LauraYksi kaikkien aikojen suosikkitreenini!

Odotan maanantain treeniryhmän juoksutreenejä aina innolla. Viime viikolla ne jäivät väliin, joten nyt oli oikein ekstra-odotukset. Viikko alkaa niin reippaasti porukassa juosten. Lisäintoa toi päivän treeniksi merkitty vanha kunnon pyramiditreeni, joka on kautta aikain yksi suosikkini!

Löytyipä tähän hätään muuten vuodelta 2014 vanhan tekstini  pyramiditreenistä. 😉 Tuo oli rakenteeltaan hieman erilainen ja sopi hyvin silloisen maratonharjoittelun tueksi. Kilometrejä kertyy siinä mukavasti enemmän.

Vähän jännitysmomenttia eilisiin treeneihin lähtöön toi oikean pakaran ja takareiden alueella muutaman päivän tuntunut kipu. Arvelen itse kivun johtuvan pakaran jumista, mutta varasin ajan myös Helsingin urheiluhierontaan tarkempaan analysointiin. Kipu tuntui eilisellä vaunulenkillä enemmän ja nimenomaan kävellessä. Testasin hölkkää ja siinä ei tuntunut lainkaan!

Mahtavaa, joten ei muuta kuin treeneihin mukaan!

Pyramiditreeni on siinä mielessä loistava, että se on mahdollista tehdä juuri kunkin päivän kunnon mukaan. Tänään ajattelin tehdä treenin rauhassa, jalan tuntemuksia kuunnellen, mutta kuinkas kävikään!? Treeni (ja porukka) vei mukanaan, tietysti!

Pyramiditreenin voi toteuttaa vaikka millä kaavalla, mutta pääasia on sen rakenne. Minuuttien avulla ensin ”kavutaan pyramidi ylös ja sitten lasketellaan alas”. Intervallitreeni, jossa olennaista ovat sykkeiden nousut ja laskut. Tänään mentiin kaavalla 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 3-3, 2-2, 1-1, joissa numerot kuvaavat minuuttipareja. Ensimmäinen numero juostaan kovaa, sykettä nostaen ja toinen todella rauhallisesti, jotta syke laskee. Täytyy sanoa, että tuo neljäminuuttinen oli paha! Mutta, jalassa ei tuntunut – se on pääasia.

Oman lisänsä harjoitukseen tuo nämä paikalliset talviolosuhteet. On tuulta, jäätä, lunta ja pakkasta, mutta niinhän se on, että kesällä kulkee sitten helposti, kun talvella jaksaa painaa luonnon kanssa kilpaa! 😀 😀

Ihan parasta, kannattaa testata!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

Kuvat: Markku Lempinen

LauraNew Balance Fresh Foam Lazr Hyposkin ja arvonta, jota et halua missata!

Ystävänpäivän kunniaksi Instagramissa (@juoksujalkaa) käynnistyi kisa, jota et varmasti halua jättää väliin!

Instagram Storyssa jo pikaisesti esittelin viime viikolla upean New Balance uutukaisen: New Balance Fresh Foam Lazr Hyposkin. Kyseiset kengät ovat uutta Future Sport -sarjaa ja tuovat uutta teknologiaa kenkämarkkinoille. Erityisen näistä tekee se, että jokaisen kengän välipohjan uurteet ovat käsin laserilla leikattuja.

Teknisten ominaisuuksien puolesta kengät soveltuvat lenkkipolulle ja ulkonäkönsä puolesta kaupungille.

Sukkamaisen päällisosan ansiosta kengät istuvat hyvin jalkaan ja yhdessä laser-leikatun välipohjan sekä vaimentavan pohjallisen kanssa tuovat mukavuutta koko päiväksi. Täydellisen monikäyttöiset kengät siis!

Kevyet Hyposkinit ovat saatavilla miehille vihreinä ja naisille violetteina. Kengät tulevat myyntiin huomenna 15.2.2018 ja ainoastaan Stockmannille.

Mutta – sitten se paras osuus! Suuntaamalla @juoksujalkaa Instagramiin, voit voittaa itsellesi Hyposkin kengät!!

Osallistu Instagram-arvontaan näin:

✔ seuraa @juoksujalkaa & @newbalance_suomi Instagram-tilejä
✔ tykkää kuvasta
✔ tägää ystävä, jolle haluat vinkata arvonnasta

Kisa alkaa tänään ystävänpäivänä ja jatkuu sunnuntaihin 18.2.2018 klo 21 saakka. Voittajalle ilmoitan henkilökohtaisesti. Kisa toteutetaan yhteistyössä New Balance Suomen kanssa.

Mahtavaa ystävänpäivää!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

LauraBrändilähettilään tuotesuositus: vapaa-ajan mallisto

Kiilaan vielä ennen olympialaisten naisten hiihtoa kertomaan, että olettehan huomanneet Kari Traan uuden Active Wear -malliston lanseerauksen? Ensimmäiset malliston vaatteet ovat nimittäin saatavilla nyt!

Active Wear – mallisto

Kuva: Karitraa.com

Kari Traan valikoimassa on toki aina ollut varsinaisten treenivaatteiden lisäksi laaja valikoima lifestyle -puolta, mutta nyt Active Wear on lähtenyt sen verran laajemmaksi, että kannattaa kurkata.

Mallistossa yhdistyy vapaa-ajan vaatteet, treeni ja muoti samassa. Ainakin mun mielestä toimii erinomaisesti! Parasta tällaiselle sporttivaatteiden rakastajalle, että nyt voi kevään kaikkiin menoihin pukeutua mukaviin, mutta silti näyttäviin vaatteisiin.

Tässä vielä lyhyt video, jossa näkyy valikoimaa kerralla, mitä tuleman pitää: When Sport Meets Fashion

Tässä pieni tietoisku lauantaille, olen vasta itsekin pääsemässä tutustumaan näihin.

Hiihdon katsomisen jälkeen suuntaan pikalenkille ja sen jälkeen ystävän kanssa brunssille! 🙂

Kaikkea parasta viikonloppuun!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

LauraHiihtoa ja hierontakokeilua!

Viikonloppuna tuli vietettyä jo toinen sunnuntai peräkkäin suksilla! Niin mahtavaa puuhaa!

Hiihtoharrastukseen tuli kahden vuoden tauko raskauden ja synnytyksen takia. Viimeksi kolmannella kuulla raskaana ollessa kävin hiihtämässä Finlandiahiihdon ja siihen loppuivat sen talven hiihdot. 😀 Viime talvena hiihto ei vielä myöskään oikein maistunut, mutta tänä vuonna maistuu sitäkin enemmän.

Ensimmäinen lenkki lähdettiin heittämään reilu viikko sitten Messilän maastoihin, jossa latuja oli huomattavasti pidemmältä kuin pääkaupunkiseudulla. Hiihdettiinkin Sinin kanssa reilut parikymmentä kilsaa. Nyt viime sunnuntaina meille riittivät Hakunilan maastot ja tiukassa pakkassäässä meni kolmetoista kilsaa.

Paloheinää olen toistaiseksi vältellyt lyhyen latubaanan takia, se kun ruuhkautuu pääkaupunkiseudun laduista varmasti kaikista eniten. Kun peltolatu (toivottavasti) saadaan auki, vanha tuttu Paloheinä on seuraavana listalla!

Hiihdossa on ollut taas ”opettelemista” tauon jälkeen! Tuntuu, että tekemistä on niin tekniikan (varsinkin tasapainon), mutta myös voimapuolen kanssa. Mäissä hapottaa meinaan erittäin pahasti. Nautin niin paljon tuosta koko kropan treenistä ja Hakunilasta löytyi pari aika mojovaa mäkeäkin! Toivotaan, että lumi pysyy laduilla ja saadaan niihin mittaa lisää, sillä tätä harrastusta olisi mukava jatkaa!

* * *

Viikonlopun ohjelmaan kuului myös erittäin miellyttävä hoitokokeilu, josta haluan mainita teillekin. Helsingin urheiluhieronnan palveluvalikoimaan on tullut uusi Stress Release -hoito, jossa yhdistyy mielestäni loistavalla tavalla hemmotteluhoito ja hieronta. Lue lisää hoidosta täältä.

Noin tunnin kestänyt rentoutumishoito tarjosi kyllä ihan täydellisen pysähtymisen lauantaipäivään ja hetken täysin itselle. Hoidossa käytetyt eteeriset öljyt tehostivat rentoutumista entisestään sekä toivat tunteen juuri hemmotteluhoitopuolesta. Hoito ei kuitenkaan ollut mitään silittelyä vaan siinä käytiin läpi jalkoja polvesta alaspäin sekä niska-hartiaseutua käyttäen mm. akupainantaa ja lymfatekniikkaa.

Vaikka olisin voinut maata pöydällä helposti vielä toisenkin tunnin, hoito oli rentoutumisen osalta oikein sopivan mittainen. Alkuun huomasin ajattelevani rentona olemista vähän liikaakin, kunnes jossain vaiheessa hoitoa olin sellaisessa tilassa, että en muista ajatelleeni yhtään mitään. En nukahtanut, mutta jollain tavalla pääsin juuri sellaiseen zen-tilaan, etten edes oikein muista siitä mitään. No, hyvältä tuntui joka tapauksessa!

Vaikka tämän hoidon tarkoitus ei ole liikaa keskittyä jumikohtiin hieman pidempään niitä selkeästi käsiteltiin. Itseltä ne löytyivät tällä kertaa vasemmasta jalkapojasta sekä oikean puolen niska-hartia -akselilta.

Hoidon jälkeen sai jäädä ihan rauhassa hetkeksi makaamaan vilttien sisään ja vielä lähtiessä suuhun sai pari palaa raakasuklaata. Täydellistä!! Viisi tähteä tälle palvelulle.

Seuraavaksi varaan ajan jälleen samaan paikkaan osteopaatille, sen verran jumeja löytyi. Tämän Stress Release -hoidon laitan sen jälkeen uudelleen listalle. Jos haluatte hemmotella itseänne tai antaa jollekin läheiselle stressitön hetki – täydellinen irtiotto arjesta – tässä vinkki, joka kannattaa lunastaa!

Ihanaa viikkoa,

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

LauraBrändilähettilään tuotesuositus: talvijuoksu-/hiihtoasu

Piti kirjoitella tuotesuositus seuraavaksi sporttiliiveistä, mutta koska lukijalta tuli toive, toteutetaan se ensin! Tämä tulee nyt melko pikaisesti edellisen perään, mutta nythän on nimenomaan tämän aika.

Nimittäin Kari Traan talvijuoksuasu on kerännyt paljon kysymyksiä vuosien aikana ja onpa sen tiimoilta lenkilläkin kerran pysäytetty. 🙂 Tästä on helppo kirjoittaa ja suositella, sillä merkin talvijuoksutakki ja -trikoot ovat olleet pitkään oman varustelistan ensimmäisenä. Aiempi malli Ida oli mun ehdoton lemppari, siitä olen kirjoittanut mm. täällä.

Tänä talvena talvijuoksuasu sai kunnon päivityksen, kun tilalle tuli Tove/ Torill. Itselläni on ollut käytössä takeista Tove, joka on hupullinen. Torill -takissa ei ole huppua. Trikoista käytössäni on molemmat mallit, mutta talvijuoksuun/ -hiihtoon suosittelen ensisijaisesti Torill- trikoita, jotka näissä kuvissa on harmaa-pinkit. Värivaihtoehtoja löytyy lukuisia sekä takista että trikoista. Mainitsen vielä, että jos ei tykkää trikoilla juosta, vaihtoehdoista löytyy vielä Tove Pants, joista itselläni ei ole testikokemusta.

Tässä tekstissä peilaan käytännön kokemuksiani nimenomaan Tove -takkiin sekä Toril -trikoihin.

Torill -trikoot

Uudessa mallissa isoin parannus on ensinnäkin pidemmät lahkeet, mikä oli itsellä harras toive. Toki talvijuoksussa usein käytän kompressiosukkia tai säärystimiä muutenkin trikoiden kanssa, mutta liian lyhyet lahkeet ei ole se juttu, etenkään talvella. Se asia on nyt korjattu uudessa mallissa.

Kuva: Karitraa.com

Heijastimet ovat myös uudessa mallissa entistäkin paremmat, sillä lahkeiden ulkosyrjät on kunnolla heijastettu. Uudessa mallissa trikoiden istuvuus on muutenkin ainakin mulle edellistäkin parempi. Kuten jo aiemmassakin mallissa, myös uusissa trikoissa on vetoketjullinen takatasku, vetoketjulliset lahkeet sekä silikoninauha nilkoissa, jolloin lahkeet pysyvät hyvin paikallaan.

Ainoa mielestäni huonompaan suuntaan mennyt muutos on trikoiden tuulenpitävyydessä. Aiemmassa mallissa oli etureisien lisäksi myös takamus suojattu tuulipaneeleilla ja muuten takaosa hengittävää materiaalia. Uudessa mallissa on ainoastaan etuosa paneloitu. Eli peffa ja muutenkin koko takaosa on tuota hengittävää materiaalia. Oma toive olisi saada takamuksen suojaavuus takaisin! Etenkin kovemmalla pakkasella tätä ominaisuutta on ikävä. Ehkä ensi mallissa taas. 😉

Tove takki

Vanha Ida -takki oli malliltaan melko lyhyt ja nyt uudessa Tove -takissa pituutta on tullut lisää helmaan. Se riittää takamuksen päälle, joka osaltaan helpottaa tuota yllä mainittua ongelmaa. Muutenkin takin istuvuus on parantunut.

Kuva: Karitraa.com

Paras muutos on mielestäni takin hihoissa, joihin on tullut tuuli-/ lumisuojat eli hihat saa vedettyä peukalon läpi vaikka hanskan alle, jolloin ranteet pysyvät lämpöisinä. Itsellä on pitkät kädet ja hihat jäävät takeissa usein lyhyiksi. Näissä pituutta on riittävästi. Ehdottomasti hyvä muutos!

Takkiin on tullut isot heijastinpalkit takaselkään sekä ranteisiin turvaamaan juoksuja tuolla pilkkopimeässä. Takki on lämmin tuulen- ja vedenpitävän etuosan ansiosta, mutta hengittää tehokkaasti etenkin selän kautta.

Uuden takin huppu on myös isompi ja istuvampi ainakin omaan päähän. 😀 Kaikki eivät tykkää hupuista juoksutakissa, mutta itse vetäisen hupun päähän useinkin tuulisella tai sateisella säällä. Huppu on myös niin kevyt, että se ei juostessa pompi haittaavasti niskassakaan.

Kaiken kaikkiaan siis hyviä muutoksia, mutta tosiaan täydellistä kun haetaan, niin vielä kaipailen trikoiden takalistoon takaisin sitä tuulenpitävyyttä. Tämä asu on erinomainen talvijuoksuun, mutta myös esim. hiihtoon tai muuhun aktiivitreeniin ulkona. Käyttöaika on muuten verrattain pitkä, syksystä kevääseen, riippuen paljon siitä, mitä pukee alle.

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

Kaksi alinta kuvaa: Markku Lempinen

LauraKuukauden parhaat: tammikuu

Tammikuu takana ja tältä se täällä näytti! 🙂

Kelit on näköjään vaihdelleet aurinkoisista pakkaspäivistä, vesisateeseen ja lumimyräkkään. Parasta on ollut päästä liikkumaan ja viikottaiset vaunujuoksulenkit ovat tulleet jäädäkseen ohjelmaan. Tosin eilisellä lenkillä huomasin, että juoksurattaista on tyhjentynyt rengas kokonaan. Ei auttanut renkaan pumppaaminen. Ihmekkään kun tuntui vähän raskaalta lenkki! 😀

Tammikuun kohokohtin on helppo lisätä Tampereen reissu! Se oli kyllä ihan paras, pitääkin laittaa tytöille viestiä seuraavasta ajankohdasta, joka sitten vuorollaan Helsingissä.

Voi Hyvin -lehti ilmestyi myös tammikuussa. Siinä sain olla mallina Jennyn seinäjumpassa. Lehtikuvaukset on kyllä jännittäviä, kun kuukauden verran pitää aina odotella lopputulosta. 😉 Kiitos muuten kaikista viesteistä teille, jotka olette kokeilleet jumppaa. Se oli kyllä erinomainen munkin mielestä ja paljon myös uusia liikkeitä. Hyvä Jenny!

Varustetestit ovat niin kenkien kuin muidenkin osalta vauhdissa ja ai niin, ilmoittauduinhan myös sinne ekalle puolikkaalle!

Varusteista puheenollen, tuossa alla olevassa kuvassa olevat Salomonin S-lab maastojuoksukengät ovat ainakin viisi vuotta vanhat. Kaivoin ne naftaliinista yksiin sohjoisiin mäkitreeneihin ja oli älyttömän hyvät!! Kengät tuntui mulle raskauden jälkeen liian nafteilta, mutta nyt yhtäkkiä sopivatkin taas. Täydellinen vaihtoehto keliin, johon ei tavallisten lenkkareiden pohjakuviointi riitä ja taas toisaalta nastat ei toimi.

Hiihtolenkillekin ehdin tammikuussa ja sinne jäi kyllä sellainen poltto, että olisi pakko päästä äkkiä uudestaan. Nyt tosin pyryttää ihan kunnolla lunta, joten josko Paloheinään voisi odotella pian vähän pidempää baanaa. SIlle lyhyelle en lähde jonottelemaan. 😀

Tammikuussa tietysti puistoiltu, vaunulenkitelty ja kahviteltu, kuten hoitovapaalla kuuluu. Yksi ehdottoman kivoista jutuista ovat olleet myös treeniryhmän treenit. Niitähän olen jo moneen kertaan hehkutellut.

Kivaa helmikuun ekaa!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

LauraBrändilähettilään tuotesuositus: juoksuhanskat

Kuten tiedätte, aloitin Kari Traa -brändilähettiläänä viime vuoden elokuussa pitkän yhteistyön jatkeeksi. Olen siitä asti miettinyt, että

miten voisin tuoda omia testikokemuksiani, tuotesuosituksia ja uutuuksia avoimesti myös teidän tietoon.

Instassa tuotteet näkyvät, mutta mitä oikeasti suosittelen ja mihin käyttöön?

Saan paljon kysymyksiä juuri varusteisiin liittyen. Eniten luonnollisesti juoksukenkiin ja juoksuvaatteisiin liittyen, koska niitä eniten testaan. Usein yksityisviestein, jolloin ne jäävät muilta pimentoon ja välillä suoraan kommentteina kuvan alle.

Kiitos ihan jokaisesta, toimivat varusteet ovat omakin intohimo, ovat aina olleet ja mielellään jaan käyttökokemuksia eteenpäin.

ASA:ssa olemmekin keskittyneet varuste- ja kenkätesteihin sivuston perustamisesta lähtien. Se on ollut yksi sivuston perustamisen pääajatus. Tarkoitus ei ole testailla varusteita itseä varten vaan nimenomaan jakaa kokemuksia eteenpäin. Tavoitteena on jakaa tietoa myös hieman syvällisemmin kuin ”ihanan väriset” tai ”hyvin toimivat”! 😉

Hyvät ja oikeaan käyttötarkoitukseen sopivat varusteet tekevät liikunnasta niin paljon mukavampaa. Tämä ei tarkoita sitä, että vaatteita ja kenkiä pitäisi olla kaapit pullollaan. Nimenomaan ei – vaan:

miten löytää omaan käyttöön sopivat ja itselle parhaiten istuvat varusteet?

Nämä ovat kovin yksilöllisiä asioita. En ikinä halua antaa arvosanoja tai laittaa esimerkiksi juoksukenkiä paremmuusjärjestykseen, sillä toisen jalkaan sopivat toiset kengät, toiselle toiset. Kenkätestit yritän pitää kattavina, juosten kengillä erilaisia lenkkejä lyhyestä pitkiin ja eri alustoilla.

Myös vaatteet vaativat usein pidempiä testejä, ennen kuin niiden ominaisuuksiin pääsee kunnolla tutustumaan. Esimerkiksi yksittäisen vitosen lenkin voi karkeasti ottaen juosta millä varusteilla tahansa, mutta pidemmillä lenkeillä ja vaikkapa maratonilla asia ei ole näin. Pienikin ylimääräinen sauma väärässä paikassa voi saada pahaa jälkeä aikaiseksi. Toisaalta jotkut trikoot toimivat kuntopiirissä, mutta eivät lainkaan juoksulenkillä.

Haluan jakaa varustesuosituksia jatkossa entistä koordinoidummin ja läpinäkyvämmin.

Jos löydän testaamistani vaatteista hyvän tuotteen, miksi en sitä tietoa eteenpäin jakaisi? Tästä alkaa siis postaussarja: brändilähettilään tuotesuositus
ja keskityn tässä sarjassa sattuneesta syystä nimenomaan Kari Traan vaatteisiin ja varusteisiin. Mielestäni tämä on suorastaan brändilähettilään velvollisuus, vaikka sitä minulta ei velvoitetakaan. 🙂

Kirjoitan suosituksia ja nostan esiin tuotteita, jotka mielestäni sen erityisesti ansaitsevat. Muistutan vielä, vaikka sen jo tiedättekin, että käytän Kari Traan vaatteita ilman lähettilään nimitystäkin. 😉

Aloitan järjestyksessä siitä, joista olen eniten kysymyksiä saanut:

Juoksuhanskat

Haluan nostaa merkiltä kahdet hanskat esiin, etenkin juoksua silmällä pitäen. Talvijuoksuun äärettömän toimivat hanskat ovat nimeltään Tove Glove.


Hanskat ovat tuulen-ja vedenpitävät, mutta ennen kaikkea riittävän lämpöiset pakkasellakin. Kädet eivät kuitenkaan hikoile, joten hanskat myös hengittävät. Usein hanskoissa ongelmana on ainakin itsellä niiden lyhyys eli hanskan ja takin väliin jää helposti väli, jonne pääsee tuuli kylmällä ilmalla. Näissä hanskoissa tuo on ratkaistu trikoo-osalla, joka pitää ranteet lämpiminä. Nämä muuten toimivat älyttömän hyvin myös hiihtäessä, testattu on.

Lämpimämmille syys- ja kevätsäille sopivat hanskat taas ovat nämä: Lise Glove.

Hanskojen juju on tuo tuulelta suojaava huppu, jonka voi esimerkiksi lenkin alussa pitää hanskojen päällä lämmittämässä, mutta veren lähdettyä kiertämään, sen saa näppärästi piilotettua sille varattuun taskuun. Useinhan käy niin, ettälenkin alussa sormet ovat jäässä, mutta loppupuolella tekee mieli juosta kokonaan ilman hanskoja!

Nämä hanskat ovat nerokkaat ja olen niitä ensimmäisen kerran kehuskellut jo kolmisen vuotta sitten eli nämä toistuvat mallistosta toiseen. Plussaa myös ”datailusormenpäästä” eli hanskat kädessä onnistuu myös instakuvan päivitys. 😉 Ainoa kehittämisehdotus, jonka olenkin välittänyt eteenpäin on, että tuo huppu olisi täysin vedenpitävä. Silloin hanskat olisivat aivan täydelliset.

Heräsikö kysymyksiä? Onko toiveita, mistä haluaisitte testikokemuksia?

Seuraavissa teksteissä luvassa omat suosikkini mm. merkin takeista ja sporttiliiveistä.

Reipasta viikkoa,

xx Laura

Juoksujalkaa Facebookissa & Instagramissa!

Kuvat hanskoista: Karitraa.com

Muut kuvat: Markku Lempinen

LauraEka juoksukisa kalenterissa!!

Se on kuulkaa ensimmäinen juoksukisa merkattu kalenteriin! Tarjoutui mahdollisuus New Balance -yhteistyön tiimoilta ottaa tiketti vastaan puolimaratonille* ja totta kai otin sen ilomielin vastaan!

New Balance on Helsinki City Runin yksi pääyhteistyökumppaneista ja HCR:lla on itsellenikin iso merkitys, kuten tiedätte, olen sen moneen kertaan hölkötellyt. Sehän on kiistatta kevään isoin ja tunnelmaltaan parhain juoksutapahtuma. Tänä vuonna 19.5. laajenee kokonaiseksi juoksupäiväksi!

19.5.2018 juostaan Suomen suurin puolimaraton Sportyfeel Helsinki City Runin lisäksi jo 38. kertaa järjestettävä Sportyfeel Helsinki City Marathon. Lisäksi uutuusjuoksut Helsinki City Marathonviesti, Helsinki City 5 sekä perheen pienimmille suunnattu Minimarathon.

Totta kai haluan olla aistimassa tunnelmaa paikan päällä.

Viime vuoden tapahtumasta jäi mahtava tunnelma mieleen. Eka pidempi juoksu raskauden jälkeen, joka ei todellakaan ollut mitenkään helppo, mutta maaliin pääsin ja tunnelma ratkaisi. Viime vuoden juoksun halusi ottaa todella varovasti ja mietinkin ihan loppuun saakka, osallistunko ollenkaan, koska en ollut synnytyksen jälkeen vielä pitkiä lenkkejä tehnyt. Synnytyksestä oli tuolloin kulunut 9kk.

Tänä vuonna onkin eri tilanne ja uskon, että ehdin muutaman pitkänkin lenkin juosta alle. Treeniryhmän juoksutreeneissä tulee kerran viikossa tehtyä juoksutreeni ja tänään mennään taas; vuorossa on vetoja!

HCR ei ole perinteisesti paikka, missä enkkoja tehtaillaan. Se on tapahtuma, jossa fiilistellään juoksua ja tunnelmaa isolla porukalla. Tänä vuonna kuitenkin saan ihan vapaasti juosta reitin alusta loppuun ja tavoitteena toki parantaa viime vuoden aikaa. 😉 Innoissani olen taas, nyt kun eka etappi on lyöty kalenteriin!!

Onko täällä muita HCR:lle tulijoita? Joko treenit on aloitettu? 🙂

xx Laura

Kuvat: Markku Lempinen

*osallistuminen saatu blogiyhteistyön kautta.

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

LauraBotoxia ripsille!

Muistattehan, kun luovuin kestoripsistä viime keväänä, kahdeksan vuoden jälkeen. Siihen päätökseen olen ollut enemmän kuin tyytyväinen. Ripset olivat onneksi säilyneet hyvässä kunnossa ja poiston jälkeen käytin muutaman viikon ajan Plume -seerumia. Samoihin aikoihin alkoivat kuitenkin ihovaikeudet ja jätin kaikki ”ylimääräiset” tuotteet pois. Harmittaa, että tuli silloin seerumi avattua ja käyttö jäi kesken. Myöhemmin en siihen oikein enää uskaltanut palata, kun puteli oli ollut jo niin pitkään auki.

Omien ripsien kanssa elo on ollut huoletonta ja helppoa, mutta päänvaivaa on aiheuttanut ripsien suoruus. Ei auta vaikka kuinka häärisi kääntäjän kanssa, ripset pyrkivät päivän mittaan suoriksi. Aiemmin, aina ripsihuoltojen yhteydessä monesti kuulinkin, kuinka suorat omat ripseni ovat.

Lähtötilanne

Törmäsin viime syksynä omien ripsien ”botox” -hoitoon, joka kyllä kuulostaa hurjemmalta kuin mitä on! 😀 Aloin tutkia Helsingin kauneushoitoloiden tarjontaa ja sieltä valikoitui nopeasti Hakaniemen torin kupeessa sijaitseva Beauty Studio Aimie. Pääsinkin heille Lash Lift & Lash Botox & Lamination* -palvelua testaamaan.

Lyhyesti sanottuna kyseessä on omien ripsien permanentti ja värjäys, mutta kuitenkin hieman enemmän. Perinteisen ripsipermanentin sijaan Lash Lift -hoidossa omat ripset nostetaan tyvestä silikonimuottien avulla ja värjätään, joka saa ne näyttämään pidemmiltä. Tätä täydennetään Lash Botox -käsittelyllä. Lash Botox sisältää mm. arganöljyä, keratiinia ja aminohappoja, jotka hoitavat, kosteuttavat ja vahvistavat luonnonripseä ja saa ripset näyttämään paksummilta sekä pidemmiltä. Hoidon lopuksi ripsiin sivellään vielä musta Lamination, joka tuo lisää tummuutta ja syvyyttä.

Lash Lift & Botox

Hoidon avulla on siis mahdollista saada kaarevammat ripset. Värjäys taas saa omat ripset näyttävät pidemmiltä, sillä ripsen päässä on aina vaaleampaa osuutta, joka tulee esiin värjäyksellä (tai ripsarilla). Koko hoito mahdollistaa sen, mitä lähdinkin hakemaan eli, ettei ripsiä tarvitse kääntää ja laittaa ripsaria joka käänteessä.

Hoito tuo pientä katseen kirkastusta ja helpotusta aamuihin. Tällä hetkellä kotona ollessa, en jaksa/ halua/ viitsi joka aamu sutia ripsivärin kanssa. Hoito sopii hyvin myös esimerkiksi ripsienpidennysten jälkeen tai vaihtoehtona kestoripsille.

Hoito kesti vajaat 2 tuntia ja sen jälkeen piti välttää hikoilua tai kastumista 24 h. Vaikutuksen pitäisi kestää ripsissä n. 6-8 viikkoa, riippuen tietysti omista ripsistä ja omista toimista. Kestoon vaikuttavat samat asiat kuin kestoripsienkin kanssa: oma ripsien kasvuaika, hikoilu, saunominen, ripsivärin käyttö, poisto jne.

Lopputulos

Ennen – jälkeen 🙂

Olen ollut tyytyväinen lopputulokseen, vaikka kyseessä on tosiaan täysin omat ripset, jotka on värjätty ja taivutettu. Näillä ei missään nimessä siis saa mitään ripsienpidennysefektiä, ainoastaan pienen freesauksen arki-ilmeeseen. Ostin kotiin mukaan vielä pienen pullon mustaa Lamination -ainetta, jonka avulla saan lisättyä väriä ripsivärin sijaan.

Aika näyttää, kauanko taivutus säilyy supersuorissa ripsissäni ja tulenko joskus tämän käsittelyn vielä uusimaan. Muissa kauneusasioissa tulen ainakin palaamaan takaisin, Aimien tarjonta on sen verran monipuolinen. 🙂

TARJOUS: Lash Lift & Lash Botox & Lamination hintaan 75 e (ovh. 89 e). Mainitse varatessa juoksujalkaa. Voimassa tästä päivästä toukokuun loppuun! 🙂

Beauty Studio Aimie | Sörnäisten Rantatie 6, Helsinki (Hakaniemen torin kupeessa) | 045 694 1003 | www.beautystudioaimie.com | info@beautystudioaimie.com

Kaunista viikon jatkoa,

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!

*palvelu saatu bloginäkyvyyttä vastaan.

LauraKevätuutukaisia New Balancelta

Instagramissa näittekin jo pikaiset esittelyt New Balancelta testiini tulleista kevään uutuuskengistä. Kahdet niistä ovat minulle ennastaan tutut:

Fresh Foam 1080v8

Fresh Foam ZANTEv4

Sekä yhdet täysin uudet:

1500v4 BOA

Näille kaikille kengille olen ajatellut testeissä pääkäyttötarkoitukset. 1080 jatkavat peruslenkkareina, niillä olen jo muutaman vuotta hoitanut suurimman osan lenkeistä. Joku Instagramissa kyselikin hyviä maratontreeniin soveltuvia juoksukenkiä. Tässä erinomainen vaihtoehto pitkille lenkeille ja monipuoliseen käyttöön, jos istuu muuten jalkaan!

Juoksukenkiä suositeltaessa on aina muistettava se, että se mikä sopii toisen jalkaan, ei aina sovi toiselle ja siksi suosittelen aina testaamaan useita malleja ja merkkejä omaan jalkaan. Ei kannata mennä siis väri ja ulkonäkö edellä, vaikka tässä 1080 mielestäni väri onkin varsin houkutteleva!

Zantet ovat olleet suosikkini ensimmäisestä mallista saakka. Ja löytyvät kaikki kenkäkaapistani edelleen. Näitä tulen käyttämään kevään aikana pääosin sisätreeneissä, sillä kaipailin sinne uusia kenkiä. Kevään edetessä ja kesällä tulevat pääsemään myös ulkotiloihin. Näitä testaan mielenkiinnolla, sillä mielestäni edeltävä versio ei tuntunut jalassa yhtä mukavalta kuin ensimmäiset.

1500v4 Boan vetämistä jalkaan odotan eniten! Siksi, koska ne ovat itselle täysin uudet sekä siksi, että tänä keväänä tulen vihdoin tekemään myös kovia, vauhdikkaampia juoksutreenejä!! Nämä ovat selkeästi ns. kisakengät eli kovaan ja nopeaan menoon tarkoitettu. BOA tarkoittaa tuota sivussa olevaa kiinnitysmekanismia, jota olen tässä sisätiloissa jo testaillut ja näppäräksi todennut.

Kirjoitan kengistä erikseen kokemuksia, kun olen niitä rauhassa testannut. Juoksukenkiä testatessa on hyvä olla malttia, sillä ensituntuma kertoo kengistä vain pienen osan!

Palataan,

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa & Instagramissa!