LauraKuuleeko Seinäjoki, Oulu ja Rovaniemi!

Kari Traa Urban Training -kiertueemme jatkuu syyskuussa ja saavumme Heidin kanssa vetämään syksyn kivoimmat treenit: 8.9. Seinäjoki 15.9. Oulu 16.9. Rovaniemi Ilmoittautumaan pääset täällä: KT Urban Training ilmoittautuminen. Ilmoittautumismaksu (15e) lahjoitetaan kevään kiertueen tapaan kokonaisuudessaan Roosa Nauha -säätiölle. Tule siis tekemään hyvää liikkuen ja nappaa ystäväsikin mukaan! Treeni sopii kaikille, tarkoitus viettää kiva päivä yhdessä treenaten,

Lue lisää ›

LauraRipaus luksusta muuttorumbaan!

Nyt uskallan jo sanoa, että muutto on voiton puolella, kun melkein kaksi viikkoa uudessa kodissa asumista on täynnä. Viime viikonloppuna saatiin tehokkaasti kaikki tavarat paikalleen, listalla on enää muutamia ei-niin-akuutteja juttuja, joita voi nakutella tässä pikku hiljaa. Hienosti on lähtenyt elo uudessa käyntiin, mm. takapiha on maksanut itsensä jo tässä vaiheessa takaisin. 😀 Lähiympäristöön ollaan

Lue lisää ›

LauraKuukauden parhaat: heinäkuu

Heinäkuun kuvat ovat aurinkoisen kesäisiä, huhhuh mikä superkesä on ollut! Samanlaisena näyttää elokuukin alkavan. 🙂 Pari viime viikkoa on puuhattu muuton parissa ja pakko myöntää että niissä hommissa hieman viileämpi sää olisi ollut paikallaan, mutta nyt kun se on tehty, en valita. Tottakai ollaan ehditty myös keleistä ja kesästä nauttia, ihan mahtavaa että kerrankin Suomessa

Lue lisää ›

LauraJaloille ja corelle kyytiä potkutreenillä!

Jaloille ja corelle kyytiä puistossa, pikaisesti tietty pojan päikkäriaikaan! 😉 Alkuun 15 minuutin lämmittely vaunuhölkkäillen puistoon ja sitten treenin pariin! Videot liikkeistä löydät Instagramista @lauraenroth. Askelkyykky + potku eteen 15/puoli Vuoriasennosta kosketus jalkaan 20 Kyykky + jalan loitonnus sivulle 15/puoli Rapuvatsat 20 Takapotkut 15/puoli Kyykky + vartalon ojennus 20 3 kierrosta ja loppuun palauttelut vaunuhölkkäillen.

Lue lisää ›

LauraPerjantain puistonpenkkitreeni!

Olipa mahtavaa päästä flunssatauon jälkeen taas hikoilemaan! Oikeastaan viikko tässä on ollut sellaista varmistelujen varmistelua, en ole viitsinyt lähteä lenkille, kesäflunssilla kun on tapana uusia ja pitkittyä. Nyt tuntui siltä, että oli just passeli hetki palata treenien pariin, joten tässäpä eilisen hikinen yhdistelmä jakoon myös teille. Vaunuhölkkäillen pari kilsaa sopivan puistonpenkin äärelle ja hommiin 🙂

Lue lisää ›

LauraYksinkertaista ja karsittua ihonhoitoa

Blogia seuranneet eivät voineet välttyä ihovaikeuksista, joiden kanssa kamppailin viime keväänä ja kesällä. Silloin ne johtuivat pitkälti hormonimuutoksista synnytyksen jälkeen, mutta jo aiemmin on ollut ajoittain näitä iho-ongelmia. Ihon kunto parantui kuin ihmeestä löytäessäni apteekkisarjan, johon vaihdoin siitä ja paikasta kaikki aiemmin käyttämäni tuotteet. Tämän sarjan avulla sain ihoni kuntoon ja se muutos on pysynyt.

Lue lisää ›

LauraThis or That -kesähaaste

Ihana Elina haastoi ja totta kai otin haasteen vastaan! Osassa olisin voinut helposti valita molemmatkin vaihtoehdot, koska eihän elämä oo niin mustavalkoista, mutta pakko oli valita vain yksi. 😉 This or That? Hidas aamu vai ylös, ulos ja lenkille? Ilta– vai aamutreenit? Musa korvissa vai ilman? Yksin vai kaverin kanssa? Juoksu vai pyöräily? Sali vai ryhmäliikunta? Tiukka

Lue lisää ›

LauraKuukauden parhaat: kesäkuu

Kesäkuu on selvästi ollut juoksun ja juhlan aikaa. 🙂 Tuli nähtyä poikkeuksellisen paljon ystäviä ja sain yhden luksuslauantain ja -sunnuntain pelkästään itselleni. Se oli muuten tosi tervetullut juttu, vaikka alkuun epäilinkin sen viettoa ja tarpeellisuutta. Oikeasti kesäkuu jää mieleen myös koko alkuvuoden tapaan uuden asunnon etsimisen ja näytöissä ravaamisen kuukautena. Niistä juoksuista ei tullut erityisemmin

Lue lisää ›

LauraJuhannuksesta paluu kesäiseen arkeen

Juhannus sujui kivasti ja pääsin tekemään myös parit kunnon treenit. Heti torstaina juoksin läheiselle pesiskentälle ja tein juoksijan lihaskuntotreeniä; mm. loikkia, kinkkauksia, erilaisia kyykkyjä, hyppyjä ja vähän erillisiä vatsalihasliikkeitä. Siinä mietinkin, että melko harvoin tulee enää tehtyä erikseen vatsoja, ne kun hoituvat toiminnallisissa treeneissä vähän ”siinä sivussa”. Lauantaina kävin kympin lenkillä ja alun pienen kankeuden

Lue lisää ›

LauraMäkivetoja uutukaisilla

Viime päivät tai oikeastaan viikot ovat olleet täynnä ohjelmaa. Kivoja juttuja on tiedossa, kerron niistä myöhemmin myös täällä. Vaikka yleensä riennän innolla maanantaisiin Treeniryhmän treeneihin, eilen tuntui, että on pakko saada tuuleteltua päätä ihan itsekseen. Musat korville ja läheiseen mäkeen kirmailemaan siis. 🙂 Postissa oli sopivasti tullut New Balancen eilen lanseeratut Fuel Cell Impulse -kengät*. Nopean,

Lue lisää ›