystoryn puolelle. Ja mikäpä siinä, kaikki keinot ovat sallittuja itsensä motivoinnissa. Onhan se saattanut joskus innostaa jonkun muunkin instan selailijan liikkeelle! Ja niinhän se vähän tänä päivänä on, kuva tai (treeniä) ei tapahtunut! 😀 Sama pätee sykemittarin kanssa. Ihanan vapauttavaa välillä liikkua ilman, mutta kuukausiyhteenvedoissa

Lue lisää ›

LauraTavoitetta kerrakseen!

Olen nyt melkeinpä 1,5 vuotta luottanut päivittäiseen hyötyliikuntaan ja tehnyt treenejä, jos/kun on sattunut huvittaa ja sopiva väli löytyä. Kuten nyt esimerkiksi HCR, kyllähän se tuli melko kylmiltään juostua. Jotenkin kummasti tässä on ajankäyttö mennyt ihan uusiksi. Päivät on täynnä ohjelmaa pikkumiehen kanssa ja säännöllisten treenien saaminen viikko-ohjelmaan tuntuu kertakaikkiaan aivan mahdottomalta. Minä kun olen aina pitänyt

Lue lisää ›

LauraNytkö alkaa löytyä!?

Juoksemisen ilo nimittäin! Ainakin osviittaa siitä sain eilisellä lenkillä… Päästiin pääsiäisen vietosta kotiin ja automatkalla aloin fiilistellä lenkkiä. Kaikki alkoi siitä, kun muistin pääsiäislomien aikana kengät, jotka ovat päässeet lähes kokonaan unohtumaan. Sain nimittäin HOKA One One Clifton 3 testiini viime syksynä. Ajatuksena oli niillä aloitella juoksua synnytyksen jälkeen, koska ovat äärimmäisen vaimennetut kengät. Teinkin kengillä

Lue lisää ›

LauraJuoksukuulumisia

Katselin ja tykkäilin viikonloppuna Instagramista huikeita juoksusuorituksia samoihin aikoihin tai pari kuukautta minua myöhemmin synnyttäneiltä äideiltä. Taisi olla ainakin Hillalla ja Saanalla puolimaratonit plakkarissa. Huh mitä juoksunaisia! Samaan aikaan, kun kuvat tietysti motivoivat, iski pieni paniikki, sillä HCR lähestyy ja omat kilometrit eivät ole vielä lähelläkään noita. Päivitetäänpä siis hieman, mitä juoksulle kuuluu. Viime vuonna loppuvuodesta hölkkäilin vaunujen

Lue lisää ›

LauraEnerginen startti viikkoon!

Vaikka en olekaan mikään erityinen aamutreeni-ihminen, rytmi on alkanut kummasti kääntyä siihen suuntaan. Nykyään nukkumaan tulee mentyä jo viimeistään kymmenen maissa ja aamut käynnistyy siinä seiskan pintaan. Useimmiten olen jopa melko virkeä, kun pinnasängystä alkaa kuulua juttelua. Viimeistään siinä vaiheessa, kun kurkkaa pikkuherran petiin, niin ei voi kuin herätä innolla uuteen päivään! <3 Tämä viikko alkoi

Lue lisää ›