LauraAstetta hiljaisemmat kokkailut

Saimme kesän alussa testiin Boschin SilentMixx -tehosekoittimen. Nimensä mukaisesti kyseessä on hiljainen blenderi, jolla voi sekoitella esimerkiksi vauvan ruuat, vaikkapa hänen nukkuessaan. Hiljainen sekoitin onkin, vaikka totta puhuen olin asettanut sille vieläkin korkeammat odotukset. Lopulta kuitenkin totesimme, että kyllä se on hiljaisempi kuin muut aiemmin käyttämämme. Ääni on sellainen tasainen hurina, kun useimmissa sekoittimissa ääni on

Lue lisää ›

LauraKahden ainesosan huijaussnickersit!

Samaisen päivän iltana, kun olin kirjoittanut blogiin/ instagramiin makeanhimosta, ajattelin tehdä tällä kertaa jotain toisin. Löytyisikö helppo, nopea ja astetta terveellisempi vaihtoehto, joka kuitenkin veisi makeanhimon pois. Tähän kun ei ne iänikuiset hedelmät tai marjat todellakaan tepsi!! 😀 Nettiä selatessa törmäsin johannaemilian blogiin: Hänen aiemmasta nakumaku -blogista olen joskus aiemminkin käynyt nappamassa terveellisemmän herkkuohjeen. Sinä iltana löytyi Snickers-palleroiden

Lue lisää ›

LauraHarmaa, mutta hyvä treeniviikko ja herkkupuuron ohje

Perinteinen harmaa marraskuu on taas täällä! Kieltämättä harmittaa lumien sulaminen, erityisesti sen antaman valoisuuden takia. Mutta sitten toisaalta, marraskuu on äkkiä ohi ja siitäkin selviäminen on vain asenteesta (ja oikeista varusteista) kiinni. Ei se mököttämällä mene yhtään sen nopeampaa ohi. Jos marraskuusta hakee lisää plussapuolia, yhdeksi ehdottomaksi nousee sulat kadut, joilla vaunulenkit rullaavat huomattavasti helpommin.

Lue lisää ›

LauraSyksyisen viikonlopun satoa

Ekaa kertaa viikonloppuna tuli syksyinen olo. Illat ovat alkaneet pimetä jo melko aikaisin, maisema on syksyisen värikäs ja selvästi viileämpi tuuli puhaltaa jo, vaikka päivisin ilma olisikin ollut aurinkoinen ja lämpöinen. Itsehän pidän syksystä ja erityisesti (juoksu)lenkit ovat syksyllä ihan parhaita! Vaikka vielä ei juoksu olekaan täällä ohjelmassa, ulkoilu syksyisessä säässä virkistää mieltä. Viikonloppuna tehtiin myös

Lue lisää ›

LauraRaskausajan ruokailut

Raskausaikaan yhdistetään usein ruokiin liittyvät inhotukset tai himot, joista osa voi muodostua hyvin oudoiksikin yhdistelmiksi. Mitään isoa muutosta omissa ruokailuissa ei ole tapahtunut, mutta kuitenkin selkeitä yksittäisiä huomioita, jotka pitää luonnollisesti dokumentoida tänne muistiin. 😉 Miettiessäni omia raskausajan ruokia ja niihin liittyviä mielitekoja, ne voi aika helposti jakaa kolmeen vaiheeseen. Ensimmäinen kolmannes; alun vaihe, jolloin

Lue lisää ›

LauraSuperruoasta vauhtia juoksujalkaan?

Olen tällä viikolla panostanut jälleen vähän enemmän ruokapuoleen. Yrittänyt kiinnittää enemmän huomiota järkevämpään ruokarytmiin ja ruokien sisältöön. Osaltaan varmasti tulevat opinnot motivoivat, mutta myös syksyn normaalirytmiin ja ennen kaikkea sisätiloihin palaaminen on mahdollistanut taas sen, että jääkaapissa kannattaa säilyttää muutakin kuin valo. Osallistuin myös keskiviikkona Makoisa.fi -sivuston järjestämään raakaruokailtaan, joka antoi todella paljon uutta inspiraatiota

Lue lisää ›

LauraTerveellisempi suklaaherkku

Raakasuklaasta on vouhkattu jo ties kuinka kauan ja monessa blogissakin on valmistettu raakasuklaasta jo ties kuinka montaa eri variaatiota. Itsellä se oli kuitenkin vasta nyt ensi kertaa kokeilussa. Cocovin raakasuklaapaketti on odottanut kaapissa kokeilua joulusta saakka ja nyt oli vihdoin aika valmistaa hieman terveellisempi herkku pahimman makeanhimon keskelle! Paketti sisältää kaiken tarvittavan sekä selkeät ohjeet, joten

Lue lisää ›

LauraLämmin kaalisalaatti

Eilen illalla halusin tehdä jotain kevyttä ja värikästä, mutta silti täyttävää ruokaa. Siihen hätään tulikin mieleeni ohje, jonka olin jostain lehdestä joku aika sitten repäissyt talteen. Oli sen verran hyvää, että täytyy jakaa se täällä! Lämmin kaalisalaatti on maistuva ja paljon kuituja sisältävä lisäke, johon tarvitsee: punasipulia valkosipulia chilipaprikaa punakaalia paprikaa porkkanaa korianteria öljyä vettä

Lue lisää ›

LauraKevennetyt kesä-tortillat

Pitkästä aikaa pari kuvaa myös keittiön puolelta! Pakko myöntää, että kuvat on otettu jo jokin aika sitten, kun ilmat olivat vielä tätäkin kylmemmät. Nämä salaatinlehtiin kääräistyt tortillat toimivat kuitenkin erityisesti kesällä, vaikka helteet antavatkin vähän odottaa itseään… Rapsakkaan salaatinlehteen muutama kauhaisu mausteista jauheliha-tomaattiseosta ja tähän versioon keitin mukaan vielä täysjyväohraa lisäämään ruokaisuutta.  Toimii kyllä hyvin

Lue lisää ›

LauraJuoksutiimin jälkeinen tuhti proteiinipasta

Jälleen juoksutiimi ja ruoka samassa kirjoituksessa! Mutta näinhän se on, että ravinto ja liikunta kulkevat käsikädessä ; ) Tämän päivän harjoituksena juoksutiimillä oli alkuun 7 km lämpöä, jonka jälkeen vetoja 2 x 400m+300m+200m+100m. Jokaisen vedon välissä n. 100 m kevyttä hölkkää ja loppuun pari kilometriä palauttelua. Jep, vedot oli rankkoja. Varsinkin, kun katupöly asetti yllättävät haasteet hengitykselle. Ei parane

Lue lisää ›