LauraLiikkuu liikkuu, jaksaa jaksaa, mutta myös iisimmin!

Kertakaikkisen hieno Hanko-juhannus takana! 🙂 Sen jälkeen tekeekin mieli liikkua ja tällä viikolla siihen on onneksi aikaa riittävästi. Muutama ajatus kuitenkin ensin viime viikosta, joka oli varsin opettavainen. Käytiin Jarnon kanssa viime viikolla vo2 hapenottotesteissä. Olen aiemmin tehnyt pyörällä vastaavan testin, mutta mielestäni juoksun kannalta oikeiden arvojen löytymiseksi oli olennaista päästä tekemään testi juosten. Oma

Lue lisää ›

LauraJuhannusviikon suunnitelmissa VO2 -testit

Vietimme loistavat pari päivää viikonloppuna prjctASA -liikettä niveliin naisten kanssa Turussa! Lauantaina vetäisimme Sokos Hotel Break Caribiassa lihaskuntotreenin ja päälle vesijumpan, jonka jälkeen oli aika hieman juhlistaa hienosti sujunutta projektia. Sunnuntaina teimme yhteisen lenkin hienoissa maisemissa ennen kotiinlähtöä. Projektista kokonaisuudessaan luvassa lisää myöhemmin, mutta jo tässä vaiheessa voi todeta, että hienon treenikevään olemme saaneet yhdessä viettää!

Lue lisää ›

LauraprjctASAa, Goexpoa, lenkkiä ja liikuntaa

Noista aineksista on tämä viikko tehty! Kivoja juttuja kaikki, ei voi muuta sanoa! Tänään tosiaan pyörähtää prjctASA käyntiin. Tytöillä tuntuu olevan hyvä meininki päällä, ainakin sellaisen kuvan facebook-ryhmän keskustelusta on saanut : ) Mukava tavata illalla kasvotusten ja polkaista homma käyntiin! Tutustumisen ja alkumittausten jälkeen on tarkoitus vetäistä kunnon testit, joista saadaan lähtökohdat projektille. Helpolla ja hikoilematta

Lue lisää ›

LauraNyt on kiire!!

…nimittäin teillä naiset, jotka mielivät mukaan kevään kovimpaan kuntoprojektiin – prjctASA:an! Hakuaikaa on vielä huominen, joten nyt se hakemus kehiin!! Niitä on tullut paljon – iso kiitos jokaisesta jo tässä vaiheessa. Aloitimme Millan kanssa hakemusten läpikäynnin jo tänään, mutta haku jatkuu vielä huomisen, joten vielä ehtii mukaan! Kaikille hakemuksen lähettäneille ilmoitetaan sähköpostitse ja valitut treenaajat esitellään

Lue lisää ›

LauraTreenit tauolla, mutta onneksi on olympialaiset!

Lepoa, lepoa, lepoa. Sitä on ollut nyt riittämiin! Reilu viikko liikkumatta ei tee mulle hyvää – vai tekeekö sittenkin?! ; ) No, ainakin olen kuullut sanan ’lepo’ aika monta kertaa. Kuumetta siis pitelee ja kurkunpään tulehdusta pukkaa. Onneksi olo on silti melko hyvä. Tauti on kuitenkin päällä, joten maltti on valttia ja jos tästä jotain

Lue lisää ›

LauraFlunssan välttelyä ja prjctASA -hakemusten lueskelua

Pari päivää on mennyt tässä tyrnimarjoja ja muita vitamiinipommeja nappaillessa, kun flunssa meinaa iskeä väkisin päälle. Suht hyvin se on pysynyt kurissa, mutta väsynyt olotila on pakottanut lepoon. Taisi ottaa niin koville tuo prjctASA – liikettä niveliin nainen -kuntoprojektin julkistaminen ja salassa pitäminen, että vei voimat : D Ihan pakko kiittää jo tässä vaiheessa, miten mahtavan

Lue lisää ›

LauraprjctASA – liikettä niveliin nainen! Hae mukaan ASA:n ilmaiseen kevään kuntoprojektiin!

prjctASA – liikettä niveliin nainen! Arctic Sport Addicts hakee 6 innostunutta ja motivoitunutta naista mukaan ensimmäistä kertaa järjestettävään prjctASA – liikettä niveliin kuntoprojektiin! Ilmoittaudu mukaan 25.2. mennessä Ilmoita itsesi tai ilmianna ystäväsi, vaimosi, äitisi tai tyttöystäväsi lähettämällä meille vapaamuotoinen hakemus, miksi juuri sinut pitäisi valita ryhmään mukaan. Olipa syy sitten painonpudotus, liikunnan ilon, uuden lajin

Lue lisää ›