LauraBodyattack 77 – tiukka kesäohjelma

Nyt on pakko raportoida uudesta Bodyattack 77 -tunnista. Tein sen tänään ensimmäisen kerran ja se oli todella rankka ja siispä aivan loistava! Piti ihan tunnin jälkeen kysyä muutamaa mielipidettä, että olenko ainoa, joka on tätä mieltä. En ollut.

Ulkoilman lämmetessä myös salissa alkaa olla lämpimämpi tunnelma, mutta olin varustautunut shortseilla ja topilla, joten ei siitä enää vaatteet voi paljon vähentyä 😀

Päivän treenioutfit 😉

Omat suosikkini uudessa ohjelmassa:

  • Nelosbiisin askelkyykky-kyykky-askelkyykky yhdistelmä sai jalat tutisemaan
  • Vitosen punnerrukset olivat tässä ohjelmassa mielestäni erityisen rankat ja supermies -lankkuasento haastava
  • Seiskabiisi, josta en yleensä tykkää, oli tosi hyvä ja erityisesti ne sivukosketukset maahan!
  • Erityismaininta vielä ysibiisin kyykky-X-hypyille, huh!

Sykkeet oli korkealla, keskisyke 148 ja maksimi 178 (keskisykettä laskee keskellä tuntia oleva punnerrussarja sekä lopun vatsalihassarja). Joka tapauksessa yli 50% tunnista mentiin raskaalla tai erittäin raskaalla alueella. Tämähän lupaa erittäin hyvää kesän osalta, koska ensimmäisellä kertaahan ohjelma on aina helpoin, kun sitä ei vielä osaa…

 

Kommentoi

Kommentit