LauraÄidit kuntoon oikealla tavalla!

Vierailin eilen Hyvinvointistudio Lupauksen uusissa tiloissa Rikhardinkadulla. Olimme tavanneet Riinan kanssa viimeksi paneelissa maaliskuun GoExpossa, jolloin aiheena oli raskaus, synnytys, liikunta ja juoksu – ja samoista aiheista jatkoimme tälläkin kertaa. 🙂 Synnytyksestä on itselläni nyt yli 9 kk aikaa ja palautuminen on edelleen käynnissä. Pikkuhiljaa ja maltilla on menty liikunnan suhteen, koko ajan tuntemuksia tarkkaillen. Tuo

Lue lisää ›

LauraKuva – tai treeniä ei tapahtunut!

Kaksi treeniä viikossa, asettamani tavoite, joka on pakko tallentaa Instagramiin, vähintään mystoryn puolelle. Ja mikäpä siinä, kaikki keinot ovat sallittuja itsensä motivoinnissa. Onhan se saattanut joskus innostaa jonkun muunkin instan selailijan liikkeelle! Ja niinhän se vähän tänä päivänä on, kuva tai (treeniä) ei tapahtunut! 😀 Sama pätee sykemittarin kanssa. Ihanan vapauttavaa välillä liikkua ilman, mutta kuukausiyhteenvedoissa

Lue lisää ›

LauraTavoitetta kerrakseen!

Olen nyt melkeinpä 1,5 vuotta luottanut päivittäiseen hyötyliikuntaan ja tehnyt treenejä, jos/kun on sattunut huvittaa ja sopiva väli löytyä. Kuten nyt esimerkiksi HCR, kyllähän se tuli melko kylmiltään juostua. Jotenkin kummasti tässä on ajankäyttö mennyt ihan uusiksi. Päivät on täynnä ohjelmaa pikkumiehen kanssa ja säännöllisten treenien saaminen viikko-ohjelmaan tuntuu kertakaikkiaan aivan mahdottomalta. Minä kun olen aina pitänyt

Lue lisää ›

LauraNytkö alkaa löytyä!?

Juoksemisen ilo nimittäin! Ainakin osviittaa siitä sain eilisellä lenkillä… Päästiin pääsiäisen vietosta kotiin ja automatkalla aloin fiilistellä lenkkiä. Kaikki alkoi siitä, kun muistin pääsiäislomien aikana kengät, jotka ovat päässeet lähes kokonaan unohtumaan. Sain nimittäin HOKA One One Clifton 3 testiini viime syksynä. Ajatuksena oli niillä aloitella juoksua synnytyksen jälkeen, koska ovat äärimmäisen vaimennetut kengät. Teinkin kengillä

Lue lisää ›

LauraJuoksukuulumisia

Katselin ja tykkäilin viikonloppuna Instagramista huikeita juoksusuorituksia samoihin aikoihin tai pari kuukautta minua myöhemmin synnyttäneiltä äideiltä. Taisi olla ainakin Hillalla ja Saanalla puolimaratonit plakkarissa. Huh mitä juoksunaisia! Samaan aikaan, kun kuvat tietysti motivoivat, iski pieni paniikki, sillä HCR lähestyy ja omat kilometrit eivät ole vielä lähelläkään noita. Päivitetäänpä siis hieman, mitä juoksulle kuuluu. Viime vuonna loppuvuodesta hölkkäilin vaunujen

Lue lisää ›

LauraEnerginen startti viikkoon!

Vaikka en olekaan mikään erityinen aamutreeni-ihminen, rytmi on alkanut kummasti kääntyä siihen suuntaan. Nykyään nukkumaan tulee mentyä jo viimeistään kymmenen maissa ja aamut käynnistyy siinä seiskan pintaan. Useimmiten olen jopa melko virkeä, kun pinnasängystä alkaa kuulua juttelua. Viimeistään siinä vaiheessa, kun kurkkaa pikkuherran petiin, niin ei voi kuin herätä innolla uuteen päivään! <3 Tämä viikko alkoi

Lue lisää ›

LauraLiikunta-mörkö

Pureskeltuani tätä raskauden jälkeistä liikunta-asiaa ja juteltuani useiden ystävien kanssa, ollaan tilanteessa, jossa sanat erkauma ja lantionpohjan palautuminen alkaa tulla korvista ulos. 😀 Ovat toki äärimmäisen tärkeitä asioita huomioida, mutta onkohan tämäkin aihe hiukan lähtenyt mittasuhteista? Se on jopa syrjäyttänyt aiemman hokeman ”raskaus (ja synnytyksen jälkeinen elämä) ei ole mikään sairaus”, joka kehottaa jatkamaan kaikkea tekemistä normaalisti,

Lue lisää ›

LauraOnko sittenkin liian aikaista…

Viime viikolla vietettiin todellista äitiviikkoa. Torstaina osallistuttiin Hillan järjestämille vaunutreffeille ja Töölönlahdella viipottivat ainakin kymmenet vaunut. 😀 Oli hauska vaihtaa kuulumisia täysin vieraiden äitien kanssa ja tietysti treffata Hilla. Lauantaina osallistuin Monnan ja Emman järjestämään Hyvinvoiva äiti -päivään Lavli Living Roomiin. Päivän sisältö oli mielestäni sellainen, mihin jokaisen äitin pitäisi päästä osallistumaan muutama kuukausi synnytyksen jälkeen. Naurua

Lue lisää ›

LauraPuolen vuoden etappi

Tällä viikolla tulee puoli vuotta synnytyksestä. Koska helmikuussa ei ole 30.päivää, tuota puolta vuotta juhlitaan kaiketi tänään! Aika on mennyt todella ihan hirveää vauhtia. Parhaiten vauvan kasvun ja kehityksen huomaa kuvia elokuulta tähän päivään katsellessa. Ja niitä kuvia tulee selailtua usein. Kuinka pienestä onkaan kasvanut vahva, seurallinen ja niin iloinen vesseli. Parasta on huomata hänen

Lue lisää ›