LauraTeknisten vaatteiden hajuhaitat

Tekniset vaatteet ovat liikkuessa ihan ehdoton juttu. Niiden hengittävyys, hikeä siirtävät ja kuivana pitävät ominaisuudet, hyvä istuvuus ja hankaamattomuus tuovat mukavuutta liikkumiseen. Teknisissä vaatteissa on kuitenkin yksi iso mutta, joka on vaivannut ainakin itseäni jo jonkin aikaa. Nimittäin se, että ne ensimmäisen käytön jälkeen suoraan sanottuna haisevat todella pahalle!! Erilaisia kikkoja hajujen poistamiseksi löytyy: etikalla

Lue lisää ›

LauraHelsinki City Marathon – rakkaudesta lajiin!

Huhhei, semmoinen juoksu takana! Vei kyllä voimat tästä juoksijasta… Ennen lähtöä olin todella hyvällä fiiliksellä, hymyssä suin starttiviivalla meidän ihanan Euro peliin elämälle –juoksutiimin kanssa! Eka kymppi meni helposti ja piti oikein taistella, että vauhti pysyi järkevänä ja maltillisena koko matkaa ajatellen. Noin 12 kilometrin kohdalla, oikean puolen kyljessä alkoi pistää ja sitä riitti aina

Lue lisää ›

LauraTäältä tullaan Helsinki City Marathon!

Helsinki City Marathon juostaan jo parin päivän päästä! Tällä hetkellä näyttää siltä, että selvisin säikähdyksellä alkuviikon kuumeesta ja kurkkukivusta. Kuumetta ei ole enää ollut tiistain jälkeen ja kurkkukipukin on hävinnyt. Toivottavasti ei tule takapakkia kunnon kanssa ennen lauantaita, mutta pienet tuuletukset ovat jo tässä vaiheessa paikallaan! Huomenna ajatuksena on käydä tekemässä lyhyt vitosen lenkki ja

Lue lisää ›

LauraTRX -harjoittelua kotona – Casall Multi Balance Trainerilla

Olen kesäkuusta saakka metsästänyt itselleni koti-TRX:ää, mutta ne ovat olleet pitkälti joka paikasta loppuunmyydyt. Kunnes eilen bongasin Stadiumista, juuri palautuksena tulleen, aitoa TRX -välinettä vastaavan Casallin Multi Balance Trainerin! Hihnat saa näppärästi kiinnitettyä oven väliin, joten harjoittelu onnistuu missä tahansa tilassa, jossa on ovi. Painoakin on alle kilon eli näppärä väline myös otettavaksi reissuille mukaan!

Lue lisää ›

LauraKäyttökokemuksia Asicsin AYAMi -malliston vaatteista

Asics AYAMi -vaatteiden testaus on ollut kesän aikana käynnissä! Sain vaatteet kesäkuussa käyttööni ja omiksi suosikeiksi ovat nousseet shortsit ja trikoot. Takki on ollut päällä vain pari kertaa, mutta syksyn tullessa päätyy päälle varmasti useamminkin. Sen verran voin sanoa jo tälläkäyttökokemuksella, että takki on päällä todella mukavan tuntuinen, kevyt ja sopivan ohut. Siitä olisi vain saanut

Lue lisää ›

LauraKeskiviikon treenisessio Pirkkolassa

Tänään starttasi PT-projekti uuden asiakkaani kanssa, josta sekä treenattava että treenari on varmasti yhtä innoissaan  : ) Ensimmäisen varsinaisen treenikerran ohjelmassa oli alkutestit, joihin kuului kehonkoostumusmittausten ja mittanauhamittausten lisäksi mm. vanha kunnon Cooperin testi sekä monipuoliset lihaskuntotestit. Kehittymistä seurataan koko projektimme ajan verraten näihin mittauksiin ja tuloksiin. Ihan mahtava into ja motivaatio heti ensimmäisestä juttelusta

Lue lisää ›

LauraLoma loppuu!!!

Loma lähenee loppuaan, ei voi mitään. Vielä on kuitenkin 2 päivää jäljellä, joista pitää ottaa kaikki ilo irti! : ) Viikonloppu vietettiin Kuortaneella ja lenkilläkin ehdittiin käydä sekä perjantaina että lauantaina. Perjantain lenkki oli melko rauhallinen ja kestoltaan reilu puolitoistatuntia. Lauantaina juostiin reilu puoli tuntia vauhdikkaasti ja päälle tein pienen kahvakuulatreenin. Treeni oli jalkapainotteinen ja

Lue lisää ›

LauraPuutarhan vitamiinipommit talteen!

Terkkuja marjapensaiden syövereistä : ) Ihan kelpo ensimmäinen saalis! Viinimarjat ja karviaiset ovat aikamoisia terveyspommeja, ne sisältävät muun muassa C-, A-, B-, E-, K—vitamiineja, lisäksi kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, seleeniä, jodia ja natriumia sekä runsaasti kuituja. C-vitamiinia on eniten mustaherukassa n. 130–180 mg, punaherukassa noin 50–65 mg ja karviaisessa noin 35 mg.

Lue lisää ›

LauraVaellusreissulla Oulangan kansallispuistossa

Jälleen yksi onnistunut kesälomareissu takana! Tällä kertaa otettiin suunta Pohjois-Suomeen, Sallaan,  jossa vietimme neljä päivää eräillen ja vaellellen : ) Kävimme vaeltamassa Oulankajoen maastoissa, säät suosivat ja maisemat olivat huikeat! Kilometrejäkin karttui vaihtelevissa maastoissa mukavasti muutaman päivän aikana. Oulangan kansallispuisto on suosittu kohde, jossa on paljon erilaisia merkittyjä reittejä. Jokien varsien korkeuserot haastavat mukavasti reippailemaan. Tunnetuin

Lue lisää ›