Kesälomalle kirmaaville lapsille lahjaksi liikunnan riemua!

”Ingen klocka ringer mer ingen skola snart man ser. Hej och mors goodbye gamla plugg.” Pian suuntaan koulun kevätjuhlaan ja istun varmasti kyyneleet silmissä jumppasalissa tätä kesälaulua kuunnellen. Olemme taivaltaneet taas yhden kouluvuoden läpi. Ensi vuonna trioni astelee jo toiselle, kolmannelle ja neljännelle luokalle. Edessä on odotettu kesäloma, joka toivottavasti täyttyy lämpimistä päivistä, rennosta yhdessäolosta

Lue lisää ›

Lasten kanssa liikkeessä talvilomalla top 5

Eteläsuomessa saadaan vaan haaveilla hiihtoladuista, joten keräsin blogiin ideoita, miten liikkua lasten kanssa talvilomalla, jos tiedossa ei ole reissua lämpöön tai lumille. Tärkeintä on kuitenkin muistaa, että loman tarkoitus on kerätä voimia arkeen, lasten elämä lipsahtaa helposti vanhempien huomaamatta todella kaoottiseksi ja raskaaksi. Pidetään siis ainakin yksi pyjamapäivä, jolloin ei ole pakko tehdä mitään. Uimahalli on täysin keliriippumaton

Lue lisää ›

Lapsiperheen liikuttavat lahjaideat ja joulun liikuttavin lahjatuotearvonta!

Juuri nyt moni yrittää sovittaa treenejä joulukaaoksen keskelle. Lahjojen metsästys on täysillä käynnissä. Kaikki kun eivät osaa ennakoida. En minäkään. Mummit ja kummit kyselevät minulta ja minä itse kyselen lapsilta, että mitä lahjaksi? Niin mitä lahjaksi lapsiperheeseen? Tiesittehän, että lapsiperheet uivat turhan tavaran meressä ja vaikka meillä on aina sanottu ei ohimeneville muovileluhärpäkkeille ovat kaapit täynnä legoja

Lue lisää ›

Koko perheen koululaisjumppa – lapset liikkumaan

Lasten liikunta ja lasten kanssa harrastaminen on ollut viime aikoina otsikoissa ainakin Pokemonmanian myötä, mutta aiheesta julkaistiin myös painavampaa asiaa tämän Pienten lasten uuden liikuntasuosituksen myötä. Kova fakta pöytään on, että: Alle kahdeksanvuotiaiden lasten pitäisi liikkua vähintään kolme tuntia päivässä. Lasten päivittäisen liikunta-annoksen pitäisi sisältää kevyen sisäliikunnan ja reippaan ulkoilun lisäksi myös erittäin vauhdikasta menoa. Aiemmin suositus

Lue lisää ›

Kesä tuli niin äkkiä, häipyi hiipien…

Ensin jäivät lomalle lapset. Laulettiin monta viikkoa putkeen ihanaa kesälaulua ”Ingen klocka ringer mer ingen skola snart man ser, hejdå ses goodbye gammla plugg. Klockan ringer bara ut, vår terminen är nu slut. Inte gör de oss ett dugg.” Oltiin lomatunnelmissa ja jo ennen juhannusta, lapset lähtivät ensin tennisleirille Ilorantaan ja jäivät sitten isänsä kanssa

Lue lisää ›

Passiivisia vanhempia ja harrastusähkyisiä lapsia?

Kauneus & terveys -lehden blogissa julkaistiin tällä viikolla Forever -kuntoklubin leikkipuistojumppa, joka vei taas ajatukset lempiaiheeni pariin – monissa perheissä illat täyttyvät lasten harrastuksista ja samaan aikaan yleisin syy omalle liikkumattomuudelle on ajanpuute. Lasten ollessa pienempiä olin itse juuri tuo hullu leikkipuistojumppaaja, joka hyppi leukoja ja kyykkäsi hiekkalaatikon reunalla. Nykyään vierailemme harvemmin leikkipuistoissa, mutta aikaa lasten

Lue lisää ›

We ride Helsinki with kids, eli kaupunkipyöräilyä lasten kanssa.

Kesä on tullut kaupunkiin ja ironwomanin poikasillakin alkaa olemaan komeat hyöty- ja hupikilometrit pyörän selässä. Päivittäin tuolla liikenteessä tahkoavana tulee huomattua ja huomioitua yhtä jos toistakin. Lasten kanssa pyöräillessä vauhti on hidas ja huomiomiseen jää aikaa omien paimentamisen ohella. Mielessä on paljon positiivista ja paljon parannusehdotuksia, toiveita siitä miten kanssakulkijaa tulisi kohdella. Useimmiten tavarafillarilla lapsi tai

Lue lisää ›

Lauantain lapselliset

Lapsellisen viikonlopun mukavana liikuntarutiinina on ollut tytön sirkusjumppa Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa lauantai aamupäivisin. Pojat viihtyvät jumpan ajan lapsiparkissa ja minulla on ollut tapana tehdä napakka 45 minuutin toiminnalllinen salitreeni sillä aikaa. Tyttö on ollut jumpan ystävä taaperosta lähtien ja liikkumaan lähdetään hänen tahdostaan. Minun tahdostani taas jumppaan ja takaisin liikutaan kävellen tai pyörällä. Talvisin kävellen. Reilu kahden

Lue lisää ›