LauraRauhallista joulua!

Huh mitä hässäkkää tässä on ollut, kuten vähän ounastelinkin. Muutto alkaa olla nyt viimeistä silausta vaille valmis (heh, varsinainen muuttopäivä on vasta joulun jälkeen). Suurin homma on ollut saada kamppeet kasaan vanhassa asunnossa ja pientä viimeistelyä tehtyä uudessa asunnossa.

IMG_2906

Olen käynyt samalla tavaroita, vaatteita ja varusteita läpi ja saanut karsittua paljon ylimääräistä pois. Huhhuh sitä tavaran määrää! :/ Aina muutossa sen tajuaa, miten paljon tavaraa onkaan ja miten pientä osaa niistä oikeasti käyttää ja tarvitsee. Päätimme meidän perheessä, että ainoastaan vauvalle saa hankkia tänä jouluna lahjoja, tosin hänkään ei niistä näin ensimmäisenä jouluna paljoa ymmärrä.

No mutta, nyt saa kiireet jäädä ja on aika rauhoittua joulun viettoon!

FullSizeRender-1

Kiitos kaikille joulukalenteri-arvontoihin osallistuneille!

Viimeisen arvonnan voittajaksi selviytyi Sarita, kommentilla: Täällä kyllä on lunta ja jäätä! Pytho3 W BUGripit ottaisin itsekkin ja koko olisi 39. Hyvää joulunaikaa!

Tänä vuonna halusin toteuttaa joulukalenterin omien lukijoiden keskuudessa, jolloin palkinnot suuntaavat juuri niille, joille halusinkin joululahjan antaa – niille, jotka muutenkin blogin puolella pistäytyvät. Samalla oli mukava lueskella kommentteja ja kivoja viestejä, joita olitte jaksaneet rustailla. <3

Oikein ihanaa joulua!

xx Laura

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: viimeinen luukku auki!

9. luukun voittaja oli ansu88, kommentilla: Koska en omista talvijuoksuun tarkoitettuja trikoita. Juoksen talvisin sellaisilla kahisevilla ulkoiluhousuilla jotka eivät ole kovin hyvät siihen tarkoitukseen. Kokoni on M.

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja. Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle. 

Jatketaanpa sitten viimeiseen, 10. luukkuun. Osallistumisaikaa on 24 h!

ICEBUG NASTAKENGÄT

Saat itse valita nastakengät omien tarpeidesi mukaan. Tuosta yläpuolelta olevasta linkistä pääset tutkailemaan mallistoa.

IMG_2275

 

Itse päädyin valinnassa monipuolisiin Pytho3 W BUGrip -kenkiin, joita tosin olen päässyt koeajamaan vasta pari kertaa. Vakaasti kuitenkin uskon, että näille tulee vielä käyttöä ensi vuoden puolella!

IMG_2291

Icebug -nastakengillä liikkuminen ja juokseminen on mahdollista ympäri vuoden peilijäältä asvaltille. Liukkaalla juoksuasento helposti kärsii ja muuttuu varovaiseksi, jos jokaista askelta ja ponnistusta pitää varoa. Se tuo myös ikäviä kipuja, itselläni ainakin lonkankoukistajiin sekä hartianseudulle, kun juoksuasento tippuu ja koko kroppa muuttuu jännittyneeksi.

Sen verran olen ehtinyt omia nastakenkiäni jo kokeilla, että ne tosiaan pitävät jopa peilijäällä, jonka päällä on pientä irtokiveä. Suoraan sanottuna, en uskonut, ennen kuin itse pääsin kokeilemaan! 😀 Sen vuoksi, näitä on helppo suositella. Nyt puuttuu enää lumi ja jää, mutta eiköhän se sieltä vielä ehdi tulla.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, mitkä nastakengät sinä haluaisit voittaa sekä kokosi! Osallistumisaikaa on poikkeuksellisesti 24 h eli 23.12. klo 15.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku9 auki!

8. luukun voittaja oli Merituuli, kommentilla: Olisipa ihana voittaa itselle joululahjaksi.

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja. Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle. 

Luukku 9:

ZEROPOINT TALVIJUOKSUTRIKOOT

MIEHILLE (koot s-xxl)

compression-tights-thermal-black-2

NAISILLE (koot xs-xl)

compression-tights-arctic-black-front

ZEROPOINT Arctic -talvijuoksutrikoot pitävät liikkujan lämpimänä kylmilläkin säillä. Trikoiden kompressio parantaa suorituskykyä ja pehmeä sisäkerros pitää lämpimänä, siirtäen kosteutta tehokkaasti iholta pois. Trikoot istuvat jalkaan napakasti ja niissä on kunnolliset heijastimet, mikä on etenkin talvijuoksutrikoissa mielestäni suuri plussa.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, miksi juuri sinun pitäisi voittaa trikoot sekä kokosi. Osallistumisaikaa on 21.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku8 auki!

7. luukun voittaja oli Anna kommentilla: Ihanan väriset liivit! Juoksuja ajatellen tulisivat enemmän kuin tarpeeseen!

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja. Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle. 

Luukku 8:

LAVLI LIVING ROOM BOUTIQUE TREENILAHJAKORTTI

Lahjakortti oikeuttaa osallistumaan kolmelle Lavlin boutique tunnille. Lisätietoa tunneista ja varaukset lavli.fi

MCW_3470

Boutique-tunneilla sekoitetaan lajeja rohkeasti ja pyritään ottamaan kaikki aistit huomioon. Pyrkimyksenä tarjota treenielämyksiä, lempeästi tehokkaita tunteja, joissa on tunnelmaa ja pidetään hauskaa. Mm. Rock Your Booty, Stardust Yoga, Dance like a Superstar, Happy Hippie Body, Super Lovely Pilates, Lavli Balletone, WeFlowSlow Yoga, Sweaty Soul Searching jne.

image1

Inspiroiva Lavli Living Room sijaitsee Galleria Esplanadilla, keskellä Helsinkiä. ”Olohuone” on jo itsessään näkemisen arvoinen sekä lisäksi monipuolinen keidas, joka tarjoaa shoppailumahdollisuuksia (mm. Lorna Jane treenivaatteet), treenejä, elämyksiä sekä workshoppeja.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, jos olet mukana treenilahjakortin (3 x) arvonnassa. Osallistumisaikaa on 20.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku7 auki!

6. luukun voittaja oli Elsa kommentilla: Kari traan pirteät ja tyylikkäät kuosit —- täältä löytyisi hyvä koti ja paljon käyttöä paidalle. Blogitekstiesi perusteella laatuvaate!!

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja.  Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle.

Luukku 7

SHOCK ABSORBER RUN -sporttiliivit

KOOT (INT) A 65-80, B-G 65-85

  • kahdeksikkotuki juoksulajeihin
  • pehmeä, saumaton sisäosa
  • säädettävät, leveät olkaimet
  • selästä aukeava

15357011_1150466948382419_1082553009_n

Run -liivit antavat voimakkaan tuen erityisesti juoksuun sekä hyppyjä sisältäviin lajeihin. Itselläni on ollut Run -liivit käytössä juoksussa, mutta kaipaisivat nyt muuttuneen koon myötä päivityksen. Shockin juoksuliivit antavat optimaali­sen tuen niin harraste- kuin ammattikäyttöön, luonnollisesti kehon liikettä mu­kaillen. Teknisten materiaalien ansiosta ne ovat erit­täin miellyttävät käyttää.

Nämä arvonnassa olevat punaiset liivit ovat Shockin uutuusväri, joka on juuri julkaistu. 🙂

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, mikäli olet mukana sporttiliivien arvonnassa. Osallistumisaikaa on 18.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa, Instagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku6 auki!

5. luukun voittaja oli Susse, kommentilla: Mukana! Sopisi hyvin nyt kun olen kotona 7 kk:n ikäisen vauvan kanssa!:)

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja. Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle. 

Jatketaanpa sitten 6. luukkuun, josta paljastuu:

Kari Traa 100 % merinovillainen paita

15055_KT_D1_Baselayer_11_398

Saan arpoa toisen kappaleen Kari Traan klassikkotuotetta, joka on liikkujan unelma!

Rose -paita pitää olon viileänä ja kuivana, kun on lämmin ja lämmittää silloin kun on kylmä. Monikäyttöinen paita on malliltaan naisellinen ja istuu hyvin. Itse käytän paitaa sekä leppoisammassa ulkoilussa paksumman takin alla, että myös hikisemmissä treeneissä ohuemman päälliskerroksen kanssa. Täytyy vielä todeta, että paita on säilyttänyt mallinsa ja värinsä lukuisten pesukertojen jälkeen. Se on mielestäni laadukkaiden treenivaatteiden perusta.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, miksi juuri sinun pitäisi voittaa paita sekä kokosi (s-xl). Osallistumisaikaa on 14.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

Kivaa päivää!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa, Instagramissa & Snapchatissa!

LauraVihdoin tavoite saavutettu!

Viime viikolla sain kuin sainkin puristettua kaksi lihaskuntotreeniä kasaan, jotka olen itselleni viikkotavoitteeksi asettanut. Se on tuottanut hieman vaikeuksia, sillä ulos raittiiseen ilmaan on niin paljon mukavampi lähteä päivittäin.

Kahden lihaskuntotreenin viikkotavoite on kuitenkin kovin maltillinen ja tällä hetkellä jopa täysin välttämätön, että saan lihaskuntoa taas nostettua parempaan suuntaan. On meinaan melko raskasta tuon kasvavan pikku-ihmiskahvakuulan kanssa! Vaatii treeniä, että jaksaa. 😀

IMG_2615

Viime viikolla tuli hölkkäiltyä tähän asti pisin lenkki vaunujen kanssa: 9 km. Ei se helposti mennyt, mutta itse asiassa loppua kohti tuntui paremmalta. Sehän on hyvä merkki, eikös!? 🙂

Lenkin innostamana, asetin vielä pienen lisätavoitteen juoksun suhteen joulukuulle. Joulukuun aikana olisi saatava kympin lenkki hölkkäiltyä vaunujen kanssa. Uskon, että se onnistuu, mutta tässä tulee vähän lisähaasteita lähestyvän muuton myötä. Uskon, että liikunnat tulevat loppuvuoden aikana jäämään vähän taka-alalle. En aio siitä stressiä ottaa, sillä muutto on nyt ensi sijalla ja sen jälkeen sitten treenaillaan, jos aikaa jää.

IMG_2620

Vauva onneksi näyttää nukkuvan päiväunet nykyään myös ilman vaunujen liikettä, joten sillä aikaa on hyvä keskittyä treenien sijasta pakkailuun. 🙂 Tämä olkoon väliaikainen ”joululoma” treeneistä ja myös blogin osalta tulee parista lähiviikosta hiljaisempia. Muutama kiva joulukalenteriarvonta on vielä tulossa, joten pysykää niiden osalta kuulolla!

Treeniviikko 49

Ma: vaunuhölkkä 6,8 km

Ti: 60 min vaunulenkki kävellen

Ke: 30 min vaunulenkki kävellen

To: 45 min kotitreeni

Pe: 9 km vaunuhölkkä

La: 60 min vaunulenkki kävellen

Su: 60 min vaunulenkki kävellen + 30 min kuntopiiri

Pirteää viikkoa ja joulukuun jatkoa, jatketaan ensi vuonna sitten taas uudella sykkeellä!

xx Laura

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku5 auki!

Kirpsakkaa sunnuntai-huomenta!

4luukun voittaja oli anna s. kommentilla: Oikeastaan en ole koskaan omistanut kunnollisia urheiluliivejä (jos H&M ei lasketa). Nyt lapsi 1-vuotias, ja on vähän enemmän aikaa panostaa myös itseen niin tulisi tarpeeseen 🙂

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja.  Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle.

Luukku 5

Treenaakotona.com 6kk ilmaiset nettitreenit

treenaakotona

Treenaakotona.com on helpoin tapa treenata ja palvelu sopii niin kiireiselle työmatkalaiselle, lapsilleen omistautuneelle vanhemmalle, vuorotyöläiselle kuin kaikille meille, jotka haluamme pitää kunnostamme ja terveydestämme huolta kiireisen arjen keskellä. Palvelusta löytyy harjoituksia sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille ja joka viikko treeneissä on uusia ohjelmia lihaskuntoa, sykettä, kehonhuoltoa ja liikkuvuutta.

Itse olen käyttänyt palvelua nyt marraskuusta alkaen ja olen tykännyt kovasti! Tarvitsee laittaa vaan treenit pyörimään ja voi hetkeksi uppoutua niiden maailmaan, näppärästi kotona. Palvelu on mahdollistanut ne pienetkin hetket lihaskunnon treenaamiseen kätevästi kotoa käsin, sillä juuri nyt ei löydy aikaa (tai halua) matkustaa kuntosaleille! 🙂

IMG_1560

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, jos haluat voittaa 6kk kotitreenit itsellesi. Osallistumisaikaa on 11.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

xx Laura

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku4 auki!

3luukun voittaja oli Hansu kommentilla Ehdottomasti mukana arvonnassa! Viime vuonna olisin tilannut ko kalenterin itselleni, mutta myöhästyin ja kalenteri oli jo myyty loppuun.

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja.  Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle.

Luukusta 4 paljastuu:

SHOCK ABSORBER PUSH UP -liivit

s03z6-blue

Shock Absorber -urheiluliivit tukevat rintoja tehokkaasti laajalla valikoimalla kaikissa lajeissa.

Koot A 70-80, B-DD 70-85

  • Uusi, povea korostava urheiluliivi
  • Topattu, naisellinen kuppiosa
  • Olkaimet siirrettävissä suoraan tai ristiin
  • Selästä kokonaan aukeava malli

Itse olen käyttänyt Shockin liivejä sekä juoksussa että rauhallisemmassa liikunnassa. Alkuun oli hieman vaikeuksia löytää oikeaa kokoa liiveistä, mutta kun se ammattilaisten avulla löytyi, enää en muita liivejä urheillessa käyttäisi. Istuvat ja tukevat liivit ovat urheilussa kaiken a ja o. Oikean koon löytämiseksi kannattaa pyytää ammattilaisen apua, mutta apuja alkuun löytyy täältä.

s03z6-blue-back

 

Shockin liivejä olen käyttänyt myös raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen ja käytän niitä liikkuessa jatkuvasti. Heidän vetoketjullinen malli on aivan ehdoton juuri nyt näppäryytensä vuoksi. Nämä Push Upit ovat itselläkin hankintalistalla, kunhan ”normaalit” urheiluliivit tulevat jälleen imetyksen loppumisen jälkeen käyttöön.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, miksi juuri sinun pitäisi voittaa Shock Absorber -treeniliivit. Osallistumisaikaa on 9.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

xx Laura

Juoksujalkaa myös FacebookissaInstagramissa & Snapchatissa!

LauraJuoksujalkaa -joulukalenteri: luukku3 auki!

Hyvää itsenäisyyspäivän aamua! Joulu senkun lähestyy ja ainakin itsellä, varsinainen joulunaika aina alkaa itsenäisyyspäivästä.

2luukun voittaja oli Liisa, kommentilla: Lämpöä laduille lujuutta lenkeille leppoisuutta luisteluun. Koko W2

Hänelle on ilmoitettu sähköpostitse.

Mitäs 3 luukku pitää sisällään?

Tänä vuonna emme järjestä ASAn perinteistä joulukalenteria, mutta järjestän täällä oman blogin puolella muutamia pikaisia yllärilahja-arvontoja.  Samalla tässä tulee hyviä joululahjavinkkejä sporttisille, kaikkia tuotteita voin lämpimästä suositella, sillä olen ne käytännössä itse hyväksi todennut. Arvonnat toteutetaan yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa ja palkinto lahjoitetaan suoraan sen voittajalle.

Luukku 3

LORNA JANE 2017 KALENTERI

DSC_0311

Lorna Jane kalenteri tarjoaa koko ensi vuodelle inspiraatiota niin treeneihin kuin ruokavalioon monipuolisten treenikuvien, motivoivien lauseiden ja reseptien muodossa. Kalenteri on täynnä upeita kuvia merkin tunnusajatuksella: move, nourish, believe.

Itselläni on ollut parina vuonna tämä kalenteri käytössä ja se on aivan ihana! Motivoivat kuvat ja lauseet saavat joka päivä hyvälle tuulelle. Lisäksi kalenterissa on tilaa kirjoitella hieman enemmänkin päivän kuulumisia, olen käyttänytkin kalenteria päiväkirjan tapaan. Täydellinen lahja itselle, ystävälle tai puolisolle (vinkkinä, miehetkin saa osallistua 😉 ), sillä nykyään paperinen kalenteri on noussut yhä arvokkaammaksi sähköisen rinnalla.

Osallistu arvontaan kommentoimalla alle, jos olet mukana arvonnassa. Osallistumisaikaa on 6.12. klo 00.00 saakka. Voittajalle ilmoitetaan sähköpostitse.

Aurinkoista itsenäisyyspäivää!

xx Laura

Juoksujalkaa myös Facebookissa, Instagramissa & Snapchatissa!