LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku3 auki!

Hyvää itsenäisyyspäivän aamua! Joulu senkun lähestyy ja ainakin itsellä, varsinainen joulunaika aina alkaa itsenäisyyspäivästä. 2luukun voittaja oli Liisa, kommentilla: Lämpöä laduille lujuutta lenkeille leppoisuutta luisteluun. Koko W2 Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse. Mitäs 3 luukku pitää sisällään? Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja.  Samalla tässä tulee hyviä

Lue lisää ›

LauraNyt se on auki – Helsingin elämyksellisin olohuone!

Huhhuh! Takki hieman tyhjänä tässä, sillä palasin juuri upeimmista avajaisista. Lavli living room on huomisesta lähtien avoinna arkisin 10-20 ja la 10-17 ja tulee tarjoamaan Helsingin ydinkeskustaan keitaan naisille, jossa voi shoppailla, treenata, viihtyä, oppia ja inspiroitua. Vain taivas on rajana, mitä siellä keksitään! Asta Laurila on supernainen tämän konseptin takana. Asta on Suomen Lorna

Lue lisää ›

LauraMenisikö ensi kerralla jo 20 rikki?

No niin, mitäs sitä on tullut viime päivät tehtyä? GoExpo -messut oli ja meni – kiitos kaikille meidän osastolla vierailleille! Oli kiva nähdä ja jutella kasvokkain monien sivustoa seuraavien kanssa. Messuista jäi hyvä fiilis ja kipeät jalat : ) Niitä ollaan tässä paranneltu, aluksi maanantaina Tuukan hoivissa ja muuten iltaisin pilatesrullalla. Tilanne ei ole mitenkään erityinen, mutta

Lue lisää ›

LauraAlkuviikon Fitnessbag – ja tabata -treenit

Tässä vähän tunnelmia maanantaina pidetystä Lorna Jane Lavli -teemaillasta Olympiastadionilta, missä testailin ensimmäistä kertaa Fitnessbag -tuntia. Tehokas 45 minuuttinen, jonka aikana käytiin muutamia kokonaisvaltaisia liikkeitä läpi. Fitnessbagin avulla on mahdollista tehdä tehokas treeni koko vartalolle, mm. erilaisisilla heilautuksilla, kyykyillä sekä nostoilla. Erityisen hyvää fitnessbagissa on mielestäni se, että siitä saa tukevan otteen kahvoista ja koska

Lue lisää ›

LauraJuoksujalkaa joulun viettoon!

Viikko on taas hurahtanut ja nyt alkaa olla joulu käsillä! Joka vuosi yhtä jännittävää aikaa : ) Vuoden viimeisiä päiviä vedellään ja täytyy sanoa, että en ole varmaan koskaan odottanut näin paljon uuden vuoden alkamista. Siellä odottelee myös kivoja juttuja ASA:n ja Juoksujalkaa –blogin kannalta. Tässä tuleekin nyt muutamia tunnelmia viime viikolta kuvien muodossa. Viikon

Lue lisää ›

LauraHiljaiseloa blogissa, mutta ei treeneissä!

Piti oikein käydä lukaisemassa, mitä ja milloin on viimeksi tullut blogissa kirjoitettua : D Joulu kolkuttelee jo ihan ovella ja viikonloppuna tuli myös juostua ensimmäiset lenkit lumisissa maisemissa. On pitänyt kaivella jälleen talvijuoksuvermeet esiin ja totuttaa askel liukkaampiin lenkkipolkuihin. Juoksukilometrejä on kertynyt viime viikkoina vähän vaihtelevasti. Toissa viikolla otin tietoisesti väliin vaihteeksi myös ryhmäliikuntapainotteisen viikon. Helsinki

Lue lisää ›

LauraHuomenna treeniä ja shoppailua Olympiastadionilla!?

Jos huomenna torstaina kaipaat reipasta iltaohjelmaa ja olet Helsingissä, kipaise Olympiastadionille! Siellä järjestetään aktiivisille naisille suunnattu Lorna Janen LAVLI –ilta. Itse ainakin ajattelin mennä! : ) Paikan pällä pääsee tutustumaan ja shoppailemaan Lorna Janen tämän hetkisen malliston tuotteita ja lisäksi luvassa on kunnon treenit! Mitä sitä muuta tarvitsee!? Päivän ohjelma: Klo 17.00 Tervetuloa! Lorna Jane

Lue lisää ›

LauraKiva väri ei yksin riitä, urheiluvaatteiden täytyy myös toimia

Tutustuin naisten urheilu- ja vapaa-ajan vaatemerkki Lorna Janeen Helsinki Workoutissa tarkemmin, vaikka olin jo pitkään ihaillut tuotteita niiden värikkyyden, mutta myös koko taustalla olevan ajatuksen pohjalta. Pidän siitä, että merkki on paljon enemmän kuin pelkkiä vaatteita. Ajatuksena on kokonaisvaltainen hyvinvointi, aktiivinen ja terveellinen elämäntapa, elämän joka osa-alueella, ei pelkästään liikunnan ja ruokavalion suhteen. Luonnollisesti ihastuin aluksi

Lue lisää ›

LauraTunnelmia viikonlopun Helsinki Workoutista!

Helsinki Workout –tapahtuma järjestettiin perjantaina ja lauantaina Kaapelitehtaalla. Hieno tapahtuma, jossa pääsi tutustumaan laajasti mm. Les Mills -ryhmäliikuntatunteihin. Itse polkaisin perjantaina paikalle ja osallistuin Gainomaxin lehdistötilaisuuteen, jossa esittelyssä ja maistelussa oli uusi proteiinijuoma. Tilaisuudessa paljastettiin myös tuoreet tutkimustulokset suomalaisten treenitottumuksista ja palautumistietämyksestä sekä kuultiin ravitsemusterapeutti ja triathlonisti Merja Kivirantaa, joka kertoi palautumisen merkityksestä treenaamisessa. Sain Gainomaxilta

Lue lisää ›