Miksi talvellakin kannattaa juosta?

Törmäsin keskustelun pätkään, jossa etsittiin juoksumotivaatiota talvikeleille. Väärät varusteet ja huono alusta tuntui ärsyttävät suurinta osaa talvijuoksun vastustajista. Itse olen lähes keliriippumaton juoksija, mutta jäin miettimään mikä talvisin motivoi lähtemään pakkasaamuun tai pimeään iltaan ja miksi varusteet tai epätasainen ja liukas maankamara harvemmin harmittaa. Ensinnäkin mielestäni talvella juokseminen ei ole kovinkaan kummoinen varustelukysymys, varsinkaan täällä

Lue lisää ›

Testissä Fitbit Ionic

Urheilijoille ja aktiiviliikkujille on tarjolla todella laaja valikoima erilaisia aktiivisuuden ja urheilusuorituksen mittaamiseen kehitettyjä kelloja, joiden ominaisuudet vaihtelevat kevyistä korumaisita, lähinnä askelten mittaamiseen keskittyvistä rannekkeista, hyvinkin tarkasti urheilusuoritusta tallentaviin älykelloihin. Tuotteet on tarkoitettu eri kohderyhmille ja jo pelkästään kellojen ulkonäkö on jakanut käyttäjäkuntaa selvästi kahteen osaan. Viime vuoden aikana markkinoille on ilmestynyt entistä sirompia älykelloja

Lue lisää ›

Vuoden ensimmäisen treeniviikon satoa ja sananen kauden tavoitteista

Kas, saapui se päivä, joilloin minä nousin voittajana sängystä ja virukset oli kuin olikin kukistettu. Seurasi sairastaneen treenaajan seuraavaksi pelottavin hetki – treenien pariin paluu. Ihan vaan peiliinkin katsomalla oli selvää, että kuukauden makaaminen ei ollut ainakaan lisännyt lihaskuntoa, laskenut keskisykettä tai nostanut kilometrivauhteja. Lähdin siis vuoden ensimmäiseen treeniviikkoon pelonsekaisin tuntein. Olin alustavasti kaavaillut kevätkauden

Lue lisää ›

Sairastelun sietämätön keveys

Joulukuun alussa alkanut harmiton nuhakuume on nyt venynyt kuukauden mittaiseksi treenitauoksi. Ympäriltä kuuluu samanlaisia uutisia. On pitkittynyttä flunssaa ja mistä milloinkin johtuvaa telakkaa. Aktiiviliikkujalle sairastaminen on ihan yhtä raskasta, tai jopa raskaampaa puuhaa kuin rapakuntoiselle. Kovalla koetuksella ovat sekä kroppa, että pääkoppa. Kunnon tauti joka kaataa petiin hetkeksi on vielä helpompi kestää, mutta siinä vaiheessa

Lue lisää ›

Hyvin eletty?

Hyvää tätä vuotta ja terveisiä neljättä viikkoa jatkuvalta sairastuvalta! En viitsi valittaa surkeasta influenssa/flunssa -kierteestämme, joka vei pitkälti koko perheen petiin jo hyvissä ajoin ennen joulua, vaan haluan kertoa teille terveisiä sohvalta, jolla on ollut aikaa levätä ja pohtia monia asioita, mutta toteuttaa hyvin vähän mitään. Kerrankin minulla on ollut aikaa nimittäin lukea ja miettiä

Lue lisää ›

Liikkujan joululahjatoiveet top 10

Joulun kunniaksi valitsin parhaita poimintoja liikkuvan naisen lahjapakettiin. Panosta laatuun ja nipistä määrästä on ollut lahja- ja urheiluvälinemottoni jo vuosia. Omaan liikuntapalettiini kuuluvat peruslajien lisäksi tänä talvena erityisesti myös kehoa huoltavat ja vähemmän repivät lajit pilates ja jooga. Talvella on mukava kääriytyä lämpimiin ja mukaviin varusteisiin ja suojautua viimalta matkalla salille tai jumppaan. Suosi lempeitä, hoitavia

Lue lisää ›

Sokeriton glögi on ihana terveyspommi

Talvisin pidän erityisesti tunnelmoinnista, riisipuurosta ja glögistä. En kuitenkaan pidä siitä, että lähes kaikki kauppojen glögit ovat todellisia sokerilitkuja, joiden maku on niin makea, että sokerittomaan elämään tottuneelta tämä muuten niin ihana sesonkiin sopiva lämmin juoma uhkaa jäädä juomatta. Onneksi glögiä on helppo keittää itse. Helpointa on tietenkin ostaa valmiiksi sokeroimaton (ja makeuttamaton) mustaherukka, mustikka-

Lue lisää ›

Asiaa kengistä & testissä heijastava Fresh Foam Boracay v3

Ennen varsinaista lenkkariarvostelua tai testiä kerrottakoon muutamia asioita minusta kenkien käyttäjänä. Huonejärjestystä muuttaessamme kotona tuli nimittäin kaivettua kaikki kaapit ja järjestettyä kenkärivit, ja huomattua, että hiljalleen omasta eteisestäni ovat kadonneet kaikki ns. katulenkkarit ja tilalle ovat tulleet ihan oikeat lenkkarit, jotka on suunniteltu juoksuun tai kävelyyn. En käytä arkisin (ja tuskin oikein muutenkaan) juurikaan muita

Lue lisää ›

Stressaako?

Päivitettyäni puhelimen uuteen malliin ja käyttöjärjestelmään huomasin myös Garmin Connectin päivittyneen. Paitsi että käyttöliittymä ja ulkoasu olivat uudistuneet, löysin myös kaksi uutta ominaisuutta; Stressitason mittauksen ja automaattisen lajien tunnistuksen. Voi toki olla, että nämä ominaisuudet ovat olleet saatavilla jo aiemminkin, mutta uudistuneen käyttöliittymän myötä nämä ja moni muukin ominaisuus tuli entistä paremmin esille tuossa Garmin

Lue lisää ›

Äkkipysähdys

Viikko sitten lauantai-aamuna lähdin liikkeelle muiden vielä nukkuessa. Harvinaisen ajoissa lauantaiksi, sillä esikoinen oli saateltava vielä partioleirille vievään junaan klo ysiksi. Juoksu kulki, kuten se on kulkenut suurimman osan koko syksystä, hyvän tuntuisesti. Viikko oli ollut melko rasittava, ei tosin liiallisen liikunnan, vaan muiden kiireiden vuoksi, joten pyrin pitämään vauhdin maltillisena, siinä alle kutosen tuntumassa.

Lue lisää ›