LauraYksin vai yhdessä?

Viimeisen reilun vuoden aikana olen nauttinut yksin liikkumisesta. Välillä on ollut kiva toki yhdistää kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja nähdä kavereita myös lenkillä/ treenatessa. Pääosin se on ollut kuitenkin aikaa, jolloin on saanut olla omien ajatusten (tai ajattelemattomuuden) kanssa. Parasta vastapainoa muuten sosiaaliseen arkeen. Viime aikoina on alkanut kutkutella ajatus jollain tavalla yhdistää porukka treeneihin.

Lue lisää ›

LauraJumissa

Liikkuvuushaastetta on takana viitisen viikkoa ja aktiivisesti vähintään kolme kertaa viikossa on pyhitetty aikaa venyttelylle. Venyttelyhetket ovat tulleet pikku hiljaa rutiiniksi, josta en enää luovu. Vihdoin olen saanut ne osaksi viikko-ohjelmaa, niin monen vuoden yrityksen jälkeen! Ne rauhoittavat kivalla tapaa ennen nukkumaanmenoa ja jotenkin tuntuu, että unikin tulee venyttelyiltoina paremmin. Siitäkin huolimatta tuntuu, että keho jumittaa

Lue lisää ›

LauraTestissä liikuntaharrastajan älykello: Garmin Vivoactive 3

Sain lokakuussa testiin Garmin Vivoactive 3 GPS älykellon. Äkkiseltään tarkasteltuna kyseessä on ulkonäöllisesti hyvinkin niin ikään käytössäni olevan Fenix 5S kaltainen kello, mutta se on sitä kevytrakenteisempi ja pelkistetympi. Vivoactive 3 paino on ainoastaan 43 grammaa, kun taas Fenix 5S painaa 67 grammaa. Isoimpana ulkonäöllisenä erona näissä kahdessa on Vivoactivessa ainoastaan yksi nappi, jonka kautta hoituu kaikki. Vivoactive 3 mittaa

Lue lisää ›

LauraIhovaikeuksista voittoon! Kasvojen kuntoremontti osa 5

Ehkä hieman raflaava otsikko, mutta pitää täysin paikkaansa. Tästä(kin) syystä tuotteet ansaitsevat oman tekstinsä ja tuote-esittelyn, omista kokemuksistani. La Roche Posay on nimittäin tuotesarja, joka nosti minut ihovaikeuksien suosta ja vieläpä todella nopeasti! Olen paininut iho-ongelmien kanssa koko kesän ja alkusyksyn, kunnes syyskuussa löysin tämän kyseisen ihonhoitosarjan apteekista. Se ei ollut minulle täysin uusi, olin käyttänyt satunnaisesti muutamaa

Lue lisää ›

Laura10 asiaa minusta

Luin Monnan blogista kivan jutun, jonka ajattelin jakaa myös itsestäni. Monnan kohdissa oli itse asiassa yllättävän monta yhtäläisyyttä, jotka olisin voinut suoraan ”kopioida”, mutta keräsin alle 10 uutta asiaa ja faktaa minusta. 1. Rakastan kahvia. Tummapaahtoista ja riittävän vahvaa. Juon kuitenkin kahvia vain pari kuppia päivässä ja aina mustana. 2. Olen tanssinut nuoruudessani balettia 7 vuotta ja pelannut

Lue lisää ›

LauraKolme kuukautta valmennusta takana – mitä jäi käteen?

Tasan viikko sitten tiistaina päättyi kolmen kuukauden treenijakso Lupauksella Mari Putuksen valmennuksessa. Mitä valmennuksesta jäi käteen? Projekti alkoi elokuussa. Lähtökohta ja tavoite valmennukseen oli saada uutta inspiraatiota treeneihin, vahvistaa keskivartaloa, kadonneita pakaroita sekä jalkojen juoksuvoimaa raskauden ja synnytyksen jälkeen. Motivaation tai liikepankin puutteesta ei ollut kyse, mutta voin sanoa, että kolmen kuukauden aikana nämäkin kasvoivat! Olen äärimmäisen

Lue lisää ›

Laura6 vuotta tarinoita treeneistä ja niiden vierestä

Lokakuussa tuli jälleen täyteen vuosia. Juoksujalkaa -blogi täytti nimittäin 6 vuotta! 🙂 Aloitin alkuun omalla WordPress-pohjalla ja silloin treeniblogeja ei ollut vielä kovin montaa. Itse seurasin vain muutamaa ja silloinen Blogilista oli oiva tapa seurata blogeja niin liikunnan saralta kuin muiltakin osa-alueilta. Aluksi kirjoitin ajatuksella, ”toivottavasti/ tuskin tätä kukaan edes lukee”, mutta lukijoita alkoikin kertyä

Lue lisää ›

LauraKaupunkiuskottavaa askellusta: New Balance Fresh Foam Cruz

Viime viikolla kirjoitin toisista kengistä, jotka sain New Balancelta testiin. Tässä niistä toiset: New Balance Fresh Foam Cruz. Rullaan lenkkareissa niin lenkkipolulla kuin kaupungillakin, se on varmaan tullut jo selväksi. Etenkin tällä hetkellä, keskustan tuntumassa asuessa ja kotona ollessa, lähes kaikki matkat sujuvat kävellen joko vaunujen kanssa tai ilman. Juoksukengille on omat tekniset vaatimuksensa ja kuulostelen

Lue lisää ›

LauraMiten treenihaaste etenee? Entä liikkuvuus?

Reilu viikko sitten haastoin itseni ja toki kaikki muutkin treenihaasteeseen. Sen tarkoituksena ei ole hetkellisesti selvitä pimeästä marraskuusta (toki se luultavasti auttaa myös siinä) vaan löytää säännöllisyys treeneihin loppuelämäksi. Asetin ensimmäisen tsekkauspisteen joulukuun loppuun, jolloin myös palkitsen pari mukana tsempannutta treenaajaa eli Instagramissa kannattaa jakaa kuvia tagilla #juoksujalkaatreenihaaste. Tämä haaste jatkuu kuitenkin myös läpi tammikuun, helmikuun, maaliskuun

Lue lisää ›

LauraPari täsmäasetta syksyyn!

Täydensin I love me -messuilta Pur-kaupan osastolta pari täsmäasetta syksyyn. En ole mikään ravintolisien tai vitamiinien suurkuluttaja, päinvastoin sillä osa-alueella taitaa olla aika paljon kehitettävää. Olen aina pyrkinyt monipuolisella ruokavaliolla saamaan tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, mutta ihan kaikkea ei sieltäkään saa, ainakaan riittävää määrää. Syksyisin tulee tarve kaikin keinoin lisätä vastustuskykyä. Aiempi kokemus Wild Nutritionin tuotteista kannusti

Lue lisää ›