ASA:n testiin FAST Protein Smoothie

FAST on kehittänyt uuden vähähiilihydraattisen ja vähälaktoosisen smoothiejuoman, Protein Smoothien, jotka ovat saaneet makunsa luonnollisista hedelmä- ja marjamehuista. Juoma on suunniteltu joko välipalaksi tai palautumiseen liikunnan jälkeen. Tulemme testaamaan tuotetta seuraavien viikkojen aikana näissä käyttötarkoituksissa, minkä lisäksi arvioimme luonnollisesti myös eri makuja, joita löytyy neljä kipaletta (mansikka, appelsiini-mango, karpalo-omena, kookos-ananas).

ravintosisältö

 

fast

Ravintosisällön perusteella ainakin osa tuotteista sisältää aika paljon sokereita, joka voisi viitata aika makeaan makuun, mutta testataan tuotteet kunnolla ennen arviointia.

Ensitestiin tuotteet pääsevät tulevan viikonloppuna välipaloina SkiExpossa, missä meidät löytää monotestialueelta. Lisäksi tuotetta testataan viikonlopun treenien yhteydessä. Yhteenveto testistä on sitten luvassa noin parin viikon sisään.

Kuvat: FAST

ASA goes SkiExpo: Rossignol

Asa on vahvasti mukana SkiExpo –messuilla ja erityisalueena tänä vuonna on monotestialue. Alueella tavarantoimittajat esittelevät, testauttavat ja myyvät alppimonojaan. ASA puolestaan päivittää tietoja näytteilleasettajista sekä uutuuksista niin monotestialueella kuin koko messuillakin. ASAn Facebook -sivuilta voit myös voittaa liput messuille, joten ei kun osallistumaan.

ASA esittelee ennen messuja monotestikeskuksen tavarantoimittajat ja kertoo, miksi on ehdottomasti kannattavaa tulla käymään messuilla.

 

Rossignol

Kolmantena nostamme esille Rossignolin. 1907 perustettu ranskalainen merkki valmistaa  varusteita rinteisiin, rinteiden ulkopuolelle sekä maastohiihdon tarpeisiin. Rossignolin monot jaetaan myös kolmeen kategoriaan; RACE, ALL MOUNTAIN ON PISTE sekä ALL MOUNTAIN FREE

 

Kuuminta: Rossignol All Track Pro 130

 

ROSSIGNOL ALL TRACK PRO 130

ROSSIGNOL ALL TRACK PRO 130

Vapaalaskun monipuolisuus sekä urille sopiva tarkkuus yhdistettynä yhteen monoon. All Track Pro 130 on ALL MOUNTAIN FREE -sarjan testaamisen arvoinen uusi tulokas.

Ohessa arvostelu skinet.com-sivulta:

The new Alltrack Pro has well-tailored ankle pockets and wraps the rearfoot and leg in a comfortable, snug grip. Testers consistently awarded it top marks for its progressive and cushioned flex feel. The hike mode did little to detract from its skiability. Testers ranked it with a handful of cuff release boots that skied as well as traditional fixed cuff boots. They did warn that it takes a little getting used to a boot this roomy, this cushy and this comfy skiing as well as it does. The Thinsulate laminate liner has eyelets for laces (included) in case you’d like to hang out in a yurt wearing them for shoes or cinch up for a snugger closure during skiing. The cuff adjustment is single sided, the soles are grippy (and replaceable with rockered AT style versions) and the arch is grippified for snappier hiking to untracked glory. This newcomer got some heckling for its flaccid room-temperature flex, but it slapped back once set to snow. After a couple runs in colder climes its flex index rose to the occasion, measuring out at a true 130 with a commanding persona. Testers even forgot it had a hike mode-the boot charged, they said. And they liked the cushioned initial fit and extra room in the toebox and forefoot. Tester Comments : ”All the angles are tuned to perfection.” ”No lack of power or stability-great fore-aft support.”

 

Rossignolin SkiExpoille tulevat mallit:

  •  RADICAL WORLD CUP SIZJ SOLAR
  • ALLTRACK SENSOR 70
  • ALLTRACK PRO 130
  • ALLTRACK PRO 110
  • ALLTRACK 100
  • ALLTRACK 120 ANTHRACITE
  • TMX 90
  • KIARA CENSOR 50
  • RADICAL WORLD CUP SI 90
  • RADICAL WORLD CUP SI 70
  • COMP J4
  • COMP J3

Lähteet: skinet.com, Rossignol

 

ASA goes SkiExpo: Nordica

Asa on vahvasti mukana SkiExpo –messuilla ja erityisalueena tänä vuonna on monotestialue. Alueella tavarantoimittajat esittelevät, testauttavat ja myyvät alppimonojaan. ASA puolestaan päivittää tietoja näytteilleasettajista sekä uutuuksista niin monotestialueella kuin koko messuillakin. ASAn Facebook -sivuilta voit myös voittaa liput messuille, joten ei kun osallistumaan.

ASA esittelee ennen messuja monotestikeskuksen tavarantoimittajat ja kertoo, miksi on ehdottomasti kannattavaa tulla käymään messuilla.

Nordica

Toisena merkkinostona on Nordica, jonka tuotteita on laajalti kokeiltavissa SkiExpossa. Myös Nordican valikoma jakaantuu käytännössä kolmeen kategoriaan; Front-rinteeseen, All Mountain -yleiskenkiin ja Freeski-vapaa-laskuun ja temppuhommiin.

Kuuminta: Nordica Hell & Back H1

Nordica Hell & Back H1 All Mountain kenkä on kokeiltavissa SkiExpojen monotestialueella

Nordica Hell & Back H1 on täysin uudistuneen All Mountain -monosarjan lippulaiva. Se on tehty toimimaan niin hoidetuilla rinteillä kuin haastavammissakin laskuolosuhteissa. Kengässä on lukuisia mukavuutta parantavia teknologioita, kuten Full Shock Eraser, jossa strategisesti sijoitetut vaimennuspalat helpottavat painetta mm. sääriltä, varpailta ja kannalta vaikuttamatta monon suorituskykyyn. H1:ssä on 45 asteen kulmaan sijoitettu solki, joka painaa kannan tukevasti kantakuppiin ilman, että jalan etuosan istuvuus heikkenee. Kenkä on myös vedenpitävä.

Kengän Triax Ultra Light -polymeeristä tehty kuori on jopa 25 % perinteistä muovia kevyempää. Kengän pohjan pitävää materiaali helpotta kävelyä. Pohjan palat ovat myös vaihdettavissa +/- 1 asteen kallistuksilla, jolloin canting -kulman säätö on helppoa.

Hell & Back H1 on ehtinyt niittää mainetta jo kansainvälisillä messuilla, kun sen kylkeen lätkäistiin Ispo Awards Winner lätkä.

Koot 24.0–31.0. Sh. 735 euroa.

Nordican mallit kokeiltavana SkiExpossa:

  • Nordica Firearrow F2
  • Nordica Hell&Back H1
  • Nordica Hell&Back H2w
  • Nordica Transfire R1
  • Nordica Transfire R2w
  • Nordica Transfire R3
  • Nordica Transfire R4w
  • Nordica The Ace 3 Star
  • Nordica The Ace 2 Star

ASA goes SkiExpo: Tecnica

Asa on vahvasti mukana SkiExpo -messuilla ja erityisalueena tänä vuonna on monotestialue. Alueella tavarantoimittajat esittelevät, testauttavat ja myyvät alppimonojaan. ASA puolestaan päivittää tietoja näytteilleasettajista sekä uutuuksista niin monotestialueella kuin koko messuillakin. ASAn Facebook -sivuilta voit myös voittaa liput messuille, joten ei kun osallistumaan.

ASA esittelee ennen messuja monotestikeskuksen tavarantoimittajat ja kertoo, miksi on ehdottomasti kannattavaa tulla käymään messuilla.

Tecnica

Ensimmäisen merkkinoston kunnian saa perinteikäs italialaismerkki Tecnica. Tecnicalta löytyy kenkiä kolmesta kategoriasta, Race, Allmountain ja Freeride.

Kuuminta: Tecnica Cochise 120

Tecnica Cochise 120 vapaalaskukenkä on kokeiltavissa SkiExpojen monotestialueella

Tecnica Cochise 120 on vapaalaskukenkä, joka poistaa kompromissin lasku- tai nousukengän väliltä. Mobility Cuff -kävelyvapauttimella voidaan kengän varren liikeradasta tehdä erittäin laaja, jolloin nousu helpottuu. Kun vapautin on kiinni, pysyy kengän varsi erittäin jäykkänä, jolloin laskuominaisuudet eivät heikkene. Näin ollen kuljitpa rinnettä kumpaan suuntaan tahansa, sinulla on jalassa toimivat kengät.

Kengän runko on erittäin kevyttä Triax -muovia, joka on jopa 25 % normaalimuovia kevyempää. Sisäkenkä puolestaan on varustettu Quadra Fit -istuvuudella, jossa eri materiaalit yhdistyvät loistavan istuvuuden ja suorituskyvyn aikaansaamiseksi. Kenkä on lestiltää 100 mm. Cochisen pohja on vaimennettu ja se on myös pitävä käveltäessä. Koot 220-310. Sh. 560 euroa.

Tecnican mallit kokeiltavana SkiExpossa:

ASA:n testiin Asics Gel-Fujisetsu GTX nastakenkä – Enää puuttuu lumi ja jää

Takasyksy tuli ja pilasi lupaavasti alkaneen talven. Onneksi kauppojen tilaukset on tehty hyvissä ajoin ja nastallisia juoksukenkiä alkaa vääjäämättä ilmestyä kauppojen hyllyille (/varastoihin), ellei ole jo ilmestynyt.

ASA sai testiinsä yhdet näistä talven erikoiskenkien uutuuksista, Asics Gel-Fujisetsu GTX:n. Malli korvaa malliston aiemman nastakengän, Gel-Arctic 4 GTX:n. Minä pidän muutosta hyvänä, useastakin syystä.

Arctic oli sen verta tukeva nastakenkä, että sen käyttäjäryhmäksi jäivät herkästi hieman isommat tai voimakkaasti ylipronatoivat juoksijat. Fujisetsusta Asics on taas halunnut tehdä hieman ketterämmän tossun, kun Dynamic Duomax -pronaatiotuki on poistettu ja pohja on kauttaaltaan löysempi.

Asics_Gel_Fujisetsu_2

Fujisetsuun haettiin innoitusta ja mallia viime vuonna lanseeratusta Fuji-maastokenkämallistosta, kuten nimestä voi päätellä. Tuotekehittelyä Asics teki paljon Norjassa, jossa samalla hyödynnettiin paikallisia maastojuoksijoita. Näin saatiin kerättyä palautetta talvisiin olosuhteisiin sopivasta välipohjasta sekä nastojen sijoittelusta. Kylmähän herkästi kovettaa, etenkin pidemmillä lenkeillä, vaimennusta, mitä luonnollisesti halutaan välttää. Tässä kohtaa Asics luottaa SoLyte-välipohjaansa, joka on valmistajan kevyin ja vaimennetuin välipohjamateriaali.

Nastoja luonnollisesti halutaan sijoittaa vain niihin paikkoihin, joissa niitä tarvitaan, koska ylimääräiset nastat ovat ylimääräistä painoa. Toisin sanoen piikkejä pyritään laittamaan sinne, mihin askeleen suurin voima kohdistuu – alastuloon ja ponnistukseen. Pohjaa vilkaisemalla näkyy, että päkiän ulkosyrjän nastat ovat hieman taaempana kuin sisäsyrjän, luonnollisen askeleen tullessa ulkoa sisään. 12 nastan lisäksi kengässä on maastokuviointi.

Asics_Gel_Fujisetsu

Muuten Fujisetsu noudattaa Asicsin nykyistä linjaa, jossa suurimmassa osassa kengissä on kymmenen mm:n droppi (kantapään ja päkiän välinen korkeusero).

Tähän mennessä kaikki uudistukset, keventyminen, löysentyminen ja nastojen uudelleensijoittaminen, ovat minua miellyttäviä, mutta päällisen osalta Suomen markkinoille tuleva Gore-Tex ei täysin ilahduta minua. Tämä on toki makukysymys, koska tiedän monen tykkäävän juosta talvella vettähylkivillä tai vedenpitävillä kengillä. Itselläni on onneksi siunaantunut jalkoihin niin voimakas verenkierto, että ne pysyvät lämpimänä ohuissa kesäkengissäkin, vaikka sää olisi sohjoinen. Kokeilematta en kuitenkaan voi sanoa tästä mitään.

Nyt saisi siis tulla johonkin kohtaan Helsinkiä pieni talven poikanen, että pääsisin testailemaan kenkiä, muualla toki nykyinen lämmin syksy saa jatkua. Paikallistalvea odotellessa ehdin kuitenkin käydä kokeilemassa, miten talvinastakengät toimivat syksyisessä maastossa.

Lisäys: 21.12.2013 Testiraportti on nyt valmis ja sen voi lukea täältä.

Kuvat: Patrol, Lisätietoa: Asics

ASA:n testissä Salomon Sense Hydro S-lab Set – Erittäin toimiva juomaratkaisu

Juoksijat tarvitsevat juotavaa. Useat yrittävät sinnitellä mahdollisimman pitkää ilman, mutta loppujen lopuksi kaikilla tulee raja vastaan ja nestehukka iskee päälle. Näin kävi myös  Kilian Jornetille vuoden 2010 Western States 100 -kisassa, jossa katalaani kärsi pahemman laatuisesta nestevajauksesta ja hiipui kisassa sijoille ynnä muut  sijalle kolme. Tästä viisastuneena Kilianin pääsponsori Salomon päätti lähteä kehittelemään juomapulloa, jota olisi helppo kantaa kädessä ja juoksu tuntuisi yhä luonnolliselta. Noh, seuraavana vuonna oli jo saatu valmiiksi prototyyppi ja Jornet voitti kisan. Lopulta 2013 käsijuomapullo julkaistiin nimellä Salomon Sense Hydro S-Lab Set. Tai näin ainakin minä olen tarinan ymmärtänyt puolueettomia lähteitä (Salomonin oma materiaalia ja sen urheilijoiden haastatteluja) tutkiessani.

Tekniset tiedot:

  • Paketin mukana tulee vasemman ja oikean käden hanska
  • Mukana yksi 2,37 desilitran pullo. Mahdollisuus käyttää myös isompia puolen litran tai litran sekä pienempiä Salomonin pulloja.
  • Pullo on Salomonin soft flask, joka kutistuu veden vähentyessä eli vesi ei jää hölskymään tyhjään tilaan
  • Hanskoissa on yksityiskohtana kämmenselässä oleva pehmytmateriaali hien pyyhkimiseksi
  • Suositushinta 45 euroa

Testi

Minä kun olen varsin herkkä janostumaan lenkeilläni, pyysin alkusyksystä tuotetta testiini. Heti alkuun olin iloinen, kun hanskan koko (M) oli osunut oikeaan. Käytän yleensä käsineissä ysiä, joka ei koskaan ole liian iso ja joskus kasikin sopisi hyvin. Salomonin istuvuus oli napakasti kämmenen myötäinen, mutta olen onnistunut laittamaan alle vielä ohuet juoksuhanskatkin. Paksuja Windstoppereita tuskin kuitenkaan alle saisin, joten talvijuoksuun pulloa haluavien on syytä ottaa tämä huomioon kokoa pohtiessa.

Pullon kiinnityssysteemi on varsin yksinkertainen, kunhan ensin lunttaa hanskan sivusta kumpi on vasemman ja kumpi oikean käden tumppu. Pullo menee kahden kuminauhan alta ja korkin ympäri laitetaan vielä kiristettävä lenkki pitämään pullo aloillaan. Näiden kolmen kiristimen avulla pullo pysyy mukavasti paikallaan eikä pääse hölskymään.

Salomon_Sense_Hydro_S_Lab_Set_1Itselläni tuli käyttämilläni reilun kahden desin pulloilla kuitenkin sellainen probleemi eteen, että juotuani hieman, pullon rakenne tuli aavistuksen löysemmäksi ja sen pohja pääsi heilumaan juostessa (koska sinne kertyi suurin osa vedestä). Vesimäärän vähetessä heiluvuus poistui, kun tyhjempi pullo painautui tiukemmin kiinni kämmeneeni. Ratkaisuna ongelmaan keksin puhaltaa juotuani pulloon ilmaa, jolloin pullon rakenne oli napakka ja heiluminen poistui. Parempana vaihtoehtona olisi varmaan kuitenkin hanskassa olevien kahden kuminauhan erotteleminen selkeämmin toisistaan, jolloin toinen siirtyisi lähemmäksi rannetta ja pääsisi tukemaan pulloa myös pohjasta. Voisin uskoa, että tämä olisi hyödyksi etenkin isompia pulloja käytettäessä.

Ensimmäisellä lenkillä pyrin vaistomaisesti pitämään pullon kaulasta kiinni, kunnes huomasin sen pysyvän loistavasti hansikkaassa puristamattakin. Tämä olikin hieno oivallus, koska näin käteni pysyvät rentona juostessa eikä ylimääräistä jännitystä synny. Joskus pidempiä lenkkejä pulloa kädessä tehneenä osaan arvostaa tätä käsien rentoutta. Samalla puristamatta jättäminen mahdollistaa käsien vapautumisen muihin juoksun aikana tarpeellisiin tehtäviin, kuten kännykän käyttämiseen, kuvien ottamiseen sekä nauhojen kiristämiseen, ilman että pulloa tarvitsee ottaa pois hanskasta.

Käytin pulloa sekä pidemmillä että lyhyemmillä lenkeillä, eikä minua oikeastaan missään kohtaan ruvennut häiritsemään pullon kantaminen, koska se pysyi niin vaivattomasti menossa mukana. Kokeilin myös käyttää juomarepun ja hansikkaiden yhdistelmää ja tämäkin toimi oikein hyvin. Erityisesti tällainen yhdistelmä toimii, jos käytettävänä on juomasäiliöllä varustettu reppu, jolloin pulloihin voi halutessaan laittaa urheilujuomaa.Salomon_Sense_Hydro_S_Lab_Set_3Pullojahan saa siis eri koossa, ja on vaikea sanoa kuinka hyvin hansikkaat toimivat litran pullolla, mutta puolilitraisen uskoisin vielä menevän mukavasti kädessä. Molempiin käsiin laitettuna tuopin verran vettä voisi vaatia jo totuttelua, mutta vesilasien kantaminen onnistui hyvin molemmissa käsissä, joskin pääasiaksi kannoin vettä vain yhdessä kädessä. Yhden kahden desin pullon kantaminen, eli paketissa tulevan vakiovarustelun käyttäminen, sujuu varmasti suurimmalta osalta ongelmitta.

Erityisen hyvänä näen tällaisen systeemin kesäkuumalla, kun herkästi jo tunnin juoksulenkeillä  pakkaa tulemaan kuuma ja vesi tekisi hyvää. Systeemin vaivattomuuden takia vesi on helppo ottaa mukaan eikä se aiheuta ylimääräistä hikoilua vartaloon kiinnitettynä. Itse ainakin tykästyin tähän vaihtoehtoon. Korkin puremiseen perustuvan juomissysteemin takia pullosta ei kuitenkaan kannata odottaa liiallista vesissuihkua, josta voisi kaataa päällensä vettä. Toki vettä saa myös tähän tarkoitukseen puristettua korkin päästä. Tällöin vain paine on matala ja vesivana on suhteellisen kapea, joten kohdennus on syytä tehdä tarkasti.

SavedPicture-20131022153230.jpg

Toisaalta juoman kantamisen vaivattomuus toimii hieman eri tavalla viileämmillä keleillä, kun juotavaa tarvitsee vähemmän ja hanskojen avulla kantaa täten riittävän määrän juotavaa mukanaan. Juoman pysymisestä nestemäisenä kovemmissa pakkasissa en kuitenkaan osaa sanoa mitään varmaa, mutta toisaalta pullo on varsin lähellä kättä ja osittain viimalta suojassa, joten ehkä ruumiinlämpö ja suoja saisivat sen pysymään avonaisena. Ainakin kesällä vesi lämpeni suhteellisen nopeasti kädessä.

Pullon pehmeydestä sain karvaan muistutuksen, kun heitin juomasysteemin treenikassini sivutaskuun muiden sinne kuuluvien esineiden, avainten ja papereiden, sekaan ja sitten seuraavalla kerralla huomasin pulloon tulleen reiän. Tämä on hieman harmillista, koska vaikka pullo on kuinka pehmeä, olen tottunut käsittelemään juomapulloja varsin suuripiirteisesti. No ilmeisesti tässä oli kyse sunnuntaikappaleesta, kun en moiseen ongelmaan ole törmännyt googlaamalla, Salomonillakaan vastavasta ei ole kuultu  eikä toisessa pullossani ole ollut ongelmia.

Yhteenveto

Salomon Sense Hydro S-Lab Set oli siis erittäin mukava tuttavuus, jolla saa kannettua mukanaan tarpeistansa riippuen juotavaa kesähelteen lyhyistä pyrähdyksistä aina pidempiin suorituksiin asti. Ennen kaikkea pullon pysyminen tiivisti kädessä ja puristamattomuuden tarve tekevät tuotteesta mielestäni erittäin hyvän vaihtoehdon vesipullojen kuskaamiselle silloin, kun vettä ei tarvitse liiaksi. Tämä löytyy lenkillä kädestäni jatkossa useasti, kun harjoitusohjelmaani näyttää kertyneen entistä enemmän 1,5­–2 tunnin lenkkejä.

Lisätietoa: Salomon

Nike+ FuelBand SE – Aktiivisuusmittarin uusi versio

Kirjoitimme viime vuonna ihmisen aktiivisuustasoa mittaavan Nike+ FuelBandin julkaisusta. Ranneke mittaa ja antaa pisteitä käyttäjän toiminnasta päivän aikana. Ideana on tarjota käyttäjälle tilaisuus saada tietoa sekä urheilun että hyötyliikuntansa kokonaistasosta ja innostaa ihmisiä liikkumaan.

Nyt tästä aktiviteettikalkylaattorista on julkaistu uusi versio, Nike+ FuelBand SE. Tuunauksen kohteeksi joutuivat sekä ulkonäkö että toiminnallisuus.

Nike_FuelBand_SE_6

Merkittävin uudistus lienee mahdollisuus päästä nimeämään eri suorituksia suoraan FuelBandista tai applikaatiosta. Näin käyttäjä voi tarkemmin seurata eri lajien vaikutusta polttoaineensa kerääntymiseen. Tarkempaa tietoa on myös luvassa liikunnan intensiteetistä, kun pisteiden kerääntymistä voi tutkailla minuuttien tarkkuudella. Ja jotta tarkennukset eivät koskisi ja innostaisi vain tilastoniiloja, on Nike myös lisännyt erilaisia tavoitteita saavutettavaksi.

Niken tapauksessa lisäpanostus liikunnan sosiaaliseen puoleen ei ollut yllätys. Ryhmien perustaminen Niken omaan applikaatioon ja siellä toisten kannustaminen sekä omien suoritusten esittäminen on lisätty, samalla kun tietojen jakamista muihin sosiaalisen median kanaviin on helpotettu.

Nike_FuelBand_SE_2

Ja joku tylsä insinööri on myös keksinyt lisätä rannekkeeseen helpomman kellonajan tarkistamisen.

Vaikka en itse ehkä kuulukaan FuelBand SE:n tärkeimpään kohderyhmään, voin hyvin yhtyä Joonaksen aiemmin kirjoittamaan kommenttiin vastaavanlaisista tuotteista:

Itse näen — aktiivisuusmittareissa mahdollisuuden parantaa kansaterveyttä. Jos mietitään, että — ihminen saa tosiaan mahdollisuuden seurata aktiivisuuttaan helpolla tavalla ja tuunata sen kautta sitten sitä oikeaan suuntaan ja vähentää näin esimerkiksi sairauspoissaoloja ja parantaa hyvinvointiaan niin sehän on vain positiivinen asia. Ja toinen asia on se, että ihmiset haluavat mitata entistä enemmän omaa elämäänsä ja varsinkin urheilusuorituksiaan, oli taso mikä tahansa.

Yleisemminhän Nike+ FuelBand SE on yksi osa Niken pyrkimystä laajentaa omaa Nike+-ekosysteemiään. Ideana on tarjota urheiluvarusteiden ja -vaatteiden avulla käyttäjilleen lisätietoa ja -kannustusta. Teknologian puolella tähän kuuluu rannekkeen lisäksi  jatkuvasti kehittyvä mobiiliapplikaatio. Vaatteissa tämä tarkoittaa konkreettisimmillaan kenkien pohjassa olevaa koloa Nike+-palikalle, jolla voidaan seurata vauhtia ja askelfrekvenssiä. Tämän lisäksi Nikellähän on tarjota myös esimerkiksi sykemittari eli suhteellisen kokonaisvaltaisesta urheiluvalmistajasta voidaan puhua. Ja eiköhän Niken resursseilla näitä kaikkia saada vielä kehitettyäkin, mikäli vain kiinnostusta löytyy.

Loppuun asti lukeneille joudun kuitenkin kertomaan huonoja uutisia. Ranneke julkaistaan marraskuun 6., mutta ainoastaan USA:ssa, Kanadassa, Isossa-Britanniassa, Ranskassa, Saksassa ja Japanissa. Mutta eiköhän tämän saa tilattua netin kautta tai sitten innostuneiden pitää pyytää jotakuta matkalaista tuomaan moinen itsellensä tuliaiseksi, 149 dollarin hintaan. Olisi kyllä hauskaa tietää, miksi Nike ei julkaise tätä laajemmin.

Kuvat ja lisätietoa: Nike

Garmin Approach S4 – Golfkellosta mittojen lisäksi puhelu- ja viestitiedot

Enää ei kirjoitella golfjuttujen alkuun kauniin sään jatkumisesta vaan pikemminkin valitellaan kylmää ilmaa ja kauden loppumista juuri, kun svingi oli löytymäisillään. No, onneksi voi aina tutkailla, mitä varusteita olisi ensi kaudeksi tarjolla pelin parantamiseen. Esiteltäköön näistä nyt 15.10. julkaistu Garminin Approach S4 -golfkello, joka jatkaa jo aiemmin esittelmiemme Approach-kellojen sarjaa (s3 ja s2).

S4:sta löytyy paljon samoja ominaisuuksia kuin s3:sta. Nyt suoraan oman näppäimen alle laitetusta viheriönäkymästä pystyy tarkistamaan matkan viheriön eteen, keskelle tai taakse sekä lipulle, jonka voi itse kosketusnäyttöä käyttäen asettaa oikeaan paikkaan. Näytöstä pystyy myös tarkistamaan viheriön muodon, ettei vahingossa tule jättäneeksi itsellensä alamäkiputtia.

Garmin_Approach_s4_2

Muita kellon tarjoamia mittatietoja ovat etäisyydet valmiisiin kohteisiin, kuten doglegeihin, tai itse asetetuille kohteille, vaikkapa lähimpään vesiesteeseen. Myös lyöntien pituudet voi kellolla mitata, samaten kun kierroksen aikana kävellyn matkan.

Garmin_Approach_s4_3

Kelloa voi myös käyttää tuloskorttina ja tilastotyökaluna, jolloin se laskee lyöntejä ja pisteitä sekä erinäköisiä tilastoja puteista viheriö- ja väyläosumiin. Jälkimmäisistä saa kierroksen jälkeen myös kokonaistilastoja, joista voi ihailla komeita sadan prosentin ja 18 putin lukuja.

Garmin_Approach_s4_8

Itse asiassa suurin uudistus on iPhone-yhteensopivuus (versio 4 tai uudempi). Bluetoothin avulla kelloon saa ilmoitukset esimerkiksi saapuvista puheluista, tekstiviesteistä tai sähköposteista. Näin pelaajien ei tarvitse enää penkoa bägiänsä lyöntien välissä tai pitää mölytoosaansa äänellisellä.

Garmin_Approach_s4_5

Toinen uudistus on akunkeston paraneminen kymmeneen tuntiin, mikä Garminin pikagolfareiden mukaan riittää viikonlopun molempien kierroksen ajaksi. Toki näin tulisi mielestäni ehdottomasti olla, koska yli neljän tunnin kierrokset pitäisi lakisääteisesti kieltää, mutta todellisuudessa ruuhka-aikoina kierrokset tuppaavat venymään. Ainakaan huippugolfareiden kisoja ei näissä rajoissa kierretä.

Kenttiä kellosta löytyy yli 30 000:n verran ja ilmaiset kenttäpäivitykset sekä -lisäykset on luvattu kellon loppuelämän ajaksi.

Mittatyökalua voi alkaa kuumotella paikallisista urheiluliikkeistä jo tämän syksyn aikana. Ilmoitettu hinta on 349,99 dollaria. Ehkä joulun lähellä tuon 99 senttiä voisi tinkiä alennusta.

Lisätietoa ja kuvat: Garmin

Maraton alle 3h – Tommin raportti Vantaalta

Kausi on hyvä päättää omaan ennätykseen!

Vantaan Marathon juostiin sunnuntaina 13.10. tuulta lukuunottamatta oikein mukavassa säässä Tikkurilan ympäristössä. Itselleni kisa oli kauden päätös. Onneksi juoksu sujui hyvin, jotta ei jää koko talveksi kaivelemaan. Loppuaika 2:49:46 paransi edellistä maratonin aikaani melkein 20min. Jotain on siis vuodessa tapahtunut!

Tapahtumana Vantaan Maraton ei tarjoa isojen kaupunkimaratonien mahtavia maisemia tai ison massan fiilistä, mutta tasainen ja nopea reitti on omiaan ennätysten rikkomiseen. Tilaakin on tarpeeksi. Siis oikein pätevä tapahtuma, kunhan ei lähde vertailemaan lajin suurtapahtumiin. Itselleni jäi erityisesti mieleen Punalatvantien asukkaiden masinoimat kannustusbileet. Ihan mieletön juttu, siitä sai aina energiaa pitkäksi aikaa. Kiitos!

Neljänä kierroksena juostu kisa on henkisesti aika erilainen verrattuna yhden kierroksen tapahtumiin. Itse asennoiduin tähän kuin neljään ~10km kisaan, joissa välissä ei saanut pitää taukoa. En tiedä kenen idea oli pystyttää makkarakoju siihen ihan reitin varteen kun kierros vaihtuu?! Ajatus olis siis, että menneet kierrokset ovat historiaa, ja tulevista kierroksista on turha murehtia vielä. Painoin Garminin Lap-nappia joka kierroksella, ja seurasin ainoastaan käynnissä olevan kierroksen keskinopeutta ja aikaa. Itselleni tällainen lähestyminen toimi oikein hyvin. Ekat kaksi kierrosta meni todella hyvää vauhtia 3:53min/km ja 3:56min/km ja kolmaskin tavoitevauhtia 4:01min/km. Viimeinen kierros oli sitten taistelua (4:07min/km), ja myönnettäköön että tuli välillä vilkuiltua myös koko matkan keskinopeutta. Erityisen tyytyväinen olen siihen, että kerrankin tuli aloitettua tarpeeksi (tai liian) kovaa. Juoksukisojani on leimannut se, että lopussa on vielä ollut voimia ja olisi voinut aloittaa lujempaa. Nyt ei ole mitään harhaluuloja siitä, että olisin voinut juosta yhtään lujempaa.

Valmistautuminen kisaan poikkesi aika paljon viime vuoden Berliinin Marathonista. Hypoteesi oli seuraava: alkuvuoden Ironman-treeni on pitänyt huolta kunnon riittävyydestä, joten nyt keskityttiin vain vauhdin kasvattamiseen pitkällä matkalla. Valmentajani Dave teki tähän tarkoitukseen 7 viikon ohjelman, jossa juoksumäärät olivat todella maltilliset, ja pääpaino oli muutamissa laadukkaissa treeneissä joka viikko. Ohjelman aikana juoksin keskimäärin 60km viikossa.

Ensimmäinen kulmakivi oli aina alkuviikosta juostu intervalliharjoitus, joka kehittyi ohjelman myötä. En julkaise yksityiskohtia, koska ohjelmat ovat valmentajan omaisuutta. Intervalliosuudet vaihtelivat pituudeltaan 16min kisavauhtisista lyhyisiin sprintteihin. Ohjelman alussa määriteltiin tavoitevauhdit maratonille (4:00min/km), puolikkaalle (3:50min/km), kympille (3:40min/km) ja viitoselle (3:30min/km), ja nämä vauhdit tulivat tutuksi treeneissä.

Toinen pääharjoitus oli viikonlopun pitkä lenkki. Niissä pituudella ei ollut niinkään väliä, vaan vauhdilla. Juoksin ne useimmiten sunnuntaisin niin, että lauantain ”peruslenkki” oli jaloissa alla. Lähes jokaiseen lenkkiin (pisintä lukuunottamatta) kuului kisavauhtinen loppuhuipennus, joka piteni ohjelman edetessä. Pari kertaa teki mieli jättää kesken, mutta onneksi juoksin loppuun asti.

Kolmantena tekijänä oli 10km ja puolimaratonin kisat viikoilla -5 ja -3 ennen maratonia. Tein molemmissa omat ennätykseni! Ne palvelivat hyvin kunnon mittareina ja antoivat uskoa siihen, että vauhti voi oikeasti riittää 2:50 aikaan maratonilla. Näiden lisäksi viikkoihin mahtui muutama kevyempi lenkki, yksi uintipäivä ja yksi palautuspäivä. Ohjelma toimi aivan loistavasti, koska missään vaiheessa rasitus ei päässyt niin isoksi etten olisi palautunut juoksemaan seuraavaa treeniä tosissaan. Ja tavoite täyttyi.

Tästä alkaa parin viikon lepo. Sitten katseet ensi vuoteen!

Mizuno Wave Hitogami – Ronin ja Musha tekevät tilaa ihmisjumalalle

Tuleeko kaksi hyvää yhdistämällä huippuhyvä? Tai kaksi suosikkia yhdistämällä suursuosikki? Vastaus varmasti vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta Mizuno on juoksukenkämalliston uudistuksessaan päättänyt lähteä rohkealle linjalle ja korvannut yhdellä mallilla pari vanhaa. Valmistajan kisakenkien suosikit, neutraali Wave Ronin ja ylipronaatiotuettu Wave Musha, siirtyvät syrjään uuden maantiekiitäjän, Mizuno Wave Hitogamin tieltä.

Hitogami on molempia edeltäjiään kevyempi, painoa on 208 grammaa (US M 9).  Suurin selitys laihdutuskuurille on välipohjamateriaalin vaihtaminen U4iC:hen, jonka väitetään olevan samalla vaimennusteholla 30 prosenttia kevyempää kuin aiempi  AP+. (Erityismaininta muuten selventävistä ja helpoista nimistä.)

Mizuno_Wave_Hitogami_2

Ylipronaatiotukea kengässä ei ole, mutta Mizunon omien vihjailujen perusteella uudistettu Wave-teknologia toimii silti pienoisena vakauttajana sitä kaipaaville. Ideana pohjassa olevalla Wave-levyllä on kohdistaa alastulossa kenkään kohdistuva liike-energia suoraan eteenpäin. Lieneekö ylipronaatiopuheen takana, että tämä levy joko kohdistaa sivulle menevää energiaa eteen tai sitten levy jäykkyytensä takia ehkäisee sivuliikettä. Niin tai näin, kisakengässä tukea tuskin hirveästi on.

Kantapään ja päkiän välinen droppi on yhdeksän millimetriä eli tällä osastolla Hitogami on varsin tyypillinen kisakenkä. Muutenkin kenkä vaikuttaa speksien perusteella ja Mizunon suositusten mukaan olevan suunniteltu ennen kaikkea 5–10 kilometrin kisoihin ja hieman tehokkaammalla juoksijalle jopa maratonille. Toisaalta nykypäivän kenkätrendejä seuraillen löytyy blogeista jo ennakkoarvioita kengän toimivuudesta jokapäiväisenä trainerina..

Viimeisenä maininnan ansaitsee kengästä sen silmiin pistävin osuus, päällinen. Asettamalla kengät toisiaan vasten, muodostuu päällisestä Hitogami-näyttelijän maskin kuva. Hitogami-nimi tulee japanilaisesta Kabuki-teatterista, jossa osa esittäjistä käyttää maskia tai maalaa kasvonsa, jolloin he muuttuvat ihmisjumaliksi, Hitogameiksi. Toivottovasti kenkä myös toimii nimensä mukaisesti ja ennätysmurskajaisia on käyttäjille luvassa.

Mizuno_Wave_Hitogami_TooManyRunningshoes_2

Kuva: toomanyrunningshoes.blogspot.com

Lähteet: HolabirdsportRunningwarehouse ja toomanyrunningshoes