LauraMiten treenihaaste etenee? Entä liikkuvuus?

Reilu viikko sitten haastoin itseni ja toki kaikki muutkin treenihaasteeseen. Sen tarkoituksena ei ole hetkellisesti selvitä pimeästä marraskuusta (toki se luultavasti auttaa myös siinä) vaan löytää säännöllisyys treeneihin loppuelämäksi. Asetin ensimmäisen tsekkauspisteen joulukuun loppuun, jolloin myös palkitsen pari mukana tsempannutta treenaajaa eli Instagramissa kannattaa jakaa kuvia tagilla #juoksujalkaatreenihaaste. Tämä haaste jatkuu kuitenkin myös läpi tammikuun, helmikuun, maaliskuun

Lue lisää ›

LauraPari täsmäasetta syksyyn!

Täydensin I love me -messuilta Pur-kaupan osastolta pari täsmäasetta syksyyn. En ole mikään ravintolisien tai vitamiinien suurkuluttaja, päinvastoin sillä osa-alueella taitaa olla aika paljon kehitettävää. Olen aina pyrkinyt monipuolisella ruokavaliolla saamaan tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, mutta ihan kaikkea ei sieltäkään saa, ainakaan riittävää määrää. Syksyisin tulee tarve kaikin keinoin lisätä vastustuskykyä. Aiempi kokemus Wild Nutritionin tuotteista kannusti

Lue lisää ›

LauraTestissä New Balance Fresh Foam 1080v7

Kuljen lähes aina lenkkareissa ja kaappeihin on kertynyt vuosien saatossa valtava määrä testattuja juoksukenkiä. Omat suosikit ja lenkkarikaapin kulmakivet ovat löytyneet ja toki muokkaantuvat jatkuvasti. Olen aina yhtä innoissani uudesta testikappaleesta, jota pääsee lenkeille kokeilemaan. Oli sitten kyse jo vanhasta tutusta päivitetystä versiosta tai itselle täysin uudesta parista. Sain New Balancelta testiin tänä syksynä ennalta

Lue lisää ›

LauraHiusmuutoksia

Ajatus hieman tummemmasta lookista alkoi pyöriä pari viikkoa sitten mielessä. Oma tyvi on alkanut selvästi tummua ja vaikka pituuksiin saatiin viimeksi hyvä vaalea väri raidoilla, jotenkin yleisilme on alkanut näyttää valjulta. Kerroin liukuväri-ajatuksesta muutamalle ystävälle ja se sai heti positiivista kaikua. Selasin pari päivää Pinterestiä, jonka kansio sekä naisten ryhmän WhatsApp alkoi täyttyä kuvista. Kampaaja

Lue lisää ›

LauraLoppuvuoden treenihaaste – ihan jokaiselle.

Päätinkin lisätä edelliseen kirjoitukseen treenihaasteen – ihan jokaiselle. Tällä treenihaasteella haluan kannustaa säännöllisyyteen liikkumisessa sekä myös huolehtimaan siitä, että jokaiselle viikolle tulisi kaksi kunnon treeniä (+bonustreenin). Kunnon treenillä tarkoitan hikiliikuntaa tai oikeasti isompaa ponnistusta kuin kävellen postissa käyminen. 😉 Itsellä on tällä hetkellä se tilanne, että päivittäistä liikuntaa tulee vaikka kuinka, ulkoilua ja askeleita kertyy, mutta oikeat

Lue lisää ›

LauraTreenihaaste – itselle.

Olen aika ajoin, ja oikeastaan nyt melkeinpä vuoden verran, hakenut tasapainoa arjen ja liikunnan välille. Perhe-elo vie mennessään (hyvällä tapaa) ja nautin siitä kovasti, mutta välillä treeni-ikävä nostaa päätään. Jotenkin kalenterissa on aivan liian vähän tällä hetkellä niitä päiviä, joissa ei ole jotain ohjelmaa jollakin perheenjäsenellä. Mietin tuossa juuri viikonloppuna, että en meinaa enää millään saada

Lue lisää ›

LauraLempeää perhearkea

Kaikkien tuntema Piltti täyttää tänä vuonna kunnioitettavat 65 vuotta! Monipuoliset ateriat ovat olleet siis helpottamassa niin omaa äitiäni ja isääni, kun olen itse ollut lapsi sekä nyt meitä, oman lapsemme kanssa. Meillä on syöty niin itse tehtyjä aterioita kuin valmisruokia 4 kk iästä saakka säännöllisesti. Ruokia on mennyt alas niin kylmänä kuin kuumana, välillä juoksujalkaa vauhdissa

Lue lisää ›

LauraSyysreissulla

Palaillaan täällä junassa pieneltä syysreissulta! Lähdimme viikonlopuksi viettämään kummitytön 4-vuotissynttäreitä (jo 4v!!) ja jäätiin Emilin kanssa vielä pariksi päiväksi pidempään. Jännä homma, kun tällainen muutama päiväkin tuntuu ihan kunnon lomalta! Nukuttiin joka yö sellaisia 10-11h unia ja siihen päälle vielä kunnon päikkärit. 😀 On levännyt olo taas! Ihaninta tuolla mummilanvaarilassa on oma piha, jossa saa

Lue lisää ›

LauraJuoksuntäyteinen lauantai

Mieli palaa lauantain juoksun aamupäivään, jonka järjestin yhteistyössä Lupauksen kanssa. Aamupäivä piti sisällään juoksutekniikkaa, juoksuasennon analysointia, juoksijan lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Oltiin Marin kanssa aamupäivään todella tyytyväisiä, siltä vaikutti myös mukana olleet naiset. Kiitos vielä kaikille osallistuneille! Vaikka itse teen tällä hetkellä valmennuksia hyvin rajallisesti ja ”valikoiden”, tuollaiset tilaisuudet tuovat kyllä aina niin hyvän mielen.  Onneksi

Lue lisää ›

LauraTulossa: Juoksun aamupäivä 14.10.

Mukavaa alkanutta viikkoa! Heti alkuun kiva juttu, jonka juuri Instagramissa jaoin. Järjestämme tulevana lauantaina 14.10. maksuttoman juoksutilaisuuden naisille Hyvinvointistudio Lupauksella (Rikhardinkatu 1, Helsinki) klo 10-13. Valmentajana toimivat Lupauksen valmentaja Mari Putus sekä allekirjoittanut. Instagramin kautta tapahtuva ilmoittautuminen on parhaillaan käynnissä ja 10 ensimmäistä mahtuu mukaan. Jos et käytä Instagramia, sitova osallistuminen myös sähköpostilla onnistuu: laura.enroth@gmail.com.

Lue lisää ›