Mitä on arkiaktiivisuus?

Olen suuri hyötyliikunnan puolesta puhuja. Päiviini ja viikkoihini sisältyy runsaasti paikasta toiseen siirtymistä, jossa moottori olen minä itse. Siitä lähtien kun Garmin Fenix3 kotiutui meille ja juurtui ranteeseeni olen myös seurannut päivittäistä perusaktiivisuuttani mittarin mukaan. Vaikka kellon vahtaaminen, sen järjestämät ilotulitukset tavoitteiden täyttyessä ja piinaavat Move! -käskyt huvittavat lähimmäisiä ja koukuttavat allekirjoittanutta, on oman arjen seuraaminen ollut

Lue lisää ›

Arkea maksimitehoilla ja edessä näkyvät Mallorcan vuoristotiet

Viime viikot ovat olleet melko hektisiä. Työpäivät ovat venyneet, vene on saatu kuivalta maalta vesille ja treeneistä olen pyrkinyt pitämään kiinni kynsin ja hampain. Nyt täytyy sanoa, että koko lelulaatikko on vedetty auki ja kaikki keinot ovat käytössä. Kaikki työ- ja koulumatkat sekä luppoaika on tutkittu treenimahdollisuudet hyödyntäen. Hyötyliikunnan rooli on kasvanut entisestään ja päiviin

Lue lisää ›