LauraLoma loppuu!!!

Loma lähenee loppuaan, ei voi mitään. Vielä on kuitenkin 2 päivää jäljellä, joista pitää ottaa kaikki ilo irti! : )

Viikonloppu vietettiin Kuortaneella ja lenkilläkin ehdittiin käydä sekä perjantaina että lauantaina. Perjantain lenkki oli melko rauhallinen ja kestoltaan reilu puolitoistatuntia. Lauantaina juostiin reilu puoli tuntia vauhdikkaasti ja päälle tein pienen kahvakuulatreenin.

Treeni oli jalkapainotteinen ja liikkeinä oli mm. 20 liikkuvaa askelkyykkyä ja pystypunnerrusta ja  sama matka takaisin liikkuvilla askelkyykyillä vaihtaen kahvakuulaa kädestä toiseen. Tämä muutamaan kertaan edestakaisin ja jalat kiittää : )

Liikkuva askelkyykky ja pystypunnerrus x20

Liikkuva askelkyykky kättä vaihtaen x20

Tuleva viikko mennään vielä normaalisti sporttaillen, seuraavalla viikolla aletaan himmailla HCM:ää varten. Jee!

2 comments

Kommentoi

Kommentit

  1. Kiinnostuin heti kuortaneesta :). Olen sieltä itse kotoisin, ja ihan utelenkin, että olitko siellä opistolla treenaamassa vai ihan muista syistä?