LauraKoska aloittaa juoksu raskauden/synnytyksen jälkeen?

Kysymys, jota olen täällä blogissa sivunnut ja jonka parissa keskusteltiin sunnuntaina GoExpossa. Olin juttelemassa aiheesta paneelissa Lupaus-studiolaisten kanssa ja paikalla oli myös toinen juoksua harrastava äiti Riikka. Keskustelu oli mielenkiintoista ja heti alkuun pystyi jokainen puheenvuorossaan todeta, että yhtä oikeaa vastausta otsikon kysymykseen ei ole. Se missä joku on aloittanut juoksun ja treenaamisen hyvinkin pian jälkitarkastuksen

Lue lisää ›

LauraRaskausajan ruokailut

Raskausaikaan yhdistetään usein ruokiin liittyvät inhotukset tai himot, joista osa voi muodostua hyvin oudoiksikin yhdistelmiksi. Mitään isoa muutosta omissa ruokailuissa ei ole tapahtunut, mutta kuitenkin selkeitä yksittäisiä huomioita, jotka pitää luonnollisesti dokumentoida tänne muistiin. 😉 Miettiessäni omia raskausajan ruokia ja niihin liittyviä mielitekoja, ne voi aika helposti jakaa kolmeen vaiheeseen. Ensimmäinen kolmannes; alun vaihe, jolloin

Lue lisää ›

LauraRyhtiliikkeen paikka

Aihe, jota sivusin jo aiemmin, vatsan ollessa silloin huomattavasti pienempi. Nyt sattumalta kävelyasento heijastui lenkillä ikkunan kautta ja asiaan on syytä palata uudelleen. Pieni videonpätkäkin otettiin ja siellä mentiin nimittäin tiukassa takakenossa raskaana olevalle naiselle tyypillisesti. 😀 Ja itsestä tuntui, että kävelyasento on ihan normaali. Olen itse yrittänyt kiinnittää asentoon jopa ekstrapaljon huomiota, mutta näköjään,

Lue lisää ›

LauraVauva- vai treeniblogi?

Äitiysloma etenee hurjaa vauhtia, neljäs viikko käynnistyi juuri! Eipä ole yhtenäkään päivänä tullut vielä tylsää hetkeä tai tekemisen puutetta, sen verran hulinaa on ollut. 😉 Joka päivälle on suunniteltuna jotain ohjelmaa ja olen kyllä nauttinut joka hetkestä. Vaikka toisaalta haluaisin sen pienen nyytin mahdollisimman pian syliini, toisaalta tämäkin aika on suhteellisen mukavaa, etenkin kun olo on

Lue lisää ›

LauraH-hetkeä odotellessa

Täällä on tehty viimeisiä hankintoja, siirretty vauvan sänky meidän makkariin, synnytystoiveet kirjattu, sairaalakassi pakattu ja vauvamatkalla videoita katseltu. 😉 H-hetki lähestyy hurjaa vauhtia ja täysiaikaisuuden etappi on ohitettu. Outoa ja jännittävää, että vauva voi syntyä oikeastaan koska tahansa. Sehän siinä onkin, kun ei voi yhtään tietää, mikä päivä on se päivä. Uskon kuitenkin, että hänellä

Lue lisää ›

LauraHierontaan raskaana?

Raskaana ollessa ja raskausviikkojen edetessä kehon asento muuttuu ja kolotuksia tulee väkisinkin. Googlesta löytyy montaa käsitystä siitä(kin), voiko hierontaan mennä raskaana? Itselläni erityisesti kylkiasennossa nukkuminen sekä hyvän työasennon löytäminen on tuonut isoimmat haasteet. Saatan nukkua helposti koko yön samassa asennossa hievahtamatta. Ennen raskautta nukuin aina selällään ja asennon muuttaminen kylkiasentoon vaati jo alkuun paljon. Raskauden

Lue lisää ›

LauraPikasuositus Tehtaankadulta!

Pakko vielä hehkuttaa eilistä yllärihoitoa, jonka ystäväni oli varannut. Kyseessä oli odottaville äideille suunnattu, mother-to-be –hoito. Hoito yhdistelee länsimaisen ja itämaisen hieronnan tekniikoita, jotka auttavat lievittämään erilaisia jännitystiloja. Ystäväni oli varannut itselleen selkä-hartiahieronnan. Uudehko hoitoja sijaitsee Tehtaankadulla Helsingissä. Hoitolassa oli ihana, rauhallinen tunnelma ja rentoutuminen alkoi välittömästi, kun oven avasi. Työpäivän jälkeinen vesisateessa juoksentelu oli

Lue lisää ›

LauraEnsikertalainen vauvanvarusteviidakossa

Huh, mikä täysin uusi maailma tämä vauvan odotus on! Enpä ole tullut ikinä ajatelleeksi, miten kokonaisvaltaisesta asiasta onkaan kyse. 😀 Jos jo odotusaika on täysin mullistava kokemus ja iso muutos, niin lisäksi tässä on alkanut mietityttää pari muutakin asiaa, mikä liittyy vauvan tuloon. Viime aikoina on tullut pohdittua ja tehtyä erilaisia vaate- ja varustehankintoja. Näin ensikertalaisella

Lue lisää ›