Talvikauden treenisuunnitelmat

Aamut ovat pimeitä, mutta askel on kevyt. Syksy on lähtenyt vauhdikkaasti käyntiin. Heti elokuussa aloitin kovan salitreenin, hyppäsin jälleen Puretreenin matkaan ja viime keväänä alkaneen tehokkaan ja tavoitteellisen salitreenin ja puhtaan ruokavalion jälkeen olen todella energisessä kunnossa. Olen saanut kehitettyä paljon lisää lihasvoimaa ja erityisesti Puren oksettavan, kamalan, ihanat jalkatreenit ovat siivittäneet myös juoksukunnon uudelle tasolle. Lisää

Lue lisää ›

Luminen treeniviikko – kilometrejä sisällä ja ulkona

Helsinkiin on tullut talvi. Ja mikä talvi tämä onkaan! Viime viikolla kaivoin auton hangesta kahdesti – päästäkseni Paloheinään laduille. Muuten kaikki työmatkat ja asiat ovat rullannut normaaliin malliin, eli jalan tai pyörällä. Isoin kiitos tästä kuuluu Helsingin kaupungille, joka on priorisoinut kevyen liikenteen väylien kunnossapidon. Lähes poikkeuksetta pyörätiet on aurattu ja hyvin hoidettu. Pyörätie ei

Lue lisää ›