Sokerittomat energianlähteet, urheilujuomat ja palautusjuomat

Jossain sivulauseessa olen tainnut mainita, että ruokavalioon ei kuulu sokeri laisinkaan. En ole asian suhteen sen fanaattisempi, mutta mm. lisäravinne, palautusjuoma ja urheilujuomavalinnoissa tämä työllistää ja pakottaa miettimään energian lähteitä huomattavasti enemmän. En ole laisinkaan vakuuttunut edes siitä, miten tulen pärjäämään treenimäärien kasvaessa tuonne täysmatkan vaatimalle tasolle. Kokemuksesta tiedän, että totisen treenikauden aikana haasteeksi tulee yksinkertaisesti

Lue lisää ›

Hyvä sokeriton smoothie aamupalaksi tai palariksi

Koska sokeri ei kuulu ruokavaliooni laisinkaan olen kehitellyt erilaisia maukkaita mössöjä ajamaan palautusjuoman asiaa ja tuomaan virtaa päivään. Miksei korvaamaan jälkiruoakaakin. Smoothie surahtaa helposti valmiiksi hyvällä blenderillä. Huonommallakin näköjään pärjää… En ole kova läträämään energia- tai palautusjuomien kanssa. Valmiiden juomien maku, huono imeytyminen ja toistuvat vatsavaivat ovat oikeastaan asioista, jotka veivät kohti sokeritonta elämää. Uskon mahdollisimman puhtaan ja

Lue lisää ›