LauraNastoilla vai ilman? Tänä talvena juostaan lipsumatta!

Juoksetko talvella nastoilla vai ilman? Kysymys, jonka olen ainakin viimeiset viisi vuotta esittänyt ja itse vastannut aina ”ilman”. Tilanne muuttui kerta heitolla nyt vauvan ja marraskuun alun ensilumien saavuttua, kun yritin vaunujen kanssa hölkkäillä tuolla liukkailla kaduilla. Ylämäessä jäi pahasti sutimaan paikoilleen ja ihan jo turvallisuus- (ja mukavuus-) syistä oli haettava asiaan ratkaisu. Samaisilla ensilumilenkeillä

Lue lisää ›

LauraTop 3 talvilenkkivarusteet

Talvilenkkeily on parhaimmillaan mahtavaa puuhaa, mutta silloin mielestäni varusteisiin kannattaa hieman panostaa. Näin lenkeistä voi saada vielä mukavamman kokemuksen ja oikeat varusteet mahdollistavat lajin harrastamisen läpi vuoden, säällä kuin säällä. 1. Talvijuoksutrikoot ja -takki Instagram-kuvissani on vilahdellut Kari Traan Ida Tights & Jacket, joista on tullut minulle paljon kysymyksiä eri kanavista. Nuo ovat on myös yleiset hakusanat,

Lue lisää ›

LauraPari sanaa talvijuoksusta (vaunujen kanssa)

Talvi tuli tänä vuonna aikaisin, mikä on sinällään ihan kiva, koska tuo lumi maassa tekee maisemasta heti niin paljon valoisamman. Lenkeille se asettaa kuitenkin omat haasteensa, etenkin nyt vaunujen kanssa. Tällä hetkellä lenkit sujuvat perus Bugaboo Buffaloilla. Näihin päädyimme osaltaan isojen renkaiden ja vaunujen tukevan tuntuman vuoksi. Näppärästi rullaavat ja kääntyvät etupyörät saavat aikaan sen,

Lue lisää ›

LauraKerrospukeutuminen – lenkkeilijän ykkösase talven pakkasia vastaan

Talvilenkkeily on mitä mahtavinta puuhaa! Pikku pakkasta tai vähän isompaakaan ei kannata pelästyä – päinvastoin, mikä onkaan hienompaa kuin päästä kirmaamaan raikkaassa säässä ja valkoisessa maisemassa. Talvilenkkeilyssä kuitenkin nousee entistä merkityksellisempään asemaan hyvät varusteet ja ykkösase talven pakkasia vastaan on kerrospukeutuminen. Koko homman perusta lähtee teknisestä aluskerrastosta. Aluskerraston olennaiset tehtävät ovat lämmön säilyttäminen ja toisaalta

Lue lisää ›

LauraTalvijuoksut korkattu!

Ai että, kun eilinen lenkki maistui! Juoksin oikeastaan ensimmäistä kertaa talvisessa säässä tänä vuonna ja keli tuntui todella raikkaalta, vaikka asteita taisi olla -0,5. Tuntui niin mukavalta vetäistä juoksukengät jalkaan ja suunnata ulkoilmaan työpäivän jälkeen. 11 kilometriä tuntui muutenkin kevyeltä, joten muutaman viikon juoksutauko oli näköjään tehnyt tehtävänsä. Tuossa flunssaillessa ja juoksutaukoa pitäessä, ilmoittauduin Berliinin puolimaratonille ja

Lue lisää ›

LauraTalvijuoksusuosikkini

Tämä teksti on ollut luonnoksissa lokakuusta saakka, jolloin talvi oli vielä edessäpäin. Täytyypä siis julkaista teksti, ennen kuin on täysin kevätkelit! Tosin juuri tällä hetkellä, kun katson ulos ikkunasta vastassa olevaa lenkkisäätä, on ihan aiheellista käyttää vähän aikaa sen miettimiseen, mitä vetäisee päälle. Sain joku aika sitten myös pyynnön kirjoittaa pienen kommentin talvijuoksusta Kauneus & Terveys lehteen. Kyseinen

Lue lisää ›

LauraMonipuolinen liikuntaviikko takana – juoksupainotteisesti mentiin!

Tällä viikolla tuli liikuttua mukavasti ja monipuolisesti, vaikka juoksuvetoisesti mentiinkin. Juoksu tuntuu tällä hetkellä parhaimmalta ja helpoiten aikatauluihin mahdutettavalta treenimuodolta. Lisäksi nautin siitä tällä(kin) hetkellä suunnattomasti! Pakko tosin myöntää, että tänään tuli pari kertaa pitkällä juoksulenkillä mieleen, että onko tässä hommassa mitään järkeä!? : D Jos eilen puhuin vastatuulesta ja tuulen kasaamasta lumesta ladulla, tänään

Lue lisää ›