Tasapainoilua palautumisen pelikentällä ja huomioita hyötyliikunnasta

Taakse taittuu kolmas juoksun suhteen kehittävämpi/rankempi treeniviikko. Viikon aktiivisuus listattuna: Ma: Matrix -testi ja työmatkapyöräilyt n. 10 km Ti: Hölkkä 6 km, työmatkapyöräilyt n. 10 km Ke: 1h treeniä fyssan kanssa, 9 km kiihtyvä, työmatkapyöräilyt n. 10 km To: Lepo, ei edes työmatkapöyräilyä Pe: 9 km kiihtyvä, työmatkapyöräilyt n. 10 km La: Hyötypyöräilyt n. 30 km Su

Lue lisää ›

Muuton jälkeistä elämää – terveiset rantsusta!

Kulunut viikko on ollut kaikessa toiminnallisuudessaan aika raskas, vaikka yhtäkään varsinaista urheilusuoritusta siihen ei mahtunut. Pitkäperjantaina päättyi kuitenkin muutosta johtunut elämänhallinnallinen kaaos ja oli aika lähteä suorittamaan muutakin kuin muuttolaatikoiden kantamista ja purkamista. Ihan toimettomana tässä nyt ei ole oltu, ilman hissiä ja neljäs kerros kierreportaita on omanlaisensa aherrus, joka käy arkiliikunnasta ja vähän totisemmastakin aika

Lue lisää ›

Kevät tekee hyötyliikunnasta helppoa!

Kevät tekee tuloaan ja arkiliikkujan varusterumba helpottaa. Omat kaupunkipyöräilyt sujuvat lähes poikkeuksetta Jopolla tai cargopyörällä käytönnän syistä. Usein on tavaraa tai lapsia laittaa laatikkoon ja alle kymmenen kilsan matkoille en viitsi kaivaa useampaa vaatekertaa, pyöräilykenkiä jne. Olen ollut havaitsevinani, että juuri varusterumba tekee hyötyliikunnasta ja etenkin työmatkapyöräilystä työlään oloista. Paitsi käytännön syyt, työmatkalle varustautumiseen liittyvät myö ”imagosyyt”.

Lue lisää ›