Tavoitteellisen juoksuharjoittelun pariin

Jotenkin sen kummemmin kypsyttelemättä päätin muutama viikko sitten aloittaa tavoitteellisemman juoksuharjoittelun. Ehkä olen saanut juoksennella ilman paineita tarpeeksi pitkään, ehkä jalat tuntuvat kaikin puolin terveiltä ja tavanomaiset lenkit tökkivät tylsyydellään. Ehkä vain ihan mielenkiinnosta. Millä tasolla sitä pystyy juoksemaan tämän yleisen huseeraamisen ohella? Mille tasolle sitä pystyy itsensä nostamaan puolessa vuodessa neljällä suunnitellulla juoksulenkillä viikossa? Todellista maaliani

Lue lisää ›

Rakkautta on.

Tätä edeltänyt viikko oli treenirintamalla yksi kevään aktiivisimmista. Aamulenkkejä kertyi kolme ja yksi hieman napakampi yhteinen iltalenkki, 100 km tuli tahkottua maantiepyörällä ja kolmet purjehdustreenitkin mahtuivat sinne sekaan. Lisäksi hyötypyöräilyä kertyi sadan kilometrin verran. Hieno viikko, hyvä fiilis. Kuluva viikko taas on ollut kaikella muulla tapaa, paitsi treenirintamalla raskas. On ollut vaikea ehtiä ja jaksaa. Ihan

Lue lisää ›

Kevät tekee hyötyliikunnasta helppoa!

Kevät tekee tuloaan ja arkiliikkujan varusterumba helpottaa. Omat kaupunkipyöräilyt sujuvat lähes poikkeuksetta Jopolla tai cargopyörällä käytönnän syistä. Usein on tavaraa tai lapsia laittaa laatikkoon ja alle kymmenen kilsan matkoille en viitsi kaivaa useampaa vaatekertaa, pyöräilykenkiä jne. Olen ollut havaitsevinani, että juuri varusterumba tekee hyötyliikunnasta ja etenkin työmatkapyöräilystä työlään oloista. Paitsi käytännön syyt, työmatkalle varustautumiseen liittyvät myö ”imagosyyt”.

Lue lisää ›