LauraTulossa: Juoksun aamupäivä 14.10.

Mukavaa alkanutta viikkoa! Heti alkuun kiva juttu, jonka juuri Instagramissa jaoin. Järjestämme tulevana lauantaina 14.10. maksuttoman juoksutilaisuuden naisille Hyvinvointistudio Lupauksella (Rikhardinkatu 1, Helsinki) klo 10-13. Valmentajana toimivat Lupauksen valmentaja Mari Putus sekä allekirjoittanut. Instagramin kautta tapahtuva ilmoittautuminen on parhaillaan käynnissä ja 10 ensimmäistä mahtuu mukaan. Jos et käytä Instagramia, sitova osallistuminen myös sähköpostilla onnistuu: laura.enroth@gmail.com.

Lue lisää ›

LauraJuoksuvoimaa ja liikkuvuutta metsästämässä!

Treenit valmentajan kanssa on aloitettu ja treeneissä puhaltavat uudet tuulet! Kaksi tapaamista on jo Lupaus hyvinvointistudion Marin kanssa takana ja voin sanoa, että onpa ollut mahtavaa! Valmentajan valinta oli itselle saman tien selvä, kun kuulin Lupauksen valmentajista Marin olevan keskittynyt juoksuun. Lisäksi hän vaikutti heti ensitapaamisella juuri minulle sopivalta valmentajalta muutenkin. 🙂 Omat tavoitteet ja toiveet valmennukselle

Lue lisää ›

LauraViisi viikkoa takana – mitä kuuluu keskivartalolle?

Eilen päättyi Lupauksen viisi viikkoa kestänyt äitikurssi. Tein treenit alusta loppuun antaumuksella ja huolella. Oikein aamulla odotin, että pääsen lukemaan seuraavan sähköpostin ja ohjeet sen päivän treeniin. Useimmiten tein treenit kuitenkin vasta illalla, siinä saman 10 minuutin aikana, kun miesväki oli nukuttamishommissa. Osa etenkin alkupään harjoituksista oli sellaisia, jotka pystyi tehdä esim päikkärilenkin ohessa. Yksi parhain

Lue lisää ›

LauraÄidit kuntoon oikealla tavalla!

Vierailin eilen Hyvinvointistudio Lupauksen uusissa tiloissa Rikhardinkadulla. Olimme tavanneet Riinan kanssa viimeksi paneelissa maaliskuun GoExpossa, jolloin aiheena oli raskaus, synnytys, liikunta ja juoksu – ja samoista aiheista jatkoimme tälläkin kertaa. 🙂 Synnytyksestä on itselläni nyt yli 9 kk aikaa ja palautuminen on edelleen käynnissä. Pikkuhiljaa ja maltilla on menty liikunnan suhteen, koko ajan tuntemuksia tarkkaillen. Tuo

Lue lisää ›