LauraKesäinen pikatreeni!

Tämä pikainen puistojumppa tuli kamerasta vastaan. Se on viime kesältä, mutta sopii mainiosti myös tämän kesän ulkoliikuntoihin 🙂 1. Vuorohyppelyt penkille 2. Bulgarialainen askelkyykky 3. Tasahypyt penkille 4. Etunojapunnerrus (tähän voi lisätä kierron kylkilankkuun/ puoli) – Ehkä lisäisin tähän vielä yhden liikkeen: ojentajadipin penkillä. Jokaista liikettä minuutti, yhteensä 3-4 kierrosta! Aionpa itsekin testata, vaikka pientä

Lue lisää ›