Nyt kun jalkapallokausi alkaa täällä meidänkin leveysasteilla pikkuhiljaa käynnistyä on ASAnkin syytä aloittaa fudis-aiheinen kirjoittelu. Jokaisella on mielipide maailman parhaasta jalkapalloilijasta. Uskon etten valehtele kun sanon että suurin osa pitää ehdottomasti Lionel Messiä kärkinimenä. Tuskin kukaan meistä palloilijoista yltää taidoiltaan samalle tasolle(paitsi unissa tai konsolilla) kuin Messi. Onneksi meillä on silti mahdollisuus varustautua kuin hän. Adidaksella [...]
Hyvää kiitos. Uusi vuosi ja uudet kujeet – pyh ja pah. Juoksukoulu ei kujeiluun usko vaan spartalaiseen kuriin ja venäläiseen valmennusmetodiikkaan luottava opinahjo jatkaa valitsemallaan linjalla: jos sitä hieman juoksisi. Syksyn aikana niin vetäjillä kuin vedettävillä oli pieniä tai suurempia kremppoja, mutta nyt näyttää hyvälle ja ohjelmallinen harjoittelu on jo päässyt käyntiin. Harjoittelussa ei tämän [...]
Hei kaikille lukijoille! Nimeni on Eveliina Tistelgren ja tulen jatkossa postailemaan vierailevana kirjoittajana täällä ASA:n hienossa joukossa. Tämän tekstin onkin tarkoitus hieman valottaa kuka olen ja mistä kirjoittelen! Täytän parin viikon kuluttua 22-vuotta ja nuoresta iästäni huolimatta olen ehtinyt jo vähän kaikenlaista. Tällä hetkellä suurin keskittymiseni on parhaillaan menevässä kilpailuvalmistautumisessa, sillä voitin fitneksen Suomen mestaruuden [...]
Enduroman Arc2Arc on yhteensä 300mailia (n. 483km) pitkä triathlon Lontoon Marble Archilta, Pariisin riemukaarelle. Haaste alkaa 140km juoksulla Doveriin, josta uidaan kanaalin yli Ranskaan, ennen viimeistä etappia – lähes 290km pyöräilyä. Rich Pryer päätti ottaa haasteen vastaan ja yrittää tätä triathlonien thriathlonia perjantaina 28. Syyskuuta 2012, klo 12:00. Rich oli päättänyt uida kanaalin yli ilman [...]
Olemme aiemmin esitelleet Brooksin neutraalien pk-tossujen osastolta sekä Glycerinin että Ghostin eli malliston lippulaivat. Brooksilta on markkinoilla näiden lisäksi kuitenkin ollut jo pidemmän aikaa hieman kollegoitaan edullisempi Brooks Summon. Summon on siitä hassussa asemassa, että jopa Brooks itse on luokitellut sen entry level -tason kengäksi eli se sopii hinta-laatusuhteeltaan hyvin juoksu-uraansa aloitteleville, mutta toisaalta se [...]
Oliko edellinen golf-kausi jälleen sellainen, jolloin olisit toivonut hieman pidempiä ja/tai suorempia draiveja? Nike on päättänyt tarjota ensi kaudelle oikotietä onneen Nike VR_S Covert -draiververin muodossa. Tämä keppi odotetusti mainostaa itseään pitkillä ja suorilla avauksilla, mutta pakottaa samalla pelaajan työstämään draiviaan, vaikkakin työstämisen voi rangen lisäksi tehdä parista säätöruuvista kääntämällä. Mailassa on FlexLoft-mekanismi, jonka avulla [...]
Ensimmäisten lumisateessa juostujen lenkkien jälkeen on aika suunnata ajatuksensa talvijuoksuun. Tämä tarkoittaa useampia kerroksia vaatteita, liukkautta, pimeyttä ja kylmyyttä. Etenkin viimeiseksi mainittu on juoksijalle ongelma, koska kovaan pakkaseen varautumisessa ei auta perusteellisinkaan kerrospukeutuminen, mikäli keuhkot rahisevat jo tuulikaapissa. Tänä talvena ASA saa kuitenkin testiinsä ruotsalaisen Lungplus-hengitysilmanlämmittimen, joka on suunniteltu – yllätys yllätys – käytettäväksi hengitysilman [...]
Juoksutiimi harjoituskäyrä on syksyn aikana osoittautunut mukavasti ylöspäin suuntautuvaksi, ja kapuamista jatkamme tälläkin viikolla. Tähän asti olemme pyrkineet harjoituksissa toppuuttelemaan vauhteja ja hiekottamaan menohaluja, mutta nyt ääni muuttuu ja vanhat valmennusmetodit kaivetaan esiin. Saanen esitellä viikon harjoituksen: lyhyet, voimapainotteiset mäkivedot. Aiemmin käsittelimme mäkitreenejä yleisesti, tässä keskityn vain tämän viikon harjoitukseen. Harjoituksena tulee olemaan alkulämpö + [...]
Minun piti aloittaa tämä juomarepun esittely yhdistämällä juominen ja jatkuva sade, mutta olinkin tehnyt tämän jo esittelypostissani. Mennään siis ilman sen kummempia esittelyjä itse arvosteluun. Aloitetaan teknisillä tiedoilla. Octanessa on kolmen litran juomasäiliö ja kokonaistilavuus on 3.28 litraa. Päätaskun (johon säiliö menee) lisäksi repussa on pieni päällistasku sekä kaksi verkkotaskua alemmassa kiristysremmissä. Vasemmasta olkahihnasta löytyy [...]
Lumet sulaa ja aurinko paistaa, tästä taitaa vielä tulla oikein mainio takakevät. Juoksutiimi lähtee siis täynnä intoa yhdistelemään aiempia harjoituksiansa. Harjoituksemme koostuu tuttuun tapaan lämmittelystä, pienestä tekniikkaosiosta ja jäähdyttelystä, joiden välissä suoritetaan viikon pääharjoitus. Harjoituksena tulee olemaan mäkisessä maastossa juostava 5x1600m reippaalla vauhdilla ja minuutin palautuksilla. Harjoitus ei kirjoitusasustaan huolimatta ole täysin perinteinen tonnikutosten intervallitreeni. [...]
ASA sai testiinsä tovi sitten valikoiman Gococon sukkia ja sen jälkeen testiryhmämme nilkat ovat vilistäneet kirkkaissa väreissä. Mitä sitten ryhmämme piti sukista? Päähuomion vei sukkien raikkaat värit, jotka saivat kaikilta kiitosta. Tarkemmat kommentit ominaisuuksista löytyvät alta. Kompressiosukat Jarno: Minulla ei ollut aiemmin hirveästi kokemusta kompressiotuotteiden käytöstä, mutta ystävien kehuttua yleisesti niiden hyviä puolia, olin innokas [...]
Viime viikolla juoksutiimi intoutui muuttamaan avaavien vetojen harjoituksen nopeusvedoiksi, mikä tuntui juoksutiimiläisiä miellyttävän. Ensi viikolla ohjelmassa olevat pitkät vedot tuskin kokevat moista muodonmuutosta ja syy tälle selviää alta. Harjoituksemme tulee sisältämään normaalisti sekä alkulämmön että palauttelun, noin 15 minuuttia kutakin. Lisäksi ennen vetoja tehdään muutamia tekniikkaharjoituksia. Tämän treenin kohdalla tekniikkaharjoitukset toimivat hyvinä paikkojen avaajina, nyt [...]
Ensi viikolla juoksukoulussa jatketaan perusasioiden äärellä, juoksutekniikan parantamista. Juoksutiimissä olemme hinkanneet tekniikkaa alusta lähtien ja täytyy todeta, että se on myös tuottanut tulosta, kehitys on ollut huomattavaa. Pitämällä tekniikan mukana koko ajan varmistamme kuitenkin, että kehitys jatkuu ja voimme keskittyä eri asioihin eri kerroilla, kaikkea kun ei voi samanaikaisesti muuttaa, eikä toisaalta ole tarvekaan. Lisäbonuksena [...]
Aluksi haluaisin kertoa itsestäni hieman. Tällä hetkellä olen 24-vuotias (78kg/168cm) ja tavoitteenani oli 10 viikossa päästä hyvään “kondikseen” treenamalla kovaa ja noudattamalla kurinalaisesti diettiä:) Minulla on monipuolisesti urheilutaustaa pienestä asti joten ihan pohjalta ei tähän projektiin lähdetä. Pikkupojasta asti on tullut tehtyä kaikenlaista: jalkapalloa, judoa, salibandya, nyrkkeilyä, painia ja vanhemmalla iällä sitten vapaaottelua ja kuntosalia, mutta [...]
Nykyään on yhä yleisempää, että suuret urheiluvalmistajat tekevät mallistoja, jossa on tarjolla erilaisia tarvikkeita saman päänimen alla, kuten esimerkiksi Niken Free -malliston kengät, adidaksen Adizero-tuoteperhe tai Salomonin S-lab -sarja. Yhteistä tällaisille laajemmille mallistoille on yleensä se, että ne ovat valmistajiensa huippumalleja. Puma on myös oivaltanut tämän ja lanseerannut oman EvoSpeed-sarjansa, joka on suunniteltu nimensä mukaisesti [...]
Maailman parhaasta kenkävalmistajasta on varmasti useita mielipiteitä eikä yhtä oikeaa vastausta olekaan. Sen sijaan maailman nopeimman kengän valmistaja on jo useamman vuoden ajan ollut selvillä, kun Usain Bolt on kipitellyt toinen toistaan huikaisevempiin suorituksiin Puman piikkareissa. Puma ei kuitenkaan rajoitu pelkästään piikkareihin vaan sillä on kattava valikoima kenkiä lähes kaikkeen liikuntaan. Juoksun saralla Puma ei [...]
Urheiluliivien tulisi olla joka tytön parhaat ystävät. Kuten urheilulääkäri Tanja Komulainen kertoo urheiluliivivalmistajien huipun Shock Absorberin sivuilla ”naisen rinnat venyvät 1-3 mm vuodessa, 30:ssa vuodessa 3-9 cm. A-kupin rinta liikkuu juostessa jopa 4 cm, suuremmat kupit huimat 15 cm. Rintoihin kohdistuva rasitus urheilun aikana aiheuttaa rintojen venymistä ja kudosvaurioita. Venymistä ei voi täysin estää, mutta [...]
Gococo on ruotsalaisten Annie ja Linnéa Wennergrenin vuonna 2010 perustama yritys. Yrityksen taustalla on ajatus pyrkiä tarjoamaan laadukkaita ja designiltaan erottuvia “ensimmäisen kerraston” eli lähimmäksi ihoa tulevia vaatteita. Mallistosta löytyy useita erilaisia sukkia sekä teknisiä paitoja ja pipoja. Erikoisuutena mainittakoon Roosa nauha -sukat, joiden tuotoista 20 % menee Ruotsin rintasyöpäsäätiölle. Tuotteissaan Gococo käyttää patentoitua Cocona-mentelemää, [...]
Syksyn ja sateen jatkuessa alkaa herkästi unohtumaan nesteytyksen tarpeellisuus pitkillä lenkeillä, etenkin kun nesteiden kuljettaminen on aina enemmän tai vähemnmän kompromissien tekemistä keveyden ja istuvuuden kanssa. Nyt olen kuitenkin saanut testiin kannettavan nesteyttäjän, CamelBak Octance XCT:n. Repussa on kolmen litran säiliö ja muuten tilavuudeksi ilmoitetaan 3.28 litraa. Painon asettuessa 320 gramman hujakoille lienee selvää, ettei [...]
Olemme ehtineet tämän vuoden aikana esittelemään jo useamman naturalism-kategorian kengän sekä pari kudottua tossua. Uusimmassa Nike Free Inneva Woven -mallissaan on valmistaja päättänyt yhdistää nämä ominaisuudet. Kengän nylonista käsinkudottu päällinen on tiukasti yhdistetty nauhoihin, jotta saataisiin mahdollisimman tiukasti jalkaa myötäilevä päällinen. Lisärakennetta kengälle tuo kannassa ja iltissä käytetty nahka. Pohja on tehty free-sarjan jämäkimmästä vaihtoehdosta, [...]
Pearl Izumi ei ehkä ole Suomessa kaikkein tunnetuin kenkämerkki, mutta tämä tekee sen keväällä 2013 ilmestyvästä E:motion-mallistosta entistä mielenkiintoisemman. E:motion-malliston takana on suunnitteluajatus, jossa pyritään luomaan mahdollisimman yksinkertainen kenkä. Tämä ei tarkoita barefoot-kenkää tai puhtainta minimalismia vaan pikemminkin kaiken turhan teknologian riisumista. E:motion-malliston kengissä ei ole minkäänlaisia erikoisia välipohjavaimennusmateriaaleja tai päällisratkaisuja vaan pohja on tehty [...]
ASAssa on jo aiemmin kerrottu päkiäjuoksuun suunnatuista Newtonin kengistä ja arvostelussa on ollut Newtonin Gravity. Nyt meille saapui testiin tuoteperheen toinen malli Newton Distance. Distance on vielä Gravitya kuristetumpi perforamance trainer -luokan kenkä. Malli on suunniteltu tehokkaille päkiäjuoksijoille jopa tavalliseksi treenikengäksi, hieman raskaammin askeltaville tossu sopinee paremmin nopeampiin harjoituksiin ja kisoihin. Kenkä on varsin matala [...]
Ennakkoni Asicsen Gel-Cumuluksesta otsikoin “paikkaansa etsimässä” ja testaamisen jälkeen on todettava, että kyllä kengälle paikka löytyi, ainakin minun juoksukenkärotaatiossani. Alkuun varoitan lukijaa siitä, että tekstissä esiintyy hyvin paljon vertailua Asicsen Gel-Nimbukseen, mutta puolustan tätä molempien kenkien yleisellä saatavuudella ja suosiolla. Samalla lukija voi verrata mietteitäni Lauran arvioon Nimbuksistansa ja hahmottaa toivottavasti kuvan, miten kaksi “hyin [...]
Golfkentiltä on tällä kaudella kuulunut iloisia uutisia. Änkyräklubit ovat laajentaneet jäsenkelpoisuutensa koskemaan kaikkia (toki kriteerit lienevät yhä tiukkoja) ja golfvaatteiden kirjo sen kuin laajenee. Jo aiemmin ollemme ASA:ssa kertoneet Niken ja adidaksen vapaa-ajankenkäklassikoiden tiiamisesta kentille sekä yleisemmin natural motion -kenkien tulosta kentille. Nyt esittelyvuorossa on adidaksen puremotion golfkenkä, joka jatkaa luonnollista liikettä korostavalla linjalla. Kengän [...]
Alkukesästä esittelimme New Balance 890 v2:n ja tuon postin puoleen kannattaa kääntyä teknisemmän ja tarkemman lisätiedon saamiseksi mallista. Pähkinänkuoressa kengässä on kyse kevyestä trainer-kengästä, joka käy erilaisille lenkeille hitaamista tallusteluista aina nopeampiin pyrähdyksiin. Kesän alkaessa muistuttaa ohimeneväisyydestään on 890 kengän ensi vuoden v3-versiosta myös tihkunut tietoa. Näillä näkymin uudistukset eivät tule olemaan mullistavia, mikä on [...]