Blenderiviikko 4/7 – Proteiinismoothie

Olen ennenkin kirjoitellut siitä kuinka kroppani kaipaa lisäproteiinia palautuakseen treeneistä. Oma sokeriton ruokavalioni on kuitenkin johtanut siihen, että suurin osa valmiiksi maustetuista ja makeutetuista proteiinijuomista ja proteiinijauheista jää kaupan hyllylle. Näin, vaikka makeutusaineena niissä usein käytetäänkin jotain keinotekoista makeuttajaa. Maustamattomat proteiinijauheet eivät ilmeisesti ole mitenkään suuren kansan suosiossa, mutta Ruohonjuuren lähetyksessä saapunutta Foodinin maustamatonta heraproteiinia

Lue lisää ›

Hyvä sokeriton smoothie aamupalaksi tai palariksi

Koska sokeri ei kuulu ruokavaliooni laisinkaan olen kehitellyt erilaisia maukkaita mössöjä ajamaan palautusjuoman asiaa ja tuomaan virtaa päivään. Miksei korvaamaan jälkiruoakaakin. Smoothie surahtaa helposti valmiiksi hyvällä blenderillä. Huonommallakin näköjään pärjää… En ole kova läträämään energia- tai palautusjuomien kanssa. Valmiiden juomien maku, huono imeytyminen ja toistuvat vatsavaivat ovat oikeastaan asioista, jotka veivät kohti sokeritonta elämää. Uskon mahdollisimman puhtaan ja

Lue lisää ›