LauraLiikunnan vaikutus mielialaan

2,5 viikkoa flunssan kourissa on tehnyt tehtävänsä. Olo alkaa olla todella turhautunut ja seinät kaatua päälle. Yli viikko meni täysin sisätiloissa, koska flunssa oli yllättävän paha. Silloin ei käynyt liikunta tai liikkumattomuus edes mielessä. Nyt selkeästi, kun olo on jo parempi, alan kiipeillä seinille ja huomaan perinteisesti, kuinka liikkumattomuus ei sovi minulle. Sillä on huonoja

Lue lisää ›

LauraKasvojen kuntoremontti osa 2

Kävin Natural Goods Companyssa kasvohoidossa toukokuussa, jolloin lähti käyntiin tämä ihoprojekti. Sain silloin Essen puhdistusmaidon, seerumin ja voiteen, joita olen käyttänyt siitä asti. Seerumi itse asiassa juuri loppui. Tuotteiden lisäksi sain hankittavaksi pari täsmätuotetta ihon hyväksi. Olen aina ollut vähän huono nauttimaan lisäravinteita tai vitamiineja, joten tuo ”määräys” tuli minulle hyvään kohtaan. Koko raskauden ajan ja

Lue lisää ›

LauraArvonnan voittaja ja juhannustunnelmia

Juhannus on vietetty leppoisissa tunnelmissa. Mukaan mahtui niin rentoa olemista kuin perinteisesti vähän urheiluakin. Totta kai, kun Kuortaneen urheiluopiston vieressä oltiin! Lauantaina kävin juoksemassa pidemmän lenkin. Tarkoituksena oli juosta pikainen vitonen, mutta jalat veivät pidempään. Eilen kävin pitkästä aikaa juoksemassa kentällä. Muutamat 400m – 200m – 100m vedot ja huoltajana toimi kummityttö. <3 Nukuttiin järkyttävän

Lue lisää ›

LauraJuhannuksen viettoon ylläriarvonnan siivittämänä!

Kivoja kesäviikkoja ollaan vietetty. Säistä viis, mahtavaa, kun voi puuhailla/viettää aikaa ulkona pikkumiehen kanssa. Parasta on keinuminen ja rattaista ohikulkijoille (etenkin naispuoleisille) huutelu. Nurmikolla istuskelu sen sijaan ei ole ollut mikään hitti. Tuntuu inhottavalta, ainakin ilmeestä päätellen. 😀 Tänään alkaa meidän perheen varsinainen yhteinen kesäloma ja mikäpä sen parempi aloitusajankohta siihen on kuin juhannus. Jospa

Lue lisää ›

LauraSyksyn juoksusuunnitelmista

Nyt on kuulkaa syksyn tapahtumakalenteri täyttynyt, kuin itsestään! 😉 Kerroin aiemmin, että osallistun 2.9. City Survivors -kaupunkiseikkailuun (15 km), mutta kalenteriin on yllättäin hiipinyt pari muutakin sporttitapahtumaa. Syyskuu näyttää kovin juoksuvoittoiselta… 9.9. juostava Midnight Run (10km) on nakutettu jälleen vuoden tauon jälkeen kalenteriin. Tästä kerron lisää myöhemmin, mutta tapahtuma toimikoon lämmittelylenkkinä syksyn ihan parhaimpaan juttuun, nimittäin edessä siintää

Lue lisää ›

LauraÄidit kuntoon oikealla tavalla!

Vierailin eilen Hyvinvointistudio Lupauksen uusissa tiloissa Rikhardinkadulla. Olimme tavanneet Riinan kanssa viimeksi paneelissa maaliskuun GoExpossa, jolloin aiheena oli raskaus, synnytys, liikunta ja juoksu – ja samoista aiheista jatkoimme tälläkin kertaa. 🙂 Synnytyksestä on itselläni nyt yli 9 kk aikaa ja palautuminen on edelleen käynnissä. Pikkuhiljaa ja maltilla on menty liikunnan suhteen, koko ajan tuntemuksia tarkkaillen. Tuo

Lue lisää ›

LauraKuva – tai treeniä ei tapahtunut!

Kaksi treeniä viikossa, asettamani tavoite, joka on pakko tallentaa Instagramiin, vähintään mystoryn puolelle. Ja mikäpä siinä, kaikki keinot ovat sallittuja itsensä motivoinnissa. Onhan se saattanut joskus innostaa jonkun muunkin instan selailijan liikkeelle! Ja niinhän se vähän tänä päivänä on, kuva tai (treeniä) ei tapahtunut! 😀 Sama pätee sykemittarin kanssa. Ihanan vapauttavaa välillä liikkua ilman, mutta kuukausiyhteenvedoissa

Lue lisää ›

LauraSyyskuussa mennään taas!

Yksi tämän kevään kivoimmista ja odotetuimmista liikuntajutuista oli City Survivors -kaupunkiseikkailukisa, joka järjestettiin huhtikuussa. Ilmoittauduttiin siihen jo hyvissä ajoin ystäväni kanssa ja odotettiin kuin kuuta nousevaa. Se oli meille molemmille ensimmäinen ”kisa” raskauden ja synnytyksen jälkeen ja siinäkin mielessä merkittävä. Kun kisapäivä vihdoin koitti, jännitti niin paljon, koska ei tiedetty yhtään mitä odottaa. Se tiedettiin, että

Lue lisää ›

LauraTavoitetta kerrakseen!

Olen nyt melkeinpä 1,5 vuotta luottanut päivittäiseen hyötyliikuntaan ja tehnyt treenejä, jos/kun on sattunut huvittaa ja sopiva väli löytyä. Kuten nyt esimerkiksi HCR, kyllähän se tuli melko kylmiltään juostua. Jotenkin kummasti tässä on ajankäyttö mennyt ihan uusiksi. Päivät on täynnä ohjelmaa pikkumiehen kanssa ja säännöllisten treenien saaminen viikko-ohjelmaan tuntuu kertakaikkiaan aivan mahdottomalta. Minä kun olen aina pitänyt

Lue lisää ›