Helsinki BeachFutis-turnaus pelataan ensi viikonloppuna Hietsun uimarannalla.

Jo kolmatta vuotta peräkkäin järjestettävä Helsinki BeachFutis-turnaus pelataan 4.-5.8.2012 Hietaniemen uimarannalla. Ensimmäisen kerran turnaus järjestettiin toukokuussa 2010, jolloin turnaus kesti yhden päivän. Toisen kerran turnaus järjestettiin toukokuun sijasta elokuussa, jolloin lämpö helli yksipäiväistä turnausta. Suuren suosion saanut turnaus on tänä vuonna päätetty järjestää kaksipäiväisenä, jotta lähes kaikki halukkaat joukkueet pääsevät mukaan pelaamaan.

Turnauksessa tullaan pelaamaan miesten ja naisten kilpasarjat ja molempien harrastesarjat. Turnauksessa pelaa yhteensä 72 joukkuetta (n. 850 pelaajaa) ja mukana on kaikki viime vuosien kovatasoisimmat beachfutis joukkueet.

Turnauksen pääjärjestäjänä toimii helsinkiläinen FC Pinuppi ry, joka on elokuussa 2008 perustettu naisten jalkapallojoukkue. Lisätietoa turnauksesta saa Helsinki BeachFutiksen omilta sivuilta http://www.helsinkibeachfutis.com. Sivuilta löytyy myös täydellinen otteluohjelma ja pudotuspelikaaviot

Ensimmäiset pelit alkavat lauantaina klo 10 ja lauantain jälkipelit jatkuvat Club Aussie barissa Vilhonkatu 6:ssa klo. 21.30 alkaen (osallistuvat joukkueet 20.30 alkaen). Sunnuntaina pelit jatkuvat klo 12. Lauantaina pelataan kaikki alkusarjojen pelit sekä miesten harrastesarjan pudotuspelien ensimmäinen kierros. Sunnuntaina pelataan pudotuspelit kerrasta poikki periaatteella.

Finaalien aikataulu:

Miesten kilpasarjan finaali klo 16.30

Naisten kilpasarja klo 15.45

Miesten harrastesarja klo 15

Naisten harrastesarja klo 15

 

Tervetuloa kaikille Hietsuun nauttimaan hauskasta viikonlopusta ja viihdyttävästä beachfutiksesta!

P.s Huhujen mukaan myös yksi ASA:laisista pelailee turnauksessa. Ja ei, se en ole minä =)

 

Milla

Ravinto- ja Kuntosalivalmentaja

Tmi 2Move, www.2move.fi,

www.facebook.com/2Move.fi

Huomenta spartalaiset!

Rise and shine! Mikään ei maistu paremmalta, kuin aamupala lenkin jälkeen. Töihinkin on kivempi mennä jos naama on herännyt.

Tapasin tammikuussa lakimiehen Montrealista. Hän kertoi aloittaneensa lenkkeilyn vuonna -87, kun toinen lapsi syntyi. Lakimies, George, sanoi, että uusi muksu herätti halun pitää huolta itsestä. Ideana oli toki samalla motivoida vaimoa pääsemään takaisin timmiin kuntoon, mutta sitä ei vaimo tiennyt. George kertoi, että hän juoksee aina aamuisin. Kesät talvet hän herää ennen kuuttaa ja lähtee lenkille. Itse hölkkään myös ympäri vuoden mutta kaverit jaksavat aina varoittaa pakkasella juoksemisesta. Tekee kuulema pahaa keuhkoille. Eräänä jouluaattona heräsin aikaisin enkä löytänyt maglitea, jolla tarkastaa pimeässä oleva lämpömittari. Mietiskelin hetken, laitoin tamineet päälle ja lähdin ulos. En tuntenut keuhkoissa mitään mutta ihmettelin miksi sormet eivät lämmenneet. Kotona selvisi, että pakkasta oli 28 astetta. Montrealin talvet voivat olla hurjempia, kuin meidän ja kysyinkin Georgelta tuntuuko hänellä koskaan keuhkoissa. George hymähti ärsyyntyneesti ja totesi ”vielä ollaan hengissä”. Ilmeisesti häntäkin on jaksettu varoittaa pakkasesta.

George rakastaa aamujuoksuja. Varsinkin niitä kauheita pakkasjuoksuja, jolloin kukaan muu ei suostu menemään ulos. George sanoi tuntevansa olonsa ylivoimaiseksi. Lakimiehenä hänen työkuvaansa kuuluu riitely ja tappelu asiakkaiden puolesta. Kun vastapuoli tulee palaveriin unisena kahvit ja bagelit rinnuksilla, on George jo taistellut tuiskuja vastaan. Mitä isommat hanget ja kovempi pakkanen, sen parempi fiilis. George on voittanut aamuisen taistelun ja tuntee olonsa nopeaksi ja vähän aggressiiviseksi. Hänellä on etulyöntiasema ja hän on valmiina seuraavaan voittoon. George nauroi ”tiedäthän Anna, minulla on ollut melko menestyksekäs ura”.

Georgen aamulenkit kuulostavat melkein runollisilta ja tuntuivat merkitsevän hänelle paljon. Googlasin ja löysin arkisempia syitä aamulenkkeilyyn amerikkalaisilta saiteilta:

  • Aamulla ei ole liian kuuma
  • Aamulla on vähemmän liikennettä
  • Aamu on omaa aikaa ennen töitä, lapsia, harrastuksia ja ystäviä
  • Aamulenkistä saa energiaa koko päiväksi
  • Tutkimusten mukaan aamujuoksijat ovat johdonmukaisempia lenkkeilynsä kanssa
  • Aamulenkillä kick starttaat aineenvaihdunnan kunnolla
  • Laihduttaminen on helpompaa, kun juokset tyhjällä vatsalla
  • Aamulla on vähemmän ilmansaasteita
  • Aamulenkistä saat endorfiinejä ja luovuutta koko päivään

Itse rakastan sitä tunnetta, kun tulen kotiin aamulenkin jälkeen. Olen täysin herännyt. Katson sänkyyn, joka on vielä sotkussa ja hymyilen – en makaa siinä enää. Taputan itseäni selkään: Hyvä Anna, voitit. Mutta herääminen on hyvin harvoin helppoa. En ole George, enkä onnistu siinä läheskään aina. Tutut syyt torkuttamiseen pyörivät aina mielessä: ulkona sataa – on liian kylmä – nuhainen olo, taitaa olla flunssa tulossa – nukahdin liian myöhään, lepo on tärkeetä  selkää särkee – juoksen sitten illalla pidemmän lenkin. Harvoin sitä kuitenkaan tulee vedettyä sitä pitempää lenkkiä illalla, joten miten päästä sängystä ylös? Amerikkalaiset neuvovat taas:

  • Luo itsellesi pakottava syy ja suunnitelma, esim harjoittele maratonia varten ja lisää aamulenkkeily rutiiniisi tarkalla km määrällä ja reitillä
  • Järjestä aamulenkkitärskyt ystäväsi kanssa
  • Jos sinulla on kilpailuvietti, muistuta itseäsi siitä, että jos epäonnistut heräämisessä, häviät niille, jotka pääsivät sängystä ylös
  • Ole realistinen, älä herää neljältä jos menet keskiyöllä nukkumaan
  • Motivoi itseäsi: ”jos muut pystyvät tähän niin minäkin pystyn”, ”en mennyt aikaisin nukkumaan, jotta voin missata aamulenkin”
  • Nuku lenkkivaatteissa
  • Laita lenkkivaatteet valmiiksi esille
  • Päästä auringonvalo makuuhuoneeseen ja herää luonnollisesti
  • Laita herätyskello kauemmaksi – älä paina torkkua!

En ole ikinä kokeillut lenkkikamoissa nukkumista. Silloin, kun itse onnistun heräämään, johtuu se hyvin harvoin siitä, että olen pirteä. Kyse on enemmänkin siitä etten ajattele. Herätyskello soi, otan puhelimen käteen ja heräilen rauhassa tsekkaamalla sähköpostit. Nousen ylös kysymättä itseltäni miksi jo herään. En anna itseni ajatella nukkumista, enkä kyllä lenkkiäkään. Puen lenkkivaatteet päälle. Laitan kengät jalkaan muistuttamatta itseäni siitä, että juoksu odottaa oven takana. Menen ulos ja kävelen ihmettelemättä mitä teen ulkona. Hölkkään rauhassa ilman aikaa, ajatusta tai suunnitelmaa. En mieti aamulenkkiä vaan teen sen. Olen täysin autopilotilla ja otan askeleen kerrallaan, kunnes herään siihen, että tunnen olevani spartalainen.

”Sleeping in and being lazy are not even a part of me, being an early riser and sweating my butt off before I even start my day is how I roll”

Yllä oleva lause toimii minun kohdallani vaikka isoveikkani nauroikin ja sanoi sen olevan kaikkea muuta, kuin motivoiva: ”Nope, not me. Lazy = me, so off you f*ck”. Ehkä isoveikkani kaipaa muunlaista potkua persuksille. Uskon, että tärkein motivaattori saada itsensä tekemään jotain, on muistaa miksi sitä haluaa tehdä.

Huh, jaksoit lukea loppuun asti. Ensi viikolla kerron miten minä päädyin juoksemaan Stadiumin SOC-tiimissä, joka osallistuu syyskuussa Helsingin Midnight Runiin, ja miksi ylipäätään kirjoittelen tänne.

Lystikästä aamujuoksua!

lähteet:

http://www.runaddicts.net/start-to-run/how-to-leave-bed-on-a-freezing-cold-morning

http://www.runaddicts.net/start-to-run/how-to-become-a-morning-runner

http://www.mademan.com/mm/5-benefits-running-morning.html

http://running.competitor.com/2012/02/training/rise-and-run-how-to-become-a-morning-runner_43936/4

adidas miCoach Elite – lisää teknologiaa jalkapallokentälle

Arctic Sport Addictsin sivuillakin on julkaistu viime aikoina useampi artikkeli tuotteista, joilla mitataan urheilijoiden suoritusta reaaliajassa. Ehkäpä viimeisimpänä Niken paranneltu + -järjestelmä.

Adidaksen miCoach Elite-järjestelmä on tuorein ja ehkä mielenkiintoisin lisäys tähän tuoteryhmään. MiCoach on jo pitkään ollut Adidaksen teknologia-osaston sydän ja sitä on nähty esimerkiksi f50 jalkapallokengässä. Nyt kuitenkin homma nostetaan uudelle tasolle, kun miCoach tuodaan kokonaisen joukkueen käyttöön kerralla.

Uudessa Adidas miCoach Elite -systeemissä jokainen pelaaja kantaa mukanaan pientä lähetinyksikköä, joka on kiinni lapaluidenvälissä tiukassa kompressipaidassa, jota pidetään peliasun alla. Paita puolestaan on täynnä sensoreita, joilla mitataan mm. kiihtyvyyttä ja pelaajan sykettä.

 Adidas miCoach Elite seuraa kokonaista jalkapallojoukkuetta

Kentän laidalla valmentaja saa reaaliajassa tiedon pelaajan juostusta matkasta, sykkeestä, nopeudesta, kiihtyvyydestä, sijainnista kentällä sekä pelaajan voimasta. Kaikki tämä välitetään jämäkän keskusyksikön kautta valmentajan iPadiin. Kaikkia näitä tietoja voidaan käyttää ainakin alkuvaiheessa parantamaan pelaajien harjoittelua. Näin voidaan entistä paremmin ja reaaliaikaisemmin kehittää pelaajien harjoittelua ja esim. säästää pelaajia harjoituksissa pitkän kauden aikana. Tähän se ei kuitenkaan jää…

Adidas miCoach Elite seuraa kokonaista jalkapallojoukkuetta

Amerikkalainen MLS jalkapallosarja ottaa teknologian käyttöön kaikille joukkueille vuonna 2013. Näin ollen jokaisessa ottelussa jokainen pelaaja kantaa tätä miCoach-sensoria. Vaikka jalkapallossa teknologiaa hieman vierastetaankin, on sanottava, että olisihan se katsojana mielenkiintoista nähdä esim. pelaajan ja maalivahdin sykkeet rangaistuslaukauskilpailussa mm-skabojen välierässä. Ensimmäinen täysin miCoachin kattama ottelu pelataan rapakon takana 25.7. ja silloin nähdään, minkälaisia sovelluksia katsojille on kehitetty.

Kuvat ja lähteet: adidas.com, gearpatrol.com

Kisaraportti: Finntriathlon Joroisilla 14.7.

Suurimmat kiireet rupeavat hellittämään Finntriathlonin jälkeen ja on laajemman kisaraportin aika. Asetin tälle vuodelle kaksi suurempaa tavoitetta, jotka on nyt saatu suoritettua. Ensimmäinen etappi läpäistiin toukokuun puolivälissä Prahassa maratonin merkeissä ja toinen heinäkuun puolivälissä Joroisilla. Prahassa tavoitteenani oli parantaa aikaa, mutta suurempi maali häämötti triathlonin puolimatkalla. Triathlon on raaka laji, koska suorittajan pitää hallita kolme erilaista urheilulajia ainakin jollain tavalla. Laji sopii kuitenkin hyvin raajarikoille ja se on uusi erityisesti miesten Harley Davidson, kuten ulkomaankauppaministerimme taisi sanoa jossain haastattelussa. Pyöräily ja juoksu ovat kulkeneet aina mukavasti, mutta vapaauinti oli vielä viime syksynä täysin hakusessa. Savon mailla yksi steppi oli siis selvitä ensinnäkin uintiosuudesta hengissä ja tämän jälkeen ylittää maaliviiva. Sen suurempia aikatavoitteita en itselleni asettanut. Seuraavassa analyysiä kisaviikon meiningeistä.

Valmistautuminen puolimatkaan

Pyöräilykilsat jäivät valitettavan pieniksi alkukesästä. Keskityin eniten uintiin, koska viime syksynä jaksoin uida vaparia ehkä 50 metriä aamulla märskyssä ennen töihin menoa… Vuonna 2011 pyöräily oli kuitenkin pääosassa ja tuolloin satulassa vietetyt tunnit eivät ole menneet hukkaan. Juoksu menee mukavasti omalla painolla ja sitä on tullut tehtyä tasaisesti ympäri vuoden. Aloitin kesäloman heinäkuun alussa, jolloin suuntasin viikoksi Kuusamoon kalastelemaan. Moni olisi varmasti pitänyt kohtuullista makkaran syöntiä ja eräretkeilyä pahana virheenä tässä vaiheessa, mutta täydellinen nollaus ja rennon fiiliksen hakeminen osoittautui oikeaksi vaihtoehdoksi. Toki tein reissun jälkeen hyvät viimeistelyharjoitukset. Muutama treeni jäi kuitenkin tämän takia väliin…

Kisaviikolla lähdin kohti Joroisia hyvän treenikaverini Samulin kanssa jo aikaisin perjantaiaamuna. Aikainen saapuminen pelipaikoille oli hyvä veto, koska koko päivä meni sykkiessä kamojen kanssa ees suun taas. Kyseessä oli meille molemmille ensimmäinen kunnon triathlonskaba ja varmasti alkujännityksenkin vuoksi saimme kulutettua koko päivän alkuvalmisteluihin. Ennen kilpailua järjestelyt toimivat hienosti ja ohjeistukset olivat hyvää luokkaa, jos vertaa esimerkiksi juoksutapahtumiin. Perjantai-iltana vielä muutama banaani naamariin ja unta kalloon. Unihan ei tunnetusti tule silmään ennen tärkeitä kilpailuja, joten tällä reissulla ei montaa  tuntia nukuttu ennen h-hetkeä.

Erinomainen uinti hirmuisessa kalaparvessa

Lauantaiaamuna viimeiset järjestelyt sujuivat hyvin ja saavuimme hyvissä ajoin uinnin lähtöpaikalle. Viimeiset yläfemmat seurakavereiden kanssa ja yhdeksältä Alex Stubb paukautti noin 1000 ukkoa liikkeelle (miesten kuntosarja). Kello käyntiin ja pääedellä järveen. Ensimmäiset 300-400 metriä oli hullua räpiköintiä. Kyllä tästä ryysiksestä oltiin varoiteltu, mutta silti se tuli yllätyksenä. Iskua ja potkua tuli joka suunnalta, välillä joku yritti uida ylikin… Tällaista se on, kun 1000 kuntoilijaa laittaa samaan aikaan järveen ja varmaan 80% arvioi oman kuntonsa ja vauhtinsa väärin. Melkein kaikki yrittävän vain puskea läpi seinämän vaikka kovempaa ei pääse. Mieleeni tuli lauantai-illan avara luonto, jossa joku kalaparvi yrittää epätoivoisesti pakoon, kun suuri valkohai jahtaa parvea. Ensimmäisen poijun jälkeen rupesin saamaan rytmistä kiinni ja uinti sujui rennosti. Pidin yllä omaa vauhtia sen suuremmin ajasta tietämättä. Uintivauhti pysyi tasaisena ja sykkeet pk-alueella. Uintiaika oli lopulta noin 34 minuuttia, joka on varsin hyvä uintiaika etenkin ensikertalaiselle. Tähän pitää olla tosi tyytyväinen!

T1 löntystelyvauhtia…

Sen mitä uinnissa kiiruhdin niin vaihdot otinkin sitten rennosti. Mielestäni olin kyllä nopea, mutta melkein kaikki tekivät vaihdot 2-3 minuuttia vielä nopeammin. Oma vaihtopussi ja pyörä kyllä löytyi heti, mutta jotenkin jäin ihmettelemään hienoa meininkiä vaihtoalueelle. Tässä on selkeästi parannettavaa! Ensimmäinen vaihto aikaan 4.42.

Perussettiä pyöräilyssä – reidet jaksoivat jauhaa tasaisesti

Pyöräilyosuus muodostui kolmesta noin 30 kilsan lenkistä. Ennen kisaa huhuiltiin jo siitä, että pyöräily tulisi olemaan hiukan liian pitkä. Kisan aikana tämä vahvistui sillä ainakin oma mittari näytti noin 94 kilsan pyöräilypätkää. Pyöräilyn ensimmäisellä kierroksella varmaan toista sataa ukkoa paineli ohi omilla harrikoillaan, mutta hoin vain mielessäni ajatusta omasta suorituksesta ja tekemisestä. Tavoitteenani oli tehdä pyöräilyssä tasainen ja ehjä suoritus.

Sykkeet pysyivät kurissa ja jalat tuntuivat mukavilta, joten pyörittelin heti alussa noin 32-34km/h keskarilla eteenpäin. Ensimmäinen kierroksen jälkeen selkiä alkoi tulemaan vastaan. Pikkuhiljaa lähdin nousemaan sijoituksissa ylöspäin. Kolmannella kierroksella pidin samaa vauhtia yllä ja ohittelin koko ajan porukkaa – osittain niitä samoja tyyppejä, jotka sykkivät alussa liikaa. Keli oli muuttunut myös helteiseksi pyöräilyn aikana. Napsin geelejä tasaiseen tahtiin ja juomat (urheilujuoma ja vesi) imeytyivät tosi hyvin. Pyöräilyreitti oli myös valvottu, jotta peesausta ei tapahtuisi. Valvonta oli omasta mielestä hyvin hoidettu kuntosarja huomioiden – ainakin muutamat rankkarit jaettiin, kun telaketju meinasi lähteä kolmannella kiekalla perään. Itse yritin noudattaa suhteellisen tarkasti annettuja ohjeita peesikiellosta. Saavuin toiseen vaihtoon mukavassa vauhdissa, pyöräilyosuuden aika noin 2h 48 min. Pyöräilyyn olen myös tyytyväinen.

Hidastelua jälleen vaihdossa

Toinen vaihto sujui myös muissa maailmoissa. Kakkosvaihdossa 3min 50sek ei ole mikään kova aika puolimatkalla. Vaihtopussi löytyi helposti ja muutenkin järjestelyt toimivat erinomaisesti (pyörän luovutus vaihtotilanteessa jne.). Vaihdot otan kyllä suurennuslasin alle vaikka toisaalta voisi ajatella, että Ironman – matkalla minuutti sinne tai tänne…

Taistelusuoritus juoksuosuudella

Juoksuosuus muodostus neljästä noin 5 kilsan lenkistä. Onneksi en tiennyt tarkemmin rataprofiilista, joka oli nimittäin raskas. Jokainen kierros alkoi pahalla nousulla, jonka päällä oli onneksi huoltopiste. Juoksuosuudella yhdistelmätreenien vähäinen määrä näkyi kaikista eniten. En ollut koskaan juossut edes muutamaa metriä näin pitkän pyöräilyn jälkeen.

Sain tehtyä lopulta ihan ok ajan puolikkaalla (1h 42min), vauhti oli myös tasaista (noin 27min – 25min – 26min – 26min). Juoksu oli silti taistelua elämästä ja kuolemasta. Aurinko porotti taivaan täydeltä ja vaikka lämpötila ei lähennellytkään +30 asteen lukemia niin tällainenkin ilma pisti jo koville. Tänä vuonna en ole tehnyt kuumassa kelissä treenejä Malesian matkaa lukuun ottamatta, tämä saattoi myös tuntua. Selittelyt silti sikseen – kunto ratkaisee. Juoksussa olisi ehkä hiukan parannettavaa, 2-5 minuuttia olisi voinut juoksua vielä parantaa. Toisaalta monet hiipuvat juoksussa ja ajat menevät päälle kahden tunnin.

Katsojia oli mukavasti reitin varrella ja mieleeni jäi yhden talon ohitus raskaiden nousujen jälkeen – talon pihalla oli perheen äiti puutarhaletkun kanssa. Rouva suihkutteli juoksijoita jääkylmällä vedellä, tästä tuli kyllä rutkasti lisätsemppiä! Kiitoksia vaan Joroisten suuntaan tälle äidille avusta… Juoksin juoksun viimeiset kierrokset yhdessä kaverini Matin kanssa. Bongasin Matin sattumalta juomapisteeltä ja loppu taivallettiin yhdessä. Tästä peesiavusta oli kyllä hyötyä molemmille. Ensi kesänä saadaan sitten tsempata toisiamme vielä enemmän, koska lähden Frankfurtin Ironmaniin Matin kanssa.

Tuulettelua maalissa

Maalisuoralla jaksoin tuuletella raivokkaasti ja ottaa vielä pienen spurtin urakan päätteeksi. Kellot pysähtyivät aikaan 5h 14min! Olen todella tyytyväinen tulokseen. Todellinen aika on lähellä viittä tuntia ylipitkän pyöräilypätkän vuoksi. Viisi tuntia on jo kova aika puolikkaalla. Molemmat tavoitteeni triathlonin suhteen täyttyivät: pääsin maaliin ja opin uimaan ainakin jollain tasolla vaparia. Tästä on hyvä suunnata katseet tulevaan – siitä lisää myöhemmin.

Finntriathlonin plussat ja miinukset:

+ Etukäteisinfot ja materiaalit

+ Opasteet reitillä

+ Huoltopisteiden henkilökunta oli todella aktiivista (vapaaehtoiset)

+ Joroisten henki: kannustus, vapaaehtoiset, ilmapiiri jne.

 

– Varusteita ei saanut heti kisan jälkeen

– Pyöräilyosuus oli ylipitkä

– Juoksuosuudella olisin kaivannut kolmatta huoltopistettä stadionalueella

– Mitali olisi kiva muisto

Skeittivaatteita Niken ja Leviksen yhteistyöstä

Levi’s laajensi jo jokin aika sitten valikoimaansa urheilupuolelle luomalla pyöräilyyn sopivat farkut. Ne olivat sen verran hienot, että ne nostettiin esiin myös ASA:n sivuilla. Nyt Leviksellä lyötiin päät yhteen Niken kanssa ja laajennettiin mallistoa myös skeittaukseen. Skeittaus on urheilua siinä missä mikä tahansa muukin, mutta harva kaveri viitsii ihan verkkareissa vetää. Siksi yhteistyö onkin erittäin kiinnostavaa.

Niken ja Leviksen yhteistyössä syntyi skeittivaatteita

Leviksen osuus tässä kollaboraatiossa on design-puoli ja malliksi on valikoitu (samoin kuin fillaroinnissa) perinteikäs kapealahkeinen 511. Nike puolestaan on tuonut materiaaliosaamista mm. DriFit-teknologian muodossa. Tuloksena siis luultavasti joustavammat ja hengittävämmät farkut.

Niken ja Leviksen yhteistyössä syntyi skeittivaatteita

Saamaan lanseeraukseen tulee myös mm. kaksi paria yhteisesti brändättyjä kenkiä skeittaukseen, Omar LR ja Pro Dunk Lowt.

Todella fiksun näköisiä tuotteita, mutta valitettavasti saatavuus on melko rajattu. Maailmanlaajuiseen jakeluun päätyy vain rajattu määrä tuotteita rajatuille jakelijoille… eli rajattua on…

Lähde: nikeinc.com

Uusi seikkailukello Garminilta – Fenix

Garminin uusi Fēnix (mikä tuo toinen kirjain on ei vielä selvinnyt minulle, joten copy pastetin sen Garminin sivuilta) seikkailukello on suunniteltu monimuotoiseen liikkumiseen ja ulkoiluun maastossa. Kello on pakattu täyteen ominaisuuksia, joiden ansiosta omaa liikkumistaan voi suunnitella ja analysoida erittäin tarkasti. Fēnix ilmestyy markkinoille hieman Suunnon Ambitin jälkeen. Ambit on kerännyt paljon kehuja ympäri maailmaa ja nähtäväksi jää miten Fēnix pärjää.

Garminin uusi Fenix seikkailukello

Fēnixissä on sisäänrakennettu GPS, joka alkaa olla jo itsestään selvyys tämän ryhmän kelloille. GPS:n ansiosta voidaan kuljettua reittiä seurata ja tallentaa, jotta myös paluumatka onnistuisi. Reitin suunnittelu onnistuu Garminin Base Camp –suunnitteluohjelmistolla ja reissua varten voikin tallentaa 1000 reittipistettä. Kuljettua matkaa voi puolestaan tallentaa jopa 10 000 jälkipisteen avulla. Kuten Suunnon Ambitissa, on myös Fēnixissä mahdollista säätää GPS:n ”päivitysnopeutta” (sampling rate). Näin akun kestoa voidaan hallita ja sen vaihteluväliksi mainitaankin 16-50 tuntia riippuen GPS:n nopeudesta. Fēnix keskustelee myös älypuhelimesi kanssa bluethootilla ja näin voit purkaa GPS-tietoja tarkemmalle kartalle jopa kesken lenkin.

GPS:n lisäksi kellossa on jo pakolliseksi muodostuneet seikkailukellon ominaisuudet eli ilmanpaine-, korkeus ja lämpötilamittarit sekä kompassi. Lämpötilan mittaukseen on saatavilla ulkoinen ANT-teknologialla toimiva anturi, jonka ansiosta ruumiinlämmön vaikutus voidaan mitätöidä.

Garminin uusi Fenix seikkailukello

Kuten odottaa saattaa, on Fēnixiä mahdollista käyttää myös urheilukellona ja lisäosina onkin saatavilla sykevyö sekä matka- ja kadenssimittarit pyörään. Geokätkeilijöitä saattaa kiinnostaa myös tähän lajiin sopivat extraominaisuudet Fēnixissä.

Kaiken kaikkiaan Fēnix on uskottavan näköinen seikkailukello ja ominaisuuksiensa puolesta erittäin mielenkiintoinen uutuus. Hintaa kellolla ilman lisäosia on 399,90€ eli se on pikkuisen Ambitia halvempi. Tämän tyypin kelloissa kuitenkin odotellaan aina sitä, että käyttäjäkokemuksia alkaa ilmaantumaan ennen kuin annetaan lopulliset arviot.

Lähde ja kuvat: garmin.com

Ympäristöystävällistä jalkapalloa – Niken GS kengät ja peliasut

Tänä kesänä Brasilian maajoukkue tähtensä Neymarin johdolla kantaa ehkä ympäristöystävällisintä peliasukokonaisuutta ikinä. Ympäristöystävällisyydellä myydään nykyään jo lähes mitä tahansa, mutta kun varusteet näyttävät tältä ja kuormittavat luontoa vähemmän, on siinä jo jutun juurta.

Niken uusi GS on valmistettu kierrätysmateriaaleista

Nike GS jalkapallokenkä on siis valmistettu suureksi osaksi kierrätettävistä ja uusiutuvista materiaaleista. Kengän pohjan ja sisäosan valmistusmateriaali on pääasiassa risiinikasvista saatava öljy ja siitä valmistettava muovi. Päällinen puolestaan on vähintään 70 prosenttisesti kierrätetyistä materiaaleista valmistettu. Tässä tapauksessa ei kuitenkaan ole kyse mistään pesupähkinöistä, jotka eivät kuormita luontoa mutteivät pese pyykkiäkään. Nike GS on kevein yrityksen koskaan valmistama kenkä. 43 kokoinen pläägä painaa ainoastaan 160 grammaa. Muutkin ominaisuudet ovat Nikelle totutulla tasolla.

Niken tekemä Brasilian peliasu on valmistettu kierrätysmateriaaleista

Peliasu puolestaan on valmistettu murskatuista vesipulloista sulatetusta langasta. Keskimäärin yhteen peliasuun käytetään 13 pulloa. Vuodesta 2010 eteenpäin Nike on käyttänyt peliasuihin 115 miljoonaa muovipulloa. Jos sitä Eviania on pakko juoda, onhan se positiivista, etteivät pullot päädy osaksi maaperää.

Lähde: nikeinc.com

Puhdasta vettä reissussa – Camelbak All Clear UV-pullo

Puhdasta vettä reissussa – Camelbak All Clear

Olitpa vaeltamassa luonnossa tai yksinkertaisesti matkalla vieraassa maassa, jossain vaiheessa luultavasti tulee jano. Jos puron tai hanaveden laatu arveluttaa on Camelbakilla ratkaisu ongelmaasi. Camelbak All Clear käyttää jo pitkää tunnettua UV-teknologiaa tuhoamaan mikrobit vedestä.

All Clearissa on ladattava korkki, jolla työnnetään UV-valoa pulloon. Yhdellä latauksella voi puhdistaa noin 80 0,75 litraista pulloa vettä. Kun pullo on täytetty painetaan nappia ja heilutellaan pulloa noin minuutin ajan. LCD näyttö kertoo milloin pullosta on turvallista ottaa huikkaa.

Tämä vaikuttaakin erittäin kätevältä tuotteelta jos matkustaa maissa, joissa hanaveden juominen on tietoinen riski. Samoin esimerkiksi vaelluksilla, joilla veden kantaminen mukana on raskasta varsinkin kun vettä olisi tarjolla puroissa ja joissa vaikka millä mitalla. All Cleariin saa myös suodatinkorkin, jolla irtoroskat voi blokata jo täyttövaiheessa.

Tätä nerokasta tuotetta ei vielä ole saatavilla Euroopassa, mutta eiköhän se tännekin pian löydä.

Lähde ja kuvat: camelbak.com

Brooks Ghost 5 – Glycerinin pikkusisar

Aiemmin esittelimme Brooksin neutraalien juoksukenkien vaimenetuimman mallin, Glycerin 10:n. Nyt rapakon takana kauppoihin on saapunut Glycerinin kevyempi kollega, Ghost 5. Kengän rinnakkaissuhde Glyceriiniin selviää hyvin alla olevasta uudistus- ja materiaaliluettelosta, mutta tiivistettynä Ghost on hieman kevyempi ja vähemmän vaimennettu versio Glycerinistä. Tällainen tiettyjen kenkien läheisyys on toki hyvin tavallista jokaiselle valmistajalle.

Kengässä on DNA-vaimennus sekä kannassa että päkiässä ja välipohja on rakennettu Brooksin BioMoGo-materiaalista, joka hajoaa luontoon tavallista välipohjaa 50 kertaa nopeammin. Vaimennus on siis materiaaleiltaan sama kuin Glycerinissä, mutta Ghostissa vaimennusta on vähemmän. Tämä vaimennuksen määrä tekeekin Ghostista selkeästi kevyemmän kengän ja samalla hieman ketterämmän vaihtoehdon.

Uudistuksissa Ghost on – uskokaa tai älkää –  seurannut Glyceriniä. Kengän kiertojäykkyystuki on kokenut samanlaisen uudistuksen kuin Glycerinin, jonka uudistuksesta kirjoitimme aiemmin. Vanha, keskiosan läpi  mennyt kiertojäykkyystuki on korvattu pelkästään sisäsyrjään sijoittuvalla jäykisteellä. Tämä uudistus on tehnyt mahdolliseksi jatkaa Caterpillar-craspad -muotoilua läpi ulkopohjan ulkosyrjän. Cateripillar-craspad -teknologialla pohjan ulkoreuna rakentuu toisistaan hieman erotetuista “tyynyistä”, jotka lisäävät pohjan joustavuutta ja vaimennusta.

Brooks Ghost 5:n pohja, jossa kiertojäykkyystuki on vain sisäsyrjällä ja crash pad -muotoilu on saatu ulotettu koko ulkosyrjän matkalle.

Ghost 4:n pohja, jossa kiertojäykkyystuki menee läpi koko pohjan leveyden.

Kolmas muutos koskee kengän päällistä. Kengässä on säilytetty mahdollisimman avoin mesh-kangas, mutta päällisiä (overlays) on vähennetty mahdollisen jalan ärtymyksen ehkäisemiseksi. Neljännessä muutoksessa Ghost ja Glycerin kulkevat eri teille, koska Ghostin paino on pudonnut edeltävästä versiosta  valmistajansa tiedon mukaan kokonaiset 16,8 grammaa(299,6 grammaan, miesten US koko 9, kun taas runningwarehousen mielestä pudostus jää 5.6 grammaan. Niin tai näin, painon puolesta Ghost sijoittuu samoille nurkille kilpailijoiden vastaavien tossujen kanssa.

Kenkä vaikuttaa uudistusten jälkeenkin jatkavan perinteisellä linjalla, tarjoten hyvää vaimennusta yhdistettynä rullaavuuteen. Seuraavaa pk-kenkää harkitessa tämäkin vaihtoehto kannattaa siis pitää mielessä.

Loppuun vielä runningwarehousen esittelyä kengästä

Lähteet: www.brooksrunning.com, www.runningwarehouse.com

Euro Peliin Elämälle – Jälkisanat

Helsingin Kampin kesäisessä päivässä oli tapahtuman tuntua kun Euro Peliin Elämälle –hyväntekeväisyyskampanja jalkautui Arctic Sport Addictsin tukemana Narinkkatorille. Mukaan oli houkuteltu liuta urheilullisia yhteistyökumppaneita ja tarkoituksena oli kerätä näkyvyyttä ja varoja Sylva ry:lle, joka tekee arvokasta työtä syöpää sairastavien lasten ja nuorten sekä heidän perheidensä parissa. Ja hyvinhän siinä kävi.

Säiden herra piti tapahtuman järjestäjät ja kävijät kuivana ja leppoisa ja iloinen tunnelma pysyi yllä loppuun saakka. Jo ennen kuin sukelletaan syvemmin tapahtuman antiin on syytä kiittää tuhannesti kaikkia, jotka olivat järjestämässä tapahtumaa ja kaikille, jotka olivat tekemässä tapahtumasta onnistunutta. Ja kaikkia tietysti kiinnostaa mitä viivan alle jäi… potti, joka saatiin kasaan oli noin 6000 euroa. Kelpo kassa siis. ASAlaiset olivat erittäin tyytyväisiä ja rohkeita jatkosuunnitelmia laadittiinkin jo jatkoilla ravintola Helmessä muutaman rohkaisevan jälkeen…

Sitten itse antiin. Ehkä näkyvin panos Narinkkatorilla oli Helsinki Core Trainersilla, jotka järjestivät Wrangen ja Flowinin avustuksella paikalle muun muassa levypainoja, liukumattoja ja kahvakuulia. Näitä käyttäen vedettiinkin sitten useampi täysi treeni, jossa ennakkoon ilmoittautuneet treenaajat laitettiin todella koetukselle. Vetäjät Ville Rapeli sekä Thomas Tallberg ei päästänyt ketään helpolla ja tuloksena olikin koko joukko väsyneitä, mutta onnellisia treenaajia. Core Trainersin areenan valtasivat myös Wannabe Ballerinas, jolle erityismaininta tapahtuman ehkä hyväntuulisimmasta esityksestä!

Helsingin NMKY otti mukaansa koriskorin ja marssitti paikalle myös nipun Suomen kovimpia pelaajia. Haaste kisassa heitettiin vapareita huippuja vastaan ja sanottava on, että nämä kaverit olivat heittäneet ennenkin. Moni haastaja joutui pettymään, mutta myös voittajia joukkoon mahtui. Pelaajista mukana olia mm. Sasu Salin, Mikko Koivisto ja Shawn Huff

Arctic Surf Shop ajoi pakunsa parkkiin ja kaivoi laudat esiin hyvän asian puolesta. Arctic Surf Shopin prot valmensivat ohikulkijoita siinä, miten laudalle noustaan oikeaoppisesti seisomaan. Kankeilla jaloilla homma ei käynytkään aivan helposti ja nyt oli kuitenkin jalkojen alla jokseenkin kiinteää ainetta. Muutaman harjoituksen jälkeen homma alkoi kuitenkin sujua ja jopa pikku kipinä iski allekirjoittaneellekin…

Footbalance oli myös mukana satasella ja roudasi paikalle parit analyysilaitteet sekä pohjallisuunit. Pohjallisia tehtiin ohikulkijoille erittäin edulliseen hintaan ja tämäkin raha lahjoitettiin kokonaisuudessaan hyvään tarkoitukseen. Pohjallisia saatiinkin vääntää useammat parin kaverin voimin ja tämä toikin merkittävän lisän pottiin.

Helsingin Urheiluhieronta puolestaan huolehti tapahtuman lihashuollosta. Tuukka Häkkisen johdolla osallistujat ja ohikulkijat saivat konsultaatiota sekä hierontaa lahjoituksella hyväntekeväisyyskassaan. Päivän mittaan pöydällä pötkötteli mukavasti väkeä ja potti kasvoikin mukavasti. Core Trainersin treenin jälkeen voi olla, että HUH:n pöydille tulee vielä muutama asiakas myös tällä viikolla.

SVEA Rahoitus ja Perintä oli yksi tapahtuman merkittävimmistä tukijoista. SVEA, joka on yksi Sylva ry:n tärkeistä tukijoista, oli tukemassa myös Narinkkatorin valloitusta. SVEA jatkaa Sylva ry:n tukemista SVEA-10:n merkeissä Sastamalassa myöhemmin tänä kesänä. Osallistuminen lenkille maksaa 10 euroa, joka ohjataan Sylvan kassaan.

Tapahtuman juomahuollosta vastasi Vitamin Well –hyvinvointijuomat, joiden viittä eri makua ohikulkijat pääsivät maistamaan. Lämpimänä päivänä Vitamin Wellit tekivät hyvin kauppansa myös järjestäjien ja treenaajien keskuudessa.

Redbullille, DJ Eezille sekä Keep Fishin’ DJ’sille myös valtavan suuri kiitos fiiliksen ylläpitämisestä. Keep Fishin’ DJ’s ja DJ Eezi luukuttivat loistavaa musiikkia ja Redbullin monitoimi-ajoneuvon äänentoistovehkeet pitivät huolen, että tämä myös kuului.

On syytä vielä kiittää Voicen radiokanavaa. Voice oli mukana tukemassa tapahtumaa mainostamalla sitä etukäteen kanavallaan. Ilman tällaisia yhteistyökumppaneita ei pienillä tapahtumilla olisi asiaa valtamediaan.

Arctic Sport Addicts ja Euro Peliin Elämälle kiittävät siis isosti kaikkia, jotka osallistuivat tapahtumaan. Järjestäjät, ohikulkijat, lahjoittajat ja treenaajat, olitte mukana tekemässä hienoa tapahtumaa!